Alle van het bovenstaande is de moeite waard om in gedachten te houden bij het kiezen van schoenen, maar het is ook belangrijk om naar je lichaam te luisteren en te bedenken hoe de schoenen aanvoelen. Een goede vuistregel is dat als je van hardlopen in een schoen houdt en deze comfortabel vindt, het niet de moeite waard is om te veranderen zonder een goede reden, zoals een terugkerende blessure.
Hoe lang gaan hardloopschoenen mee?
Je kunt verwachten dat de meeste hardloopschoenen ongeveer 800 kilometer meegaan, tenzij je constant op bijzonder ruw terrein rijdt. Sommige raceschoenen gaan veel minder mee, net als veel budgetopties, en daarom kan het op de lange termijn slimmer zijn om een deal te vinden voor een premiumschoen dan op korte termijn geld te besparen met een budgetschoen.
Je kunt beoordelen of een schoen zijn best heeft gedaan door de zool te controleren en te kijken of de grip aanzienlijk is uitgehold, en door te kijken of de demping zijn veerkracht verliest en tijdens het hardlopen zacht begint te worden dan responsief. In dit stadium kun je er natuurlijk nog steeds in rennen, en veel mensen komen dichterbij 800 mijl uit een paar, maar het is niet op zijn best qua prestaties.
Een laatste opmerking over duurzaamheid is dat het belangrijk is om de juiste maat te kiezen als je wilt dat een schoen lang meegaat. Vooral het gebruik van schoenen die iets te klein zijn, kan ertoe leiden dat het bovenwerk sneller uit elkaar valt. Hardloopschoenen passen over het algemeen kleiner dan slimme schoenen en je wilt veel ruimte in de teenendoos voor maximaal comfort tijdens het hardlopen, dus neem een maat groter en lees beoordelingen om te weten te komen over de pasvorm van een bepaalde schoen, want dit kan aanzienlijk variëren, zelfs binnen hetzelfde merk.
LEES VOLGENDE: Ren verder en sneller met de beste hardloopschoenen
De beste goedkope hardloopschoenen om te kopen
Brooks Ghost 12: de beste goedkope allround hardloopschoenen
Prijs: £ 84 | Koop heren | Dames van Pro: Direct Running
De Brooks Ghost biedt een winnende combinatie van comfort en snelheid en omdat de fabrikant elk jaar een nieuwe versie uitbrengt, is er meestal een koopje te vinden op oude modellen. De Ghost 12 is eigenlijk de huidige versie van de schoen, hoewel de komst van de 13 op handen is, en daarom begint hij in de verkoop op te duiken.
Je voelt het comfort van de schoen zo snel als je erin stapt, en de snelheid zal duidelijk worden wanneer je eropuit gaat, waarbij Brooks een combinatie gebruikt van zijn responsieve BioMoGo-DNA en pluche DNA Loft-demping in de tussenzool. De Ghost is ook een duurzame schoen, zodat je hem nog vele kilometers kunt gebruiken voor al je trainingen en races.
Belangrijkste specificaties – Steunzool: neutraal; Geschikt voor: training en racen; Gewicht: 294 gram; Hiel-tot-teen offset: 12 mm
Koop herenkleding bij Pro: Direct Running
Koop dameskleding bij Pro: Direct Running
Adidas Galaxy 4: Beste goedkope hardloopschoenen voor beginners
Prijs: vanaf £ 34 | Koop nu heren | dames bij Amazon
Deze hardloopschoenen met zachte kussens zorgen voor een comfortabele rit, met de tussenzool van Cloudfoam zowel veerkrachtig als lichtgewicht. Hoewel het rubber van de buitenzool goed grip heeft en niet snel zal eroderen, is de Galaxy 4 geen schoen die lang meegaat als je enorme kilometers maakt. Het is echter een ideale keuze voor beginners die een paar keer per week op pad gaan en een comfortabele, ademende schoen willen. De Galaxy 4 is ook altijd beschikbaar voor £ 30 tot £ 50, wat betekent dat je niet hoeft te wachten op een deal om een koopje te krijgen.
Belangrijkste specificaties – Steunboog: neutraal; Geschikt voor: training; Gewicht: 284 gram; Hiel-tot-teen offset: 10 mm
Adidas Adios 5: Beste goedkope hardloopschoenen voor racen
Prijs: £ 85 | Koop heren | Dames van sportschoenen
Ooit gedragen door de snelste marathonlopers ter wereld, is de Adios enigszins vervangen door dure schoenen met carbon platen zoals de Nike Vaporfly. De prijsbewuste hardloper zal echter nog steeds zijn PB’s kunnen breken in een lichtgewicht speedster zoals de Adios 5, die vaak beschikbaar is onder de £ 100. Op dit moment heeft Sports Shoes een breed scala aan kleuren van de Adios 5 verkrijgbaar in bijna alle maten voor £ 85.
De Adios 5 gebruikt een combinatie van schuimen in de tussenzool. Adidas’s veerkrachtige en duurzame Boost-schuim zit in een wig bij de hiel om je landingen te dempen en de levensduur van de schoen te verlengen, terwijl het lichtgewicht, responsieve Lightstrike-schuim boven de Boost is geplaatst om meer pit aan je stap te geven – precies wat je nodig hebt tijdens het racen.
Belangrijkste specificaties – Steunboog: neutraal; Geschikt voor: racen; Gewicht: 224 gram; Hiel-tot-teen offset: 9.5 mm
Koop heren bij sportschoenen Koop dames bij sportschoenen
Nike Zoom Structure 22: Beste goedkope hardloopschoenen voor stabiliteit
Prijs: vanaf € 74 | Koop mannen van Nike | Koop dames bij Pro: Direct Running
De Structure-schoenenlijn is een van Nike’s meest populaire schoenen, wat betekent dat deze regelmatig en er is vaak een deal te vinden op de vorige editie van de schoen. Op het moment van schrijven is de Structure 22 voor heren momenteel verlaagd tot £ 74 op de website van Nike, terwijl het damesmodel £ 84 kost voor Pro: Direct Running.
Zoals met elke stabiliteitsschoen, moedigt de Structure je voet om in een neutrale positie te blijven terwijl deze tijdens elke stap van hiel tot teen doorrolt, waardoor overpronatie wordt voorkomen, dat wil zeggen overmatig naar binnen rollen van de enkel. De structuur leidt de voet op een soepele manier naar een betere positie zonder aanmatigend aan te voelen, en het is comfortabel om te dragen voor zowel lange als korte runs.
Belangrijkste specificaties – Steunzool: stabiliteit; Geschikt voor: training; Gewicht: 326 gram; Hiel-tot-teen offset: 10 mm
Koop heren bij Nike Koop dames bij Pro: Direct Running
Kalenji Run Cushion: de beste schoenen onder de € 20
Prijs: £ 15 | Koop heren | Dames van Decathlon
Als je een nieuwe hardloper bent, misschien een Couch to 5k-programma doorloopt en niet zeker weet of het sport nog iets voor jou is, wil je misschien zo min mogelijk uitgeven aan je eerste set hardloopschoenen. In dit geval moet je het Kalenji Run Cushion eens bekijken, dat kost slechts € 15, -.
Dit zijn geen schoenen die zijn ontworpen om veel te hardlopen, dus als je eenmaal het Couch to 5K-programma hebt voltooid, wil je misschien upgraden naar een beter paar. Als je echter gewoon op pad gaat voor korte runs op de stoep of de loopband twee tot drie keer per week werkt het hardloopkussen prima en biedt het voldoende demping om je lichaam te beschermen tegen de impact van de sport.
Belangrijkste specificaties – Steunzool: neutraal; Geschikt voor: training; Gewicht : 235 g; offset hak tot teen: 6 mm
Koop herenkleding bij Decathlon
Koop dameskleding bij Decathlon