Hoe beter het binnenklimaat, hoe comfortabeler en gezelliger uw baby zich voelt. Het kamerklimaat bestaat uit kamertemperatuur, vochtigheid en kamerlucht.
De ideale temperatuur
Zelfs als niet alle mensen dezelfde temperatuursensatie, kan nog steeds een algemeen geldige optimale kamertemperatuur worden bepaald. Dit is 20 ° C in woonkamers, tussen 16 en 18 ° C in slaapkamers en 18-20 ° C in kinderkamers om te spelen.
Wanneer is de lucht te droog?
De vraag naar de ideale ruimteluchtvochtigheid doet zich vooral voor in de winter en in sterk verwarmde ruimtes. Dit komt doordat bij het ventileren op koude dagen veel vocht uit de kamers wordt verwijderd, omdat warme lucht meer vocht kan opnemen dan koude lucht. Voor een gezond en comfortabel binnenklimaat adviseert de BAG een kamervochtigheid tussen de 30 en 50%.
De perceptie dat de binnenlucht te droog is, is een subjectief gevoel. Mensen kunnen geen betrouwbaar onderscheid maken tussen een luchtvochtigheid van 30, 40 of 50%. Vaak zijn andere redenen verantwoordelijk voor dit gevoel, b.v. hoge blootstelling aan stof en irriterende stoffen. Ook kan een te hoge kamerluchttemperatuur tot een droog gevoel leiden.
De luchtvochtigheid kan betrouwbaar worden gecontroleerd met een hygrometer. Veel commerciële hygrometers geven echter aan dat een relatief hoge luchtvochtigheid van 40-60% optimaal is.
Kamertemperatuur gedurende de dag
Overdag moet de kamertemperatuur rond de 20 graden zijn, zodat het kind bevriest niet en zweet niet. Kortom, kinderen zijn veel onderweg, dus ze blijven toch warm. Opgemerkt moet echter worden dat de vloeren van appartementen vaak kouder zijn omdat warme lucht naar boven stijgt. Als een klein kind veel op de grond speelt, moet het wat warmer gekleed gaan en vooral warme pantoffels dragen. De luiertas houdt de buik van kleine kinderen warm en beschermd tegen de kou.
Opgemerkt moet worden dat koelere temperaturen en temperatuurverschillen in huis het immuunsysteem van het kind trainen. Het organisme moet zich keer op keer aanpassen, het afweersysteem wordt daarbij aangesproken. In principe worden de volgende temperaturen in de woonkamers aanbevolen:
- Woon- en eetkamer 20 graden
- Kinderkamer 20 tot 21 graden
- Badkamer 24 graden
- Trap en gang 18 graden
- Slaapkamers 16 tot 18 graden
In appartementen met vloerverwarming moet ervoor worden gezorgd dat de vloer wordt niet te warm voor het kind. Als de kinderen op de vloer spelen terwijl de vloerverwarming aan staat, moeten ze lichter gekleed zijn.
Maatregelen tegen te droge lucht
De BAG raadt aan om de kamer alleen te bevochtigen als de lucht luchtvochtigheid bij 21 ° C daalt gedurende meerdere dagen onder de 30%. Dan kunnen kamerbevochtigers onder bepaalde omstandigheden goed van pas komen. Het is echter gemakkelijker om dit te doen met vochtige doeken of een kom met water op de kachel. Groene planten dragen ook bij aan de luchtvochtigheid. Zorg er echter voor dat de bladeren niet giftig zijn en dat de planten niet te stimulerend ruiken.
Te vochtige kamerlucht is ongezond
Te droog “wordt snel” te vochtig. Het gebruik van luchtbevochtigers leidt al snel tot overbevochtiging. Als de kamerlucht te vochtig is, voelen huisstofmijten en schimmels zich te comfortabel en vermenigvuldigen ze zich. Mijten zijn op zichzelf onschadelijk en brengen geen ziekten over. Maar ze scheiden allergenen uit in hun uitwerpselen, wat kan gezondheidsproblemen veroorzaken zoals luchtwegaandoeningen en allergieën.
Ook zijn niet alle luchtbevochtigers vanuit hygiënisch oogpunt onproblematisch. Apparaten die werken volgens het verstuiverprincipe worden niet aanbevolen. Het bevochtigerwater kan snel vervuild raken en vervuilen de kamerlucht met bacteriën en schimmels.
Ventileren – maar correct!
Frisse lucht is ook onderdeel van een goed binnenklimaat. Lucht de kamer daarom meerdere keren per dag met tocht – maar slechts kort en met deuren en ramen wijd open (butt- of cross-ventilatie, 2-3 keer per dag gedurende ongeveer 10 minuten). Dit brengt niet alleen schone lucht het appartement in maar verwijdert ook in korte tijd veel vocht, vermindert mijt- en schimmelplagen en het energieverlies is niet zo hoog.
Het is niet aan te raden om constant gekanteld te hebben ramen in de winter. Door de schuine stand koelen de buitenwanden af, wat kan leiden tot schimmelgroei. Daarnaast gaat er veel verwarmingsenergie verloren. Er is echter niets mis met continue ventilatie in de zomer.
Binnenklimaat in de zomer
Als het midden in de zomer erg warm wordt, kun je het binnenklimaat verbeteren met een ventilator . Maar plaats de ventilator niet direct naast het babybed. De beste tijd om te ventileren is ’s nachts, wanneer de lucht minder stof en mijten bevat.
De optimale nachtkleding
Baby’s hebben vaak een koele neus, koude handen en voeten.Dit zegt niets over je lichaamstemperatuur omdat baby’s de eerste maanden nog steeds een slechte bloedsomloop hebben. Het is het beste om uw lichaamstemperatuur tussen de schouderbladen te controleren. Hier moet je baby warm aanvoelen, maar niet zweterig.
Het belangrijkste is echter dat je je baby niet te warm moet kleden. Oververhitting is een van de vele risicofactoren voor wiegendood. Een slaapzak is meestal voldoende, bij tropische temperaturen (bijvoorbeeld tijdens vakanties) zelfs alleen een luier. Ouders moeten zich altijd afvragen wat ze op hun eigen lichaam zouden dragen om zich op hun gemak te voelen, maar niet om oververhit te raken.