Voelt u zich de laatste tijd niet goed? Maakt u rare fouten op het werk? Bent u ziek voor de derde week op rij? Hoewel een aantal dingen de verklaring kunnen zijn voor deze schrijnende omstandigheden, kunnen ze ook wijzen op een onbalans in je chakra-systeem. Wat zijn chakra’s? En wat zijn de tekenen dat je chakra’s uit balans zijn? ? Chakra’s zijn energiecentra door het hele lichaam. Hoewel er honderden chakra’s zijn, zijn er zeven hoofdchakra’s waarop over het algemeen gefocust is. Deze wielen van briljante energie vormen een lijn langs het centrale kanaal van het lichaam, de shushumna nadi.
De chakra’s langs de shushumna nadi zijn de krachtcentra waar het linkerkanaal (ida nadi) en het rechterkanaal (pingala nadi) elkaar kruisen. Deze energiekanalen en psycho-krachtcentra vormen wat bekend staat als ‘het subtiele lichaam. ” Het subtiele lichaam bevindt zich in een ander rijk dan het fysieke lichaam en de geest, maar heeft een krachtige invloed op het lichaam, de geest en het hele systeem. Het menselijk lichaamssysteem gedijt wanneer de chakra’s en nadi’s open zijn en prana, of levenskracht, met gemak door het systeem kan bewegen. Elke vorm van verstoring of ziekte in het lichaam, de geest of de geest kan blokkering en onbalans veroorzaken. Het doel is harmonie. Dus als je je niet lekker voelt, kijk dan eens goed naar je chakra’s om te onderzoeken wat er aan de hand is en begin je evenwicht te vinden.
Als je uit balans bent, overweeg dan wat je hebt gegeten (eten, drinken, ideeën, ervaringen), je huidige levensomstandigheden (reizen, verhuizen, grote overgangen) en het huidige seizoen (wind, kou, regen, hitte, droogte). Elk van deze elementen heeft een potentieel grote impact op je zoete, gevoelige menselijke systeem als geheel.
In de filosofieën van yoga en Ayurveda, waar de chakra’s een belangrijke rol spelen bij het begrijpen van het menselijke systeem, “zoals neemt toe als ‘en’ tegenstellingen in evenwicht ‘. Dit betekent dat als je al overtollige warmte in je lichaam hebt (in de vorm van woede of indigestie) en je voegt meer warmte toe (zoals een warme dag of pittig eten), je misschien nog meer warmte en opwinding voelt dan je al doet – zoals stijgt als. Aan de andere kant, als je het tegenovergestelde aan die vergelijking toevoegt en een koude douche neemt of wat vers fruit eet, voel je je misschien beter en meer in balans – tegenstellingen in evenwicht. Caroline Myss, auteur van Anatomy of the Spirit, en een expert in energiegeneeskunde, legt uit dat je biografie je biologie wordt bij elke gedachte die je denkt en elke ervaring die je tegenkomt.
Zijn je chakra’s in balans?
Over het algemeen zijn er vijf waarschuwingssignalen dat uw chakra’s uit balans kunnen zijn. Bij het streven naar evenwicht, veroorzaakt te veel of te weinig energie in elk van de chakra’s onbalans. Onthoud: het doel is harmonie – het in evenwicht brengen van je chakra’s kost moeite. De algemene waarschuwingssignalen zijn:
- Iets voelt “niet goed”.
- Je wordt ziek.
- Je wordt ziek. Nogmaals.
- Je begint dwaze fouten te maken.
- Alles lijkt uit elkaar te vallen.
Elk van deze algemene onevenwichtigheden manifesteert zich als specifieke fysieke, mentale, emotionele en spirituele onevenwichtigheden in elk chakra. Laten we eens nader bekijken hoe onevenwichtigheden in elk chakra een gevoel van disharmonie in het lichaamssysteem als geheel kunnen beïnvloeden.
Wortelchakra – Muladhara
Dit chakra, fysiek gelegen aan de voeten, benen en “wortels” van je wezen, is verbonden met het element Aarde. Het wortelchakra wordt geassocieerd met je gevoel van veiligheid, geborgenheid en je thuis voelen in je huid. Dit chakra is ook gerelateerd aan uw familie van herkomst en uw menselijke stam.
