13 van de beste beenoefeningen zijn die geen Leg Press zijn
Als je ooit eerder voet aan de grond gezet in een sportschool, je hebt de legpress-machine gezien en waarschijnlijk gehoord. Het is het stalen beest dat ongeveer een blok vloeroppervlak van de stad in beslag neemt, meestal bemand door een getatoeëerde en gespierde vuurplaat van een man die verkorte herhalingen uitschakelt terwijl platen van 45 […]