Bergamot is rijk aan heilzame plantaardige stoffen die bekend staan als polyfenolen, waaronder de flavonoïden neoeriocitrine, neohesperidin en naringin (1, 2).
Deze polyfenolen werken als antioxidanten, die reactieve moleculen bestrijden die vrije radicalen worden genoemd en die celbeschadiging en ziekte kunnen veroorzaken (3).
Zwarte thee is ook rijk aan verschillende andere verbindingen met antioxiderende eigenschappen, zoals catechinen.
De hoge concentratie van veel verschillende soorten antioxidanten in bergamotthee kan het vooral gunstig maken voor je gezondheid (4).
Kan de gezondheid van het hart verbeteren
Bergamot-thee kan bepaalde risicofactoren voor hartaandoeningen verbeteren.
Van bergamotproducten is aangetoond dat ze het cholesterolgehalte verlagen, terwijl zwarte thee in verband is gebracht met een verlaagde bloeddruk (5, 6).
Bergamot bevat met name flavanonen, die de enzymen die cholesterol in uw lichaam produceren (7, 8).
Een onderzoek bij 80 mensen met een hoog cholesterolgehalte wees uit dat het dagelijks innemen van bergamotextract de bloedspiegels van triglyceriden en totaal en LDL (slecht) cholesterol aanzienlijk verlaagde na 6 maanden, vergeleken met de uitgangswaarden (2).
Andere studies hebben vergelijkbare resultaten waargenomen, waarbij enig onderzoek suggereert dat bergamot de effecten van traditionele cholesterolverlagende medicijnen kan versterken (9).
Ten slotte bleek uit een gecontroleerde studie bij 95 volwassenen met een risico op hoge bloeddruk dat degenen die gedurende 6 maanden 3 kopjes (750 ml) zwarte thee per dag dronken een significant lagere bloeddruk hadden in vergelijking met degenen die een placebo dronken (6 ).
Op basis van deze resultaten kan het drinken van bergamotthee uw hart ten goede komen h. Toch zijn er meer studies nodig.
Kan de spijsvertering bevorderen
De flavonoïden in bergamot-thee kunnen ontstekingen bestrijden die gepaard gaan met spijsverteringsproblemen.
Een studie bij muizen met colitis, een type inflammatoire darmziekte (IBD), vond dat bergamotsap de afgifte van inflammatoire eiwitten remde en diarree-episodes verminderde (10).
Wat is Bovendien suggereren andere reageerbuis- en dierstudies dat bergamotsap darmontsteking kan verminderen en H. pylori-bacteriën kan bestrijden, die geassocieerd worden met maagzweren en pijn (11, 12).
Ten slotte, dierstudies over de effecten van zwarte thee laten zien dat verbindingen die theaflavines worden genoemd, maagzweren en andere spijsverteringsproblemen kunnen helpen behandelen en voorkomen (13, 14).
Hoewel deze resultaten aangeven dat de gecombineerde effecten van zwarte thee en bergamot de spijsvertering kunnen bevorderen hebben geen studies de effecten van bergamotthee bij mensen onderzocht.
samenvatting
Onderzoek naar bergamotsap en -supplementen, evenals naar zwarte thee, suggereert dat bergamot thee kan de gezondheid van het hart en de spijsvertering verbeteren. Toch zijn er geen studies die de effecten van bergamotthee bij mensen hebben geanalyseerd.