Waarschuwingssignalen dat dit chakra uit balans is
Als u een van de volgende symptomen ervaart, kan het zijn dat u last heeft van een onbalans in het wortelchakra:
- Pijn en stijfheid in je voeten en benen
- Overmatige flexibiliteit in je hamstrings / laag gevoel van fysieke stabiliteit
- Je ongegrond, onveilig en onzeker voelen
- Het gezinsleven voelt chaotisch en onrustig
- Je vastzitten in het leven / laag gevoel van flexibiliteit
Evenwicht
- Maak contact met de aarde: maak een wandeling, wandel in het zand of tuin.
- Eet groenten en fruit – voedsel van de aarde.
- Oefen het aarden van pranayama zoals sama vritti en alternatieve neusgatademhaling.
- Draag de kleur rood.
- Strek en versterk je benen.
Sacraal Chakra – Svadhistana
Dit chakra, fysiek gelegen op het heiligbeen, heupen en geslachtsorganen, is verbonden met de element van Water. Het sacrale chakra wordt geassocieerd met je emoties, creativiteit en zintuigen. Dit chakra is ook gerelateerd aan je een-op-een relaties en je verbinding met intimiteit.
Waarschuwingssignalen dat deze chakra uit balans is
Als je een van de volgende symptomen ervaart, heb je mogelijk een onbalans in de sacrale chakra:
- Pijn en stijfheid in je lage rug en heupen
- Je gemakkelijk emotioneel overweldigd voelen
- Verlies van verbeeldingskracht en geen creativiteit
- Geen voeling met emoties en afgesloten
- Seksuele en reproductieve problemen
Om in balans te komen
- Maak contact met het element water: drink water, zwem, neem een rustgevend bad.
- Dans.
- Kom in contact met je gevoelens door middel van een dagboek of therapie.
- Draag de kleur oranje.
- Beweeg en strek je heupen.
Zonnevlechtchakra – Manipura
Dit chakra, fysiek gelegen op de buik, middenrug en zijlichaam, is verbonden met het element van vuur. Het zonnevlechtchakra wordt geassocieerd met al je gedachten en gevoelens over jezelf. Deze chakra gaat over je relatie met jezelf.
Waarschuwingssignalen dat deze chakra uit balans is
Als je een van de volgende symptomen ervaart, heb je mogelijk een disbalans in de zonnevlecht chakra:
- Spijsverteringsproblemen en buikpijn
- Laag zelfbeeld
- Overgeblazen ego
- Onvermogen om te plegen
- Onvermogen om doelen na te streven
Om in balans te komen
- Maak contact met het element vuur: mediteer op een kaarsvlam of vreugdevuur.
- Eet voedsel dat licht verteerbaar is.
- Ga naar buiten in de zon.
- Draag de kleur geel.
- Versterk je kern en oefen ontgiftende wendingen.
Hartchakra – Anahata
Deze chakra, fysiek gelegen in het hart, borst, schouders, armen, handen en bovenrug, is verbonden met het element Lucht. Het hartchakra wordt geassocieerd met alle soorten liefde: vriendelijkheid voor vreemden, romantische liefde, mededogen voor anderen, vriendschap, gezinsliefde en eigenliefde.
Waarschuwingssignalen dat deze chakra uit balans is
Als u een van de volgende symptomen ervaart, heeft u mogelijk een disbalans in het hartchakra:
- Pijn in uw bovenrug of borst
- Strakke schouders of, als alternatief, overdreven flexibele schouders
- Onvermogen om liefde in welke vorm dan ook te ontvangen
- Gebrek aan zelfcompassie
- Een gevoel van gebrek of verlies voelen met groeten aan liefde
Om in balans te brengen
- Maak verbinding met het element lucht: ga naar buiten in frisse lucht en adem diep in.
- Oefen liefdevolle vriendelijkheid / Metta-meditatie voor jezelf en anderen.
- Oefen zelfzorg, eigenliefde en betuig liefde aan anderen.
- Draag de kleuren groen of roze.
- Strek je borst, bovenrug, schouders, armen en handen.
Keelchakra — Viss hudha
Dit chakra, fysiek gelegen bij de keel, nek, mond, kaak en oren, is verbonden met het element Ether / Ruimte. Het keelchakra wordt geassocieerd met communicatie, expressie, het gebruik van je stem en weten wanneer je stil moet blijven. Deze chakra is gerelateerd aan je vermogen om helder vanuit je hart en geest te spreken en met mededogen te luisteren.
Waarschuwingssignalen dat deze chakra uit balans is
Als je last hebt van een van de volgende symptomen, kunt u een onbalans in de keelchakra hebben:
- Keelpijn of keelontsteking
- Kaakpijn of gewoonte om met uw tanden te slijpen
- Pijn of stijfheid in je nek
- Een gewoonte om de hele tijd te praten / niet te weten wanneer je stil moet blijven
- Onvermogen om te spreken, grenzen te stellen of voor jezelf op te komen
Om in balans te komen
- Zing of chant de mantra.
- Drink rustgevende thee of citroenwater.
- Oefen stille meditatie.
- Draag de kleur turkoois.
- Luister naar prachtige muziek.
Derde oogchakra – Ajna
Dit chakra bevindt zich fysiek in het midden van het voorhoofd in de ruimte tussen de wenkbrauwen en in de geest. Het derde oogchakra wordt geassocieerd met je intuïtie, verbeeldingskracht, innerlijke wijsheid en inzicht. Deze chakra is ook gerelateerd aan je vermogen om diep in je hart te kijken naar de meest ware, wijste delen van jezelf. Wanneer het derde oog chakra open is, zie je het grotere plaatje en heb je een positieve kijk op de toekomst.
Waarschuwingssignalen dat deze chakra uit balans is
Als je last hebt van een van Bij de volgende symptomen kunt u een disbalans hebben in het derde oogchakra:
- Hoofdpijn
- Hersenmist
- Gebrek aan intuïtieve begeleiding
- Gebrek aan inspiratie
- Overactieve, overweldigende verbeeldingskracht
Om in balans te komen
- Luister naar en respecteer de berichten van je lichaam stuurt je.
- Houd een droomdagboek bij.
- Draag de kleur blauw.
- Oefen evenwichtshoudingen zoals Tree Pose en Dancer’s Pose.
- Beoefen yoga met je ogen dicht.
Kruinchakra – Sahasrara
Deze chakra bevindt zich fysiek bovenaan het hoofd en de schedel. Het kruinchakra wordt geassocieerd met je gevoel van verlichting en de herinnering dat je een klein onderdeel bent van een groter geheel. Dit chakra houdt ook verband met je gevoel van plaats in het universum.
Waarschuwingssignalen dat dit chakra uit balans is
Als je een van de volgende symptomen ervaart, heb je mogelijk een onbalans in de kruinchakra:
- hoofdpijn
- onvermogen om zich te concentreren of te focussen op de taak die voorhanden is
- schijnbaar constant drama in je leven
- Onvermogen om verder te kijken dan je eigen kleine hoekje van de wereld
- Onvermogen om de perspectieven van anderen aan te nemen of empathie te oefenen
Om in balans te komen
- Oefen meditatie.
- Doe mee met vrijwilligerswerk.
- Houd een dankbaarheidsdagboek bij
- Draag de kleur paars.
- Oefen hoofdstand en andere omgekeerde yogahoudingen.
Het chakrasysteem is een manier om het menselijk lichaam te begrijpen. Zelfs kleine verstoringen in het ‘subtiele lichaam’ kunnen zich manifesteren als pijn, ziekte, ongemak of algemene disharmonie in uw lichaam, geest, hart en ziel. Overweeg tijdens uw reis naar evenwicht, gelukzaligheid en geluk in te checken regelmatig met uw chakra’s. Onderzoek naar de chakra’s kan een goede temperatuurmeter zijn voor het hele systeem. Laat uw reis intuïtief verlopen en wordt geleid door uw innerlijke wijsheid. Veel plezier met harmoniseren!
* Noot van de redactie: de informatie in deze artikel is uitsluitend bedoeld voor educatief gebruik en is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Vraag altijd advies aan uw arts of andere gekwalificeerde zorgverleners bij eventuele vragen over een medische aandoening en voordat u een dieet volgt. , aanvulling, fitness of andere gezondheidsprogramma’s.