Wat is weerstandstraining?
Weerstandstraining wordt door sportschoolbezoekers vaker aangeduid als krachttraining, maar de term verwijst naar elke vorm van lichaamsbeweging waarbij je tegen weerstand opheft of trekt. Dit kan het gebruik van dumbells, een lange halter, lichaamsgewicht, machines, kettlebells, powerbands of andere externe weerstanden zijn. Traditionele weerstandstraining maakt gebruik van dumbells of een halterstang om een oefening uit […]