Diathese
Het eerste deel van dit model is diathese. Met betrekking tot het diathese-stress-model wordt ‘diathese’ vaak door elkaar gebruikt met ‘kwetsbaarheid’. Als iemand kwetsbaarder is voor een psychische stoornis, kost het misschien niet veel stress voordat de symptomen beginnen te verschijnen.
Zie dit als een kopje. In deze analogie is diathese knikkers in de beker. Stress is water. Een kopje dat ¼ vol met knikkers is, heeft nogal wat water nodig voordat het overloopt. Als de beker ¾ vol met knikkers is, zal hij niet zoveel water nodig hebben. Dit is hoe diathese en stress werken.
Dus wat veroorzaakt diathese? Een paar factoren kunnen hier een rol spelen:
- Genen of biologie
- Cognitieve factoren
- Trauma of omgevingsstressoren op jonge leeftijd
- Situationele factoren (leven met een ouder met een psychische aandoening, leven in een huishouden met een laag inkomen, enz.)
Niet al deze dingen zijn ‘van nature’ zoals ze zijn genetisch bepaald. Maar deze factoren blijven vaak aanwezig in iemands leven. Als iemand in staat zou zijn om uit een huishouden met een laag inkomen te verhuizen naar een meer welvarende situatie, is hij mogelijk minder kwetsbaar voor bepaalde omstandigheden. veel om deze “knikkers” uit iemands beker te halen. Het is misschien onmogelijk.
Stress
Laten we het nu hebben over stress, of het ‘water’ in de analogie die ik eerder gebruikte. Wanneer stress wordt opgestapeld in iemands leven, is de kans groter dat ze worden ‘getriggerd’. ”En symptomen van een psychische stoornis vertonen. Stressoren kunnen dingen zijn die over het algemeen als stressvol worden beschouwd:
- Echtscheiding
- Dood in het gezin
- Een wereldwijde pandemie
Chronische ziekten of aanhoudende stressfactoren zijn misschien niet een eenmalige gebeurtenis, maar kunnen uw kopje blijven “vullen”. Stressoren hoeven ook niet traumatisch of levensveranderend te zijn. De stress van het afronden van de middelbare school, studeren voor examens of het kopen van een huis kan ook ‘je kopje vullen’.
Op een gegeven moment kan te veel stress iemands kopje vullen. U hoeft niet vatbaar te zijn voor een specifieke psychische stoornis om er een te ontwikkelen. U hoeft geen familie van verslaafden te hebben om verslaafd te raken aan alcohol of drugs.
Het is belangrijk op te merken dat diathese stress kan veroorzaken of vice versa. Opgroeien met de wetenschap dat een ouder een bipolaire stoornis heeft, kan erg stressvol zijn. Die vroege stress kan in het lichaam blijven en een persoon in het algemeen kwetsbaarder maken. Zonder het probleem aan te pakken of behandeling te zoeken, kan dit proces steeds meer stress en kwetsbaarheid veroorzaken.
Beschermende factoren
Maar hoe zit het met iemand die vatbaar is voor een specifieke psychische stoornis, veel stress heeft, maar toch door het leven kan gaan zonder grote symptomen te vertonen?
Deze mensen zijn waarschijnlijk beschermd tegen bepaalde “beschermende factoren”.
In de afgelopen 20 jaar is het diathese-stress-model aangepast om deze beschermende factoren op te nemen. U hoort deze versie van het model mogelijk het “stress-kwetsbaarheid-beschermende factoren-model” noemen. Stressoren en diathese zijn nog steeds aanwezig in dit model.
Beschermende factoren maken stressoren gemakkelijker te hanteren. Deze factoren kunnen zijn:
- Een positieve relatie met ouders of kinderen
- Een steungroep
- Hulp van een counselor of therapeut
- Zelfbewustzijn of emotionele intelligentie
- Een goed begrip van gezonde coping-mechanismen of emotionele regulering
Een verslaafde kan bijvoorbeeld vatbaar zijn voor een verslaving en stress in hun huwelijk en carrière. Met de hulp van een AA- of NA-groep kunnen ze deze stressoren het hoofd bieden en ze overwinnen zonder terug te vallen.
Wat betekent dit?
Het diathese-stressmodel kan worden gebruikt om iemands risico te beoordelen. Maar als je één ding uit deze video haalt, is het dat stress gevaarlijk is. Stress kan moeilijk te vermijden zijn, zoals tijdens een wereldwijde pandemie of tijdens een tragedie die u niet onder controle hebt. Maar als u merkt dat er meer stress in uw leven komt, is het vooral belangrijk om te beoordelen welke beschermende factoren aanwezig zijn. Heb je positieve relaties die je door een stressvolle tijd heen kunnen helpen? Dragen uw dieet en dagelijkse routine bij aan stress of beschermen ze u ertegen? Hoe meer beschermende factoren in uw leven, hoe meer vertrouwen u kunt hebben in uw gezondheid en hoe minder risico’s u loopt.