Duizendblad, een bloem in de zonnebloemfamilie die nauw verwant is aan kamille en chrysanthemum, wordt al sinds de oudheid door culturen over de hele wereld gebruikt. Traditioneel wordt het als thee gedronken, op de huid aangebracht of zelfs gekookt om ontstekingen te verminderen (vooral in het spijsverteringskanaal), huidwonden te helpen behandelen en angst en slapeloosheid te verlichten.
Terwijl jij ‘ waarschijnlijk nog nooit van deze plant gehoord, eeuwen geleden was het eigenlijk een zeer populaire groente. In de 17e eeuw werden de bladeren gewoonlijk bereid en geconsumeerd als spinazie.
Maar tegenwoordig is het vooral een onderbenutte plant, ondanks de vele voordelen.
Houd je van dragon? Duizendblad heeft een vergelijkbaar smaakprofiel en kan in recepten worden gebruikt in plaats van dragon.
Met een zoete maar bittere smaak maakt het niet alleen recepten interessanter, maar het verhoogt ook het gehalte aan antioxidanten. / p>
Wat is duizendblad?
Duizendblad (Achillea millefolium) is een vaste plant uit de Asteraceae-familie. Het is de bekendste soort van het geslacht Achillea vanwege de verschillende therapeutische toepassingen in zowel de volks- als de conventionele geneeskunde.
De achillea millefolium-plant komt oorspronkelijk uit gematigde streken van het noordelijk halfrond, waaronder Noord-Amerika, Europa en Azië. Het heeft varenachtig blad en kleurrijke bloemen in rood, roze, zalm, geel en wit.
Hoe hoog wordt duizendblad? De meeste planten worden twee tot vier voet lang.
In het wild zie je meestal wit duizendblad en geel duizendblad.
Andere veel voorkomende namen voor deze plant zijn:
- duizendblad
- duivelsbrandnetel
- gordaldo
- duizendblad
- bloedneusplant
- oude man’s peper
- oude man’s mosterd
- bloedig
- soldatenwondkruid
- duizendblad
- duizend- seal
Cerise queen is een felroze variëteit. Achillea filipendulina, ook wel bekend als varenbladduizendblad, komt oorspronkelijk uit de Kaukasus, Iran en Afghanistan.
De bloemen, bladeren en stengels worden verzameld wanneer de plant bloeit. Je kunt een duizendbladbloem echt eten en deze laten trekken om thee te zetten.
De bloemen en bladeren zijn rijk aan voedingsstoffen en fytonutriënten, de chemische verbindingen die van nature in planten voorkomen.
Studies tonen aan. dat sommige van de gezondheidsbevorderende en ontstekingsremmende fytochemicaliën van de plant flavonoïden, carotenoïden en terpenen bevatten. Voorbeelden van antioxidanten die uit de plant zijn geïsoleerd zijn:
- luteoline
- apigenine
- casticine
- centaureidin
- artemetin
- sesquiterpenoids
- paulitin
- isopaulitin
- desacetylmatricarine
- psilostachyin
Een studie uit 2013, gepubliceerd in Food Chemistry, toonde aan dat commercieel duizendblad meer vetten en verzadigde vetzuren, eiwitten, energiewaarde, suikers en flavonoïden bevat, terwijl wild duizendblad hogere gehaltes aan koolhydraten, organische zuren, onverzadigde vetzuren heeft, tocoferolen en fenolzuren.
Gezondheidsvoordelen
1. Helpt de huid te beschermen en wonden te behandelen.
Duizendblad wordt al eeuwenlang gebruikt voor natuurlijke wondbehandeling.
Waarom is duizendblad goed voor je huid? Volgens studies bevat het ontstekingsremmende middelen die een positieve invloed hebben op de pH van de huid en het vochtgehalte.
Bovendien is het een natuurlijk antisepticum dat kan voorkomen dat wonden geïnfecteerd raken. Dit is de reden waarom veel genezende zalven duizendblad als een belangrijk ingrediënt bevatten.
De chemische achilleïne die in deze plant aanwezig is, staat ook bekend om zijn vermogen om bloeden te stoppen. Studies tonen aan dat het in poedervorm op wonden kan worden gestrooid om niet alleen het bloeden te stoppen, maar ook om de pijn dof te maken.
Het kan ook helpen bij de behandeling van wijdverbreide huidaandoeningen, waaronder aambeien, huiduitslag en langzame genezing van gebroken huid.
Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat duizendbladolie wondgenezing kan bieden door napalm (een brandbare vloeistof die wordt gebruikt bij oorlogsvoering) brandwonden.
2. Mogelijke hulp bij amenorroe
Verrassend genoeg wordt duizendblad ook gebruikt in de traditionele kruidengeneeskunde om bloedingen daadwerkelijk te stimuleren bij bepaalde gezondheidsproblemen. Een van deze gezondheidsproblemen is amenorroe, wat een abnormale afwezigheid van menstruatie is.
Duizendblad, wijnruit, moederkruid en patrijsbes zijn kruiden-emmenagogen.
Als emmenagoog kan Achillea millefolium helpen stimuleren de bloedstroom in het bekkengebied, evenals de baarmoeder, en bevorderen de menstruatie. Helaas is dit gebruik nog niet bevestigd door klinisch onderzoek, hoewel het al eeuwen op deze manier wordt gebruikt.
3. Heeft milde kalmerende effecten voor slaap en angst
Duizendblad proberen is een goede optie voor mensen die worstelen met angst en slapeloosheid.
In een studie uit 2012, gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacology, werd gekeken naar de kalmerende en angststillende effecten van duizendblad in diermodellen. Onderzoekers gebruikten een hydroalcoholisch extract uit de bovengrondse delen van duizendblad bij proefpersonen in open veldproeven.
Ze ontdekten dat het anti-angsteffecten had na zowel kortdurende als langdurige toediening aan proefpersonen. / p>
Bovendien ontdekten ze dat het duizendblad een effect had dat vergelijkbaar was met diazepam (valium), een veelgebruikt recept voor angststoornissen. De studie toonde ook aan dat het effectief bleef na kortdurende, herhaalde toediening.
4. Kan ontstekingen helpen verminderen en de immuunfunctie ondersteunen
De traditionele kruidengeneeskunde in China, Europa en India heeft dit kruid gebruikt om ontstekingen te kalmeren voor een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, met name ontstekingen in de darmen en het vrouwelijke voortplantingsstelsel. Het is aangetoond dat extracten ontstekingsremmende eigenschappen hebben.
Onderzoekers geloven dat het vermogen van duizendblad om ontstekingen te onderdrukken verband houdt met het feit dat het zowel flavonoïden als sesquiterpeenlactonen bevat. Het kruid vertoont niet alleen ontstekingsremmende eigenschappen, maar ook samentrekkende eigenschappen.
Daarom wordt het vaak opgenomen in actuele producten voor inflammatoire huidproblemen zoals eczeem.
Duizendblad is ook gebruikt in de volksgeneeskunde om koorts, verkoudheid en griep te behandelen.
5. Kan mastitis op natuurlijke wijze helpen behandelen
Duizendblad is erg nuttig gebleken voor vrouwen die aan mastitis lijden. Mastitis is een borstinfectie die vooral voorkomt bij vrouwen die borstvoeding geven.
Met name bladkompressen die met de bladeren worden gemaakt, bieden vrijwel onmiddellijke pijnverlichting en helpen bij het behandelen van pijnlijke, gebarsten tepels. Als je mastitis hebt, is het een slim idee om af te wisselen tussen warme en koude kompressen, aangezien kou de pijn verlicht terwijl warmte de bloedsomloop bevordert.
Bovendien bevat dit kruid ontstekingsremmende en antibacteriële verbindingen.
6. Biedt gastro-intestinale voordelen
De antispasmodische activiteit van duizendblad maakt het nuttig voor ongewenste gastro-intestinale problemen zoals diarree, winderigheid en krampen. Dierstudies hebben aangetoond dat het gladde spierkrampen kan verminderen die bijdragen aan maagdarmklachten en zelfs inflammatoire darmaandoeningen.
A. Van millefolium is in onderzoeken aangetoond dat het contracties van gladde spieren remt en een ontspannend effect heeft op het maagdarmstelsel via verschillende mechanismen, zoals het veranderen van calciumkanalen, cholinerge receptoren en de productie van stikstofmonoxide. Het krampstillend vermogen is waarschijnlijk ook verbonden met de flavonoïde fracties van de plant.
7. Kan nuttig zijn bij hoge bloeddruk en astma
Een studie uit 2013, gepubliceerd in Phytotherapy Research, evalueerde de hypotensieve, vaatverwijdende en bronchusverwijdende activiteiten van Achillea millefolium – met andere woorden, het vermogen om hoge bloeddruk te verlagen en bloedvaten te ontspannen en verbeter de ademhaling. De effecten van duizendblad op de proefdieren van het onderzoek ondersteunden het medicinale gebruik bij hyperactieve cardiovasculaire aandoeningen en luchtwegaandoeningen zoals astma.
8. Kan anti-tumor eigenschappen bezitten
Recente dierstudies suggereren dat duizendblad extract antitumorale eigenschappen uitoefent door zich te richten op het lipidenmetabolisme dat betrokken is bij de vorming van pancreaskanker. Het is aangetoond dat het helpt bij het activeren van regulerende routes en het bevorderen van maligniteit bij alvleesklierkanker.
Toepassingen
Waar wordt het duizendblad voor gebruikt ? Zoals hierboven uitgelegd, omvatten enkele van de meest populaire toepassingen de behandeling van:
- inflammatoire huidaandoeningen
- indigestie en GI-problemen
- angst
- slapeloosheid
- menstruatiesymptomen
- allergieën
- cardiovasculaire / ademhalingsproblemen
Het gebruik van duizendblad bij het koken omvat het volgende:
- Jongere bladeren kunnen worden gebruikt in soepen of stoofschotels, net zoals je een delicate bladgroente zoals spinazie zou gebruiken.
- Vervang het door dragon in recepten.
- Voor gebakken gerechten, voeg het helemaal aan het einde toe.
- Gebruik het om geïnfuseerde azijn en olie te maken.
- Verse, jonge bloemen kunnen in salades worden gebruikt.
- Historisch gezien werd het ook gebruikt om likeur en bitters te maken.
De smaak van duizendblad is zoet maar ook enigszins bitter met een anijsachtige geur. Het wordt vaak vergeleken met dragon.
Houd er bij gebruik in gekookte gerechten rekening mee dat het een zacht kruid is en dat hoge hitte de smaak vernietigt.
Waar kun je duizendblad kopen? Het moet verkrijgbaar zijn bij uw plaatselijke gezondheidswinkel of online in de volgende vormen:
- vers kruid of bloem
- gedroogd kruid
- capsule
- tablet,
- tinctuur
- vloeibaar extract
- thee
Mogelijk kunt u ook verse duizendblad bloeit in het wild, afhankelijk van waar je woont.
Een typische dosis van het kruid is 4,5 gram per dag voor ontstekingsproblemen.Er zijn echter geen moderne klinische onderzoeken om deze dosis te bevestigen, dus het is het beste om met een professional te praten over de juiste dosering voor uw specifieke behoeften.
Hoe maak je duizendbladthee
duizendbladbloemen , bladeren en stengels kunnen worden gebruikt om een medicinale thee te maken. Je kunt zowel de verse als de gedroogde bloemen / bladeren gebruiken.
Duizendbladthee kan bitter smaken, dus je kunt honing gebruiken om de rand eraf te halen indien nodig.
Veel theerecepten bevatten citroen, wat een mooie boost van vitamine C geeft. Probeer ook eens duizendblad te combineren met echinacea, vlierbloesem, gember en pepermunt voor extra rustgevende effecten op de luchtwegen en de spijsvertering.
Zelfgemaakt duizendbladthee Recept:
INGREDIËNTEN:
- 1 theelepel gedroogd duizendblad of 3 verse bladeren
- 1 kopje kokend water
- 1 theelepel honing (optioneel)
- 1 schijfje citroen (optioneel)
AANWIJZINGEN:
- Laat duizendblad 10 minuten in kokend water trekken. Verwijder de bladeren indien gewenst.
- Voeg desgewenst honing en / of citroensap toe.
- Roer.
Risico’s, bijwerkingen en interacties
Bij orale inname kan duizendblad mogelijk slaperigheid en vaker plassen veroorzaken. Topisch kan het contactdermatitis of huidirritatie veroorzaken.
Stop het gebruik als u tekenen van irritatie ziet.
Als u allergisch bent voor planten uit de Aster-familie, zoals ambrosia en madeliefjes , dan bent u waarschijnlijk allergisch voor uitwendig en inwendig gebruik van dit kruid, dus wees voorzichtig. Het kan de huid gevoeliger maken voor zonlicht.
Is duizendblad ooit giftig voor mensen? Het wordt over het algemeen niet als giftig beschouwd, maar wees voorzichtig bij het gebruik van de olie, want het bevat kleine hoeveelheden thujon.
Ook gevonden in alsem, is thujon in grote hoeveelheden giftig en heeft het een verdovend effect op de hersenen.
Dit kruid bevat ook coumarine, dat bloedverdunnende eigenschappen heeft. Daarom mag het niet worden gecombineerd met bloedverdunners op recept.
Het mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen. Als u borstvoeding geeft, overleg dan met uw arts voordat u duizendbladproducten gebruikt.
Het wordt niet vaak aanbevolen voor gebruik bij kinderen vanwege een gebrek aan studies om te bepalen of het gebruik ervan veilig is bij kinderen. Praat met de arts van uw kind als u geïnteresseerd bent om het met uw kind te gebruiken.
Het kan mogelijk ook interageren met de volgende medicijnen:
- Bloedverdunners (zoals warfarine )
- Lithium
- Maagzuurremmende medicijnen (zoals omeprazol)
- Medicijnen tegen hoge bloeddruk
- Medicijnen die slaperigheid veroorzaken (zoals anticonvulsiva en slaappillen)
Overleg met uw arts voordat u duizendblad inneemt als u in het verleden chronische ziekten heeft gehad of regelmatig medicijnen gebruikt.
Conclusie
- Duizendblad (achillea millefolium) is een plant die al sinds de oudheid als voedsel en medicijn wordt gebruikt.
- Klinische studies bij mensen ontbreken als het gaat om het gebruik ervan, maar er is een lange geschiedenis van traditioneel gebruik evenals anekdotisch bewijs en dierstudies om het medicinale gebruik ervan te ondersteunen.
- De meest populaire duizendbladtoepassingen zijn onder meer het helpen behandelen van inflammatoire huidaandoeningen, indigestie en gastro-intestinale problemen, angst, slapeloosheid a, menstruatiesymptomen, allergieën en cardiovasculaire / ademhalingsproblemen.
- Het heeft ook een plaats in uw keuken en kan worden gebruikt om thee te zetten of in plaats van dragon in recepten.