Therapeuten behandelen depressie en andere stemmingsstoornissen met gesprekstherapie, soms medicijnen of beide. Ook ouderbegeleiding maakt vaak deel uit van de behandeling. Het richt zich op manieren waarop ouders het beste kunnen ondersteunen en reageren op een kind of tiener die door een depressie gaat.
Meer manieren om te helpen
Behandeling door een therapeut is belangrijk. Maar jij speelt ook een belangrijke rol. Thuis kunnen deze eenvoudige maar krachtige dingen uw kind helpen om met een depressie om te gaan.
Zorg ervoor dat uw kind voedzaam voedsel eet, voldoende slaapt en dagelijks lichaamsbeweging krijgt. Deze hebben positieve effecten op de stemming.
Geniet samen van tijd. Breng tijd door met uw kind en doe dingen die u allebei leuk vindt. Maak een wandeling, speel een spelletje, kook, maak een ambacht, bekijk een grappige film. Het voorzichtig aanmoedigen van positieve emoties en stemmingen (zoals plezier, ontspanning, amusement en plezier) kan langzaam helpen om de depressieve stemmingen die bij depressie horen te overwinnen.
Wees geduldig en vriendelijk. Wanneer een depressie ervoor zorgt dat kinderen en tieners zich chagrijnig en prikkelbaar gaan gedragen, kunnen ouders gemakkelijk gefrustreerd of boos worden. Herinner uzelf eraan dat deze stemmingen deel uitmaken van een depressie, niet opzettelijk gebrek aan respect. Maak geen ruzie of gebruik geen harde woorden. Probeer geduldig te blijven en begrip Een positieve relatie met een ouder helpt de veerkracht van een kind tegen depressie te versterken.