Trappen op en af lopen, lopen, rennen. De knieën bewegen herhaaldelijk tijdens al deze activiteiten, en dergelijke repetitieve taken kunnen problemen met uw knieën veroorzaken. In sommige gevallen kunnen mensen zelfs kniepijn krijgen als ze de trap oplopen. Verschillende problemen kunnen tot dit soort pijn leiden, en er zijn er met name twee die vaak worden behandeld door fysiotherapeuten.
- Spieronbalans
Spieronbalans is een van de meest voorkomende oorzaken van kniepijn bij het lopen op trappen. Er zijn verschillende redenen waarom dit probleem tijdens deze activiteit tot pijn kan leiden, en een daarvan is het effect dat spieronbalans op de knieschijf kan hebben. De knieschijf zou langs een V-vormige groef aan het uiteinde van het dijbeen moeten glijden. Spierzwakte in de dij- of kuitspieren kan de knieschijf uit positie trekken, en dit betekent dat het tegen het bot kan wrijven als de knie buigt bij het oplopen van de trap. Het wrijven zorgt er op zijn beurt voor dat pijnsignalen uit de knie worden gestuurd.
Een onbalans in de kniespieren kan naast pijn ook tot andere symptomen leiden. Sommige patiënten hebben meer moeite om de knie normaal te buigen of andere bewegingsproblemen. Ongebalanceerde kniespieren kunnen er ook voor zorgen dat de knie onstabiel aanvoelt, waardoor het moeilijker wordt om trappen op te lopen, te lopen of uit een stoel op te staan.
- Artrose bij de knie
Een tweede probleem dat kniepijn kan veroorzaken bij het lopen op trappen is artrose bij de knie. Artrose treedt meestal op als de natuurlijke slijtage van beweging het kraakbeen in de gewrichten begint te slijten. Mensen die veel repetitieve kniebewegingen maken, kunnen dit type artritis in hun knieën krijgen, en dit kan problemen en pijn veroorzaken bij activiteiten zoals traplopen.
De problemen met traplopen en andere kniegerelateerde activiteiten komen vaak voort uit versleten of beschadigd kraakbeen onder de knieschijf. De knieschijf heeft aan de achterkant een kussentje van kraakbeen en dit kraakbeen is ontworpen om wrijving te verminderen wanneer de knie buigt. Omdat dit kraakbeen door de jaren heen versleten is, kan artrose optreden en tot kniepijn leiden. Ook kunnen mensen met artrose in de knie een groter risico lopen op het ontwikkelen van onevenwichtigheden in de kniespieren. De reden is dat artrosepijn in dit gewricht ertoe kan leiden dat sommige patiënten fysieke activiteiten vermijden die helpen de beenspieren sterk te houden.
Ontdek hoe Panther Physical Therapy kan helpen bij kniepijn bij traplopen
Mensen in de regio Pittsburgh, Pennsylvania, die kniepijn hebben bij het traplopen, kunnen effectieve fysiotherapie vinden voor hun pijn bij Panther Physical Therapy. Ons team biedt gratis vertoningen aan in elk van onze drie klinieken. Deze onderzoeken zijn bedoeld om de oorzaak van uw kniepijn op te sporen. We kunnen ook een persoonlijk behandelplan opstellen om het probleem aan te pakken dat uw pijn veroorzaakt, en uw behandelplan kan veel nuttige therapietechnieken bevatten, zoals:
- Therapeutische oefeningen
- McKenzie Method®
- Gewrichtsmobilisatie
- Graston Technique®
Wacht niet langer om onze hulp te krijgen bij uw kniepijn. Neem vandaag nog contact op met ons team voor meer informatie of om een afspraak te maken.