3 mei 2010 Trisha Han zelfhulponderwerpen , Wellness & Preventie
Laten we het vandaag weer hebben over kou.
Kou wordt meestal veroorzaakt door koude wind (een terminologie van de traditionele Chinese geneeskunde ) ons lichaam binnenkomen. Het heeft twee fasen. In de eerste fase zijn de symptomen waarschijnlijk niezen, koude rillingen, een lopende neus met helder slijm, enz.; De symptomen van de 2e fase zijn keelpijn, koorts, hoofdpijn, diepe hoest met dicht slijm, enz. De 1e fase duurt meestal maar een paar uur tot een dag. In dit stadium blijft de kou op ons lichaamsoppervlak en is het gemakkelijk af te weren.
Als we verkouden worden, pakken de meesten van ons eerst medicijnen zoals Tylenol, Motrin, Advil, enz. En hopen dat ze ‘ Het zal effectief zijn voordat u naar een dokter gaat en antibiotica neemt. De meeