Af en toe een aanval van zure terugvloeiing is gebruikelijk en meestal niets om u zorgen over te maken. Als u echter vaak reflux heeft, kan het een meer chronische aandoening zijn die gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) wordt genoemd.
U herkent GERD wanneer u regelmatig maagzuur terugstroomt in uw slokdarm. Symptomen van GORZ zijn onder meer pijn op de borst, brandend maagzuur en oprispingen van voedsel of vloeistof.
GORZ is onaangenaam en ongemakkelijk. U kunt ook langdurige schade oplopen, waaronder de vorming van littekenweefsel in de slokdarm of zelfs kankerachtige veranderingen in de slokdarmwand, een aandoening die de slokdarm van Barrett wordt genoemd.
Het minimaliseren van uw episodes van zure reflux is mogelijk met levensstijl veranderingen. Bij Digestive Disorders Associates helpen onze leveranciers u bij het identificeren van veelvoorkomende triggers voor uw reflux, zodat u comfortabeler kunt eten, leven en slapen.
Enkele van de meest voorkomende triggers voor zure reflux worden hieronder opgesomd.
Roken
Roken heeft op veel manieren een negatieve invloed op uw gezondheid, ook als het gaat om zuur reflux. Het kan de symptomen verergeren omdat het de slijmvliezen beschadigt en de zuurafscheiding verhoogt. Roken schaadt ook de reflexen in de keel en vermindert de speekselvloed, wat belangrijk is om de effecten van maagzuur te neutraliseren.
Grote maaltijden en ’s avonds laat snacken
Als u een grote maaltijd eet , duurt het langer voordat uw lichaam het voedsel heeft verteren. Dit betekent dat wanneer u gaat slapen, er mogelijk nog voedsel in uw maag verteerd wordt, dus maagzuur is aanwezig en klaar om weer in uw slokdarm te stromen zodra u gaat slapen.
Hetzelfde geldt voor maaltijden en snacks ’s avonds laat. Door te eten en vervolgens te gaan liggen om te ontspannen of te slapen, kan zuur terugvloeien en reflux veroorzaken. Maak een wandeling na het eten en plan maaltijden eerder, zodat u tijd heeft om volledig te verteren.
Trigger-voedsel
Bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken eerder zure reflux. Deze omvatten pittig voedsel, zoals hete saus en chili, maar ook knoflook, uien en vet voedsel. Op tomaten gebaseerde gerechten, zoals pizza of spaghettisaus, zijn andere veel voorkomende triggers. Pas ook op voor curry, citrusvruchten en chocolade.
Dranken kunnen ook de schuld zijn, waaronder koffie, koolzuurhoudende dranken en alcohol. En denk twee keer na voordat je je gehemelte reinigt met een munt na het eten – het is ook een trigger voor zure terugvloeiing.
Medicijnen
Aspirine en ibuprofen kunnen de maag irriteren en bijdragen aan zure terugvloeiing. . Als u pijn heeft of een oplossing voor hoofdpijn nodig heeft, vraag dan onze leveranciers van Digestive Disorders Associates welke medicijnen u kunt gebruiken die minder snel reflux veroorzaken. Bepaalde bloeddrukmedicijnen kunnen reflux verder verergeren. Praat met de doktoren over alternatieve medicijnen die misschien zachter zijn voor je maag en conditie.
Door deze triggers te vermijden kunnen de symptomen van zure reflux of GERD worden verminderd, maar als je nog steeds merkt dat je lijdt, kunnen onze artsen van Digestive Disorders Associates kunnen u ook helpen met andere therapieën. Ze bieden u richtlijnen met betrekking tot maagzuurremmers, voorgeschreven medicijnen en mogelijke operaties om uw GERD op te lossen.
Als u lijdt aan symptomen die wijzen op zure reflux of GERD, neem dan vandaag nog contact op met Digestive Disorders Associates. We stellen een volledig behandelplan op dat het identificeren en vermijden van triggers omvat om u te helpen genezen. Bel ons kantoor in Annapolis, Maryland, of klik op de knop “Nu plannen” om een afspraak aan te vragen met behulp van de online tool.