Wat is echt zelfbeheersing? Wat betekent het om zelfbeheersing te krijgen?
Hier leest u hoe u beter kunt begrijpen wie u bent en uw zelfdiscipline kunt verbeteren met behulp van principes uit de wet van aantrekking.
Wat betekent het om te hebben Zelfbeheersing?
Zelfbeheersing, ook wel bekend als zelfbeheersing, is een term die zo vaak wordt rondgegooid dat het maar al te gemakkelijk is om aan te nemen dat we begrijpen wat het betekent.
om te begrijpen hoe we zelfbeheersing kunnen krijgen, moeten we terugkeren naar de basis.
Hier is hoe het Merriam Webster-woordenboek zelfbeheersing definieert:
Zelf:
A het essentiële wezen van de persoon dat hen van anderen onderscheidt.
Meester (werkwoord):
- Verwerf volledige kennis van of vaardigheid in (een prestatie, techniek of kunst).
- Controle krijgen over; overwinnen.
Zelfbeheersing begrijpen
Volgens deze definitie is het duidelijk dat zelfbeheersing niet louter een beperking is. Het is een reis die je maakt om hun optimale zelf te worden – om hun identiteit te verbeteren, zowel in perceptie als in ervaring. Hoewel dit heel goed een begin zou kunnen hebben met terughoudendheid (grote opoffering levert vaak grote beloningen op), zal deze reis er meestal een zijn van zelfontdekking.
Met behulp van deze meest basale definitie van de term, zelfbeheersing ( of meesterschap) kan worden uitgelegd als het gebruiken van zelfkennis om zichzelf te beheersen.
Het is echter niet zo eenvoudig als het misschien klinkt.
Hoewel de toegepaste technieken je leven zullen verbeteren en je in de beste versie van jezelf veranderen die je kunt zijn, het vereist toewijding en passie.
Maar wees niet ongerust.
Je hoeft niet veel te doen energie, tijd of geld om jezelf beter te leren kennen – alles wat echt nodig is, zijn je gedachten en je woorden.
De meeste van onze tekortkomingen, mislukkingen, tegenslagen en negatieve ervaringen zijn volledig aan onszelf toegebracht. Dit klinkt misschien als een beschuldiging, of schaamte voor het slachtoffer, maar het is de waarheid.
De wet van aantrekking regeert ons, of we dat nu leuk vinden of niet.
Om jezelf te beheersen , we moeten goede dingen in ons leven aantrekken. Misschien moet je je hele mentaliteit veranderen, maar het zal het uiteindelijk waard zijn!
Hoe past de wet van aantrekking in?
De wet van aantrekking stelt voor dat wat we focus op in gedachten, we trekken ons leven binnen. Dus als je je op negatieve ideeën concentreert, zal je bestaan negativiteit in zich opnemen.
Aan de andere kant, als je je concentreert op goede, positieve gedachten, zul je goede en positieve dingen in overvloed ervaren.
Dit Law of Attraction-concept komt goed van pas bij zelfbeheersing omdat het een praktijk is die nooit zal ophouden. Hoe positiever u bent over uzelf, hoe meer redenen u zult vinden om positiviteit aan uw leven en de wereld toe te voegen.
Uw gedachten zijn krachtige dingen.
Als u uw perceptie van jezelf met heldere, positieve emoties, je zult gemakkelijk veranderen in een slim, positief persoon, en je poging tot zelfbeheersing zal zoveel gemakkelijker worden.
Je weet dat je jezelf zou willen verbeteren – de helft van het werk is al gedaan.
Hoe kan ik mijn zelfbeheersing en discipline verbeteren?
Hier zijn 7 manieren om uw zelfbeheersing en zelfdiscipline te verbeteren:
Krijg om jezelf te kennen.
Het allereerste dat je moet doen om je optimale zelf te worden? Graaf diep en vind het antwoord waarom je wilt veranderen.
Meditatie is een aanbevolen methode om jezelf te leren kennen. Er zijn veel verschillende technieken bij betrokken, van diepe ademhaling tot mantra-meditaties en mindfulness.
Als je emoties / stressniveaus zijn opgeflakkerd en je ze wilt kalmeren, is dit een geweldige stressverlichtende meditatie. door een echt meditatiegenie, Morry Zelcovitch (PS je moet luisteren met een koptelefoon).
Houd er echter rekening mee dat jezelf beter leren kennen een zeer intense ervaring kan zijn.
Verzoenen je verleden.
De wet van aantrekking is weer gaan spelen. Deze keer om je te helpen zelfbeheersing te krijgen.
Als je pijn uit het verleden overal mee naartoe neemt, zul je nooit echte vrede kennen. Als je je verleden echter vergeeft, zul je een gewicht van je schouders voelen stijgen en in je geest ruimte maken voor meer positieve emoties.
Vergeving hoeft geen geschenk van de ene persoon aan de andere te zijn. . Hoewel het sterk wordt aanbevolen dat u degenen die u onrecht hebben aangedaan, vergeeft, is het ook buitengewoon belangrijk om uzelf te vergeven voor fouten die u in het verleden heeft gemaakt.
Onzekerheid, schuld, woede en schaamte zijn krachtige gedachten / emoties . Als ze zich in je leven manifesteren, zul je lijden. Om jezelf te verbeteren, laat het verleden los en concentreer je in plaats daarvan op het heden en je prachtige toekomst.
Wees opmerkzaam.
Mindfulness is waarschijnlijk de snelste manier om onszelf te zien door de ogen van anderen.
Door het te oefenen, leer je de fijnere details in het leven te observeren, zoveel mogelijk in je op te nemen, zodat je de dingen echt kunt ervaren zoals ze gebeuren, en daardoor een grotere waardering voor ze krijgt.
Mindful zijn kan je helpen bij kwesties van zelfbeheersing, omdat je met ware helderheid zult zien hoeveel effect je hebt op de mensen om je heen.
Probeer het! Zeg iets aardigs tegen iemand en probeer aandacht te schenken aan hoe hun ogen oplichten en hoe hun glimlach straalt. Misschien lachen ze, of blozen ze, of kammen ze hun haar verlegen terug.
Het is zo gemakkelijk om invloed uit te oefenen op de wereld. Als je eenmaal beseft dat je de kracht hebt om het leven van anderen te verbeteren, wil je bij jezelf beginnen.
Er is een prachtig gezegde: je kunt niet uit een lege beker schenken.
Bedenk hoe je jezelf beïnvloedt met je keuzes, en je zult geïnspireerd raken om ze onder controle te houden.
Wees dankbaar.
Het kan niet genoeg gezegd worden: dankbaarheid kan net zo zijn als zo krachtig als liefde in deze wereld … Vooral als het gaat om het leren krijgen van zelfbeheersing.
Dankbaarheid heeft een scala aan gezondheidsvoordelen, waaronder het feit dat het de structuur van je hersenen kan veranderen door je geest te overspoelen met goede hormonen. Als we anderen vriendelijk en dankbaar maken, inspireren we hen om hetzelfde te doen.
Een van de belangrijkste onderdelen van zelfbeheersing is ten goede veranderen – niet alleen voor onszelf, maar ook voor onszelf. het voordeel van anderen. Combineer dankbaarheid oefenen met opmerkzaamheid (zoals hierboven vermeld). Je zult actief de verandering in de mensen om je heen zien, en dit zal je geest verheffen.
Praat tegen jezelf.
Dit is de eenvoudigste truc om zelfbeheersing te krijgen in het boek, en een van de meest effectieve.
De wet van aantrekking is niet alleen van toepassing op je diepste emoties; het is ook van toepassing op uw woorden. Een snel, gemakkelijk ritueel waarmee u nu kunt beginnen? Zeg minstens één keer per dag iets aardigs tegen jezelf.
Complimenteer wat je het leukst vindt aan jezelf, of geef jezelf een peptalk als dat nodig is. Je hoeft de aardige dingen die je zegt niet meteen te geloven; het doel hiervan is om de waarheid ervan in je leven te trekken. Zeg het vaak genoeg – met gevoel natuurlijk – en het zal gebeuren.
Je woorden hebben kracht, dus gebruik ze goed.
Commit.
Zoals gezegd wordt dit een reis die nooit eindigt. Een manier om gemotiveerd te blijven, is door uw ervaringen te documenteren. Dit kan ook een kans zijn voor een nieuwe hobby (wat ook een geweldige manier is om jezelf te verbeteren en plezier te hebben).
Misschien wil je een dankbaarheidsdagboek bijhouden waarin je elke avond schrijft. Fotografie is ook een geweldige manier om visuele vergelijkingen te maken voor meer motivatie en is de perfecte manier om gemotiveerd te blijven (als je zelfbeheersing je uiterlijk betreft).
Scrapbooking is een andere therapeutische manier om herinneringen aan je favoriete momenten. Je kunt het natuurlijk ook simpel houden en een goed, oud dagboek gebruiken.
Er is geen verkeerde manier om te ontdekken hoe je zelfbeheersing kunt krijgen, maar deze oefeningen zullen discipline bijbrengen en tegelijkertijd dienen als herinnering aan wat je hebt bereikt en laat proeven van wat nog komen gaat.
Zorg goed voor jezelf.
Het maakt niet uit hoe goed je bent afgestemd op je emoties, en hoeveel goede dingen je ook roep in je leven met de wet van aantrekking, je zult nooit je volledige potentieel bereiken als je ongezond bent. Deze klinken misschien vrij voor de hand liggend, maar veel te vaak verwaarlozen we ons lichaam op zoek naar betere zielen.
Slaap lekker en genoeg. Drink water. Eet natuurlijk, gezond voedsel. Oefening. Doe je best om dingen te doen die je leuk vindt, hoe gek of onnodig ze ook zijn.
Mediteer, of ontspan op zijn minst.
Maak deze dingen routine in je leven . Er is geen gemakkelijkere manier om jezelf de controle te leren dan te beginnen met de belangrijkste dingen die vrijwel onmiddellijk merkbare verschillen in lichaam en geest zullen opleveren.
Je zou verbaasd zijn hoe heerlijk een glas water en een goede nachtrust kan zijn.
Krijg direct duidelijkheid over wat je echt wilt in het leven – en heb het allemaal
Er is een reden dat zoveel briljant getalenteerde, van nature creatieve, intelligente en capabele mensen nooit hun potentieel bereiken, en het is simpelweg een gebrek aan richting.
Zelfs als je een vaag doel voor ogen hebt, heb je nog steeds een plan nodig, een proces om je daar te krijgen.
Je kunt de duurste, snelste auto ter wereld hebben, maar als je vertrekt zonder een duidelijk idee van waar je heen gaat, zal de roestige oude Beatle met een kaart en kompas je daar elke keer verslaan.
Als u klaar bent om het buitengewone levensontwerpsysteem te ervaren dat u de kracht geeft om uw ultieme leven te schrijven, sluit u dan aan bij Jon & Missy Butcher’s gratis masterclass
Waar je leert:
✅ Zit je vast in het hamsterwiel van het leven, in plaats van te haasten naar je volle potentieel? Ontdek hoe je kunt ontsnappen aan de 3 zielsverpletterende redenen waarom de meeste mensen zichzelf onbewust hun grootste leven bedriegen.
✅ Stel je altijd doelen en bereik je ze zelden? Het is niet jouw schuld – het traditionele stellen van doelen is ernstig onvolledig! Ontdek hoe Lifebook u in staat stelt om snel en consequent de leiding over uw leven te nemen en al uw dromen te realiseren.
✅ Ervaar de oefening ‘Instant Clarity’: een krachtige visualisatieoefening die je door je ideale dag leidt – en je direct duidelijkheid geeft over wie je werkelijk bent en wat voor soort leven je echt wilt leiden.
Stap het nieuwe jaar in met een kristalheldere visie voor uw ultieme leven