Vaccinium myrtillus
Blauwe bosbes is een botanische verwant van de bosbes en cranberry. Het is een struik met leerachtige bladeren. De naam blauwe bosbes is eigenlijk afgeleid van de Deense ‘bollebar’, wat donkere bes betekent in verwijzing naar de typisch donkerblauwe vrucht. Blauwe bosbessen werden vaak gebruikt om jam en taarten te maken en werden ook medicinaal gebruikt voor aandoeningen variërend van diarree tot spataderen. De wortels werden gebruikt als gorgeldrank bij keelpijn en zweertjes in de mond, terwijl de bladeren werden gebruikt voor kleine urineweginfecties. Blauwe bosbessen bevatten antioxidante plantenpigmenten, anthocyanosiden genaamd, waarvan wordt aangenomen dat ze verantwoordelijk zijn voor hun gezondheidsvoordelen.
Gebruikt voor:
Blauwe bosbes, zowel fruit als bladeren, is al lang een volks- of traditionele remedie voor een breed scala aan aandoeningen. Deze omvatten diarree, menstruatiekrampen, oogproblemen, spataderen en aandoeningen van de bloedsomloop, waaronder veneuze insufficiëntie (een aandoening waarbij er onvoldoende bloedstroom is van de beenaders terug naar het hart). In Europa worden bosbessenextracten gebruikt om veneuze insufficiëntie te behandelen. Hoewel verbeteringen zijn gemeld, ontbreken goed opgezette onderzoeken.
Blauwe bosbes is ook gebruikt als behandeling voor het doel van atherosclerose (aderverkalking). Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat de anthocyanosiden in bosbessen de bloedvaten kunnen versterken, de bloedsomloop kunnen verbeteren en de oxidatie van LDL (‘slecht’) cholesterol kunnen voorkomen, maar er is meer onderzoek nodig.
Blauwe bosbes is ook gebruikt voor de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom, aambeien, diabetes, artrose, jicht, huidinfecties, gastro-intestinale stoornissen, nieraandoeningen en urineweginfecties.
- Diabetes: Bosbessenbladeren worden in de traditionele geneeskunde al lang gebruikt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden bij personen met diabetes, en we weten nu dat alle soorten bessen kunnen helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen na het nuttigen van maaltijden met veel suiker. Onderzoek heeft aangetoond dat bosbessen bijzonder nuttig kunnen zijn bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel wanneer ze worden gegeten met havermout.
- Visusproblemen: De anthocyanosiden in bosbessen kunnen het netvlies helpen beschermen, en om die reden is blauwe bosbes voorgesteld als een behandeling voor schade aan het netvlies (retinopathie). t maculaire degeneratie, glaucoom en cataract, maar is niet onderzocht als behandeling voor deze oogaandoeningen.
- Diarree: De ontstekingsremmende effecten van bosbessen kunnen diarree helpen beheersen door darmontsteking te verminderen (hoewel de werkzaamheid niet is opgericht).
Beschikbaar in:
Blauwe bosbessenbladeren en fruit kunnen worden gebruikt om thee van te maken en worden ook verwerkt tot extracten. Bosbessenextracten en -capsules moeten worden gestandaardiseerd om 25 procent anthocyanen te bevatten.
Kruiden / geneesmiddelinteracties:
Het gebruik van bosbessenbladeren wanneer u medicatie voor diabetes gebruikt, kan een snelle, overmatige vermindering van bloed suiker. Zorg ervoor dat u uw bloedsuikerspiegel zorgvuldig controleert. Omdat de anthocyanosiden in bosbessen de bloedstolling kunnen beïnvloeden, is het het beste om ze te vermijden als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt, waaronder aspirine, om het risico op bloedingen te minimaliseren.
Andere veiligheidsproblemen:
Blauwe bosbessen zijn veilig als ze als voedsel worden geconsumeerd en bij de aanbevolen doseringen wordt het extract als veilig beschouwd voor kortdurend gebruik. De veiligheid en bijwerkingen van langdurig gebruik van bosbessenextract zijn echter niet vastgesteld. Tannines die aanwezig zijn in bosbessen kunnen leiden tot ernstig gewichtsverlies, spierspasmen en zelfs de dood als er langdurig grote hoeveelheden geconcentreerde extracten worden gebruikt. De veiligheid van blauwe bosbes tijdens zwangerschap en borstvoeding is niet bekend, dus het is het beste om het gebruik op deze momenten te vermijden. Omdat blauwe bosbes de bloedglucosespiegel kan beïnvloeden, wat de bloedsuikerspiegel tijdens en na de operatie kan verstoren, is het het beste om twee weken voor de geplande operatie te stoppen met het gebruik van bosbes.
Bij aankoop:
Zoek naar gestandaardiseerde bosbessenextracten die het flavonoïde gehalte specificeren.
Dosering:
Gebruik 25 tot 50 mg bosbessenextract om vermoeide ogen te behandelen. De effecten zijn het meest merkbaar in de eerste vier uur, maar verdwijnen na 24 uur. Voor ander gebruik, neem 80-120 mg tweemaal daags gestandaardiseerd bosbessenextract (met 25 procent anthocyanen). Gebruik voor diarree vijf tot tien gram fijngemaakte gedroogde bosbessen in tweederde van een kopje koud water, kook gedurende 10 minuten en zeef dan. Gebruik deze remedie niet langer dan vier dagen. Voor problemen met de bloedsomloop is de dosering 80 tot 480 mg bosbessenextract in capsulevorm.
Kinderdosering:
Onder medisch toezicht kunnen fijngemaakte gedroogde bosbessen worden gebruikt om diarree bij kinderen te behandelen twee jaar en ouder.
Dr. Weil zegt:
Ik raad bosbessenextract aan voor de behandeling van vermoeide ogen. De effecten zijn het meest merkbaar in de eerste vier uur na inname van een dosis van 25 tot 50 mg van het extract, maar ze verdwijnen binnen 24 uur.Bosbessenextract bevat krachtige antioxidanten die blauwe plekken kunnen helpen verminderen of elimineren door het collageen te stabiliseren, de intracellulaire vitamine C-spiegels te verhogen en de haarvaten te versterken.
Beoordeeld door Tieraona Low Dog, M.D., 18 maart 2014.