Wat gebeurt er tijdens blootstelling aan stress?
Uw lichaam activeert de vecht- of vluchtreactie, beter bekend als de sympathieke reactie. Na blootstelling aan stress, interpreteert dit evolutionaire mechanisme de stimulus als een bedreiging, iets dat jou in gevaar brengt. Dit was handig in tijden van een jager-verzamelaars samenleving toen grote roofdieren op mensen jaagden.
Epinefrine (adrenaline) wordt via de bijnieren in de bloedstroom afgegeven en veroorzaakt een reeks snelle veranderingen.
De hartslag stijgt om het bloed in een sneller tempo door het lichaam te laten circuleren, zuurstof leveren aan de vele spieren die hard werken om het beest te bestrijden of te ontvluchten. De bloedvaten vernauwen zich, waardoor de bloeddruk stijgt terwijl de luchtwegen verwijden, zodat er meer lucht in de longen kan komen. De pupillen worden groter om meer licht binnen te laten terwijl de perceptie van pijn wordt verminderd.
Hoewel al deze veranderingen extreem klinken, helpen ze ons in het moment en worden ze gecompenseerd door de parasympathische respons die al deze veranderingen tegengaat. processen. Het echte gevaar is wanneer de stress chronisch wordt en het lichaam moeite heeft om “uit te schakelen”.
Welke andere veranderingen kunnen stress veroorzaken?
Bij bepaalde personen kunnen veranderingen in de maagafscheiding zuur en slijm die het maagweefsel beschermen tegen het zuur, kunnen na verloop van tijd leiden tot erosie van het weefsel, een aandoening die bekend staat als een maagzweer. Hoewel uit sommige onderzoeken blijkt dat stress een directe oorzaak van maagzweren is, heeft huidig onderzoek ook aangetoond dat de ervaring van psychologische stress gezondheidsrisicogedrag beïnvloedt. Deze gedragingen op zich plaatsen het individu een hoger risico op het ontwikkelen van een maagzweer en omvatten roken, gebrek aan slaap en het gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals aspirine of ibuprofen.
Wat zijn de symptomen van maag zweer?
- Het meest zorgwekkende teken is hoesten of bloed braken, omdat het aangeeft dat de erosie van de maagwand vrij ver is.
- Een ander teken kan donkere ontlasting zijn, zoals een resultaat van bloed dat door het spijsverteringskanaal is verwerkt en nu wordt uitgescheiden in de ontlasting, beter bekend als melena.
- Opgeblazen gevoel,
- Buikpijn,
- Maagzuur, of zelfs
- Gewichtsverlies in extreme gevallen omdat de pijn de eetlust beïnvloedt.
Gaan stresszweren weg?
De De genezing van een maagzweer wordt vergemakkelijkt door het feit dat de cellen die de maagwand vormen een hoge omloopsnelheid hebben, een snelheid die hoger is bij mensen met zweren. Dit is logisch omdat de cellen in deze omgeving worden blootgesteld aan zuren, grote spierbewegingen terwijl het voedsel wordt gekarnd, verschillende kruiden, voedsel met verschillende texturen, enzovoort. Dit betekent dat cellen snel kunnen “slijten” en moeten worden vervangen. Het grotere gevaar doet zich voor wanneer het weefsel zo lang verzweert dat de cellen beginnen te muteren, waardoor u mogelijk een hoger risico loopt om maagkanker te ontwikkelen.
Als het weefsel echter nog niet een toestand heeft bereikt met mutaties, en vervolgens voldoende tijd krijgen en met een vermindering van stress, zal het weefsel uiteindelijk terugkeren naar de toestand van voorzweren.
Hoe behandel je stresszweren?
Mindfulness zou kunnen zijn onderdeel van een protocol om het ulcera-weefsel te helpen genezen en symptomen zoals een opgeblazen gevoel en buikpijn te verbeteren. Bij follow-up na 3 maanden hadden deze zelfde vrouwen nu een vermindering van 38,2% van de symptomen ervaren. Van MBSR is ook aangetoond dat het cortisolritmes stabiliseert die fluctueren gedurende een periode van 24 uur, ook wel bekend als het stresshormoon.
Dieet kan ook een grote rol spelen bij bepaalde fo ods die zweerbestrijdende eigenschappen aantonen, meestal in dierstudies. S-methylmethionine is een verbinding die in overvloed in kool wordt aangetroffen en waarvan is aangetoond dat het anti-ulcerogene eigenschappen heeft. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat ze de genezing van zweren kunnen versnellen, en in een andere studie waar conventionele behandeling faalde, vond -86% van de gerekruteerde patiënten verlichting van de pijn binnen twee weken nadat ze koolsap begonnen te nemen.
Terwijl behandelen is belangrijk, preventie is de sleutel. Welke preventiemiddelen staan u ter beschikking?
Stop met stressen! Makkelijk toch? Nee. Een gigantische uitspraak met zoveel factoren om te overwegen, maar wat zachte hulp van verschillende kruiden kan je helpen om wat gemakkelijker met stressfactoren om te gaan. Een van die planten om te overwegen is Passiebloem (Passiflora incarnata), een plant met anxiolytische, hypnotische en krampachtige effecten. Bij patiënten die angstig waren voordat ze een tandextractie ondergingen, was Passion Flower even effectief als midazolam, een veelgebruikt geneesmiddel tegen angst.20% van degenen in de studie die midazolam gebruikten, meldden geheugenverlies, terwijl degenen die Passioflora incarnata gebruikten geen significante geheugenproblemen vertoonden. In een andere studie waren de effecten van passiebloem vergelijkbaar met oxazepam bij de behandeling van gegeneraliseerde angststoornis. Dus het verminderen van angst en de bijbehorende stress kan de vorming van zweren helpen verminderen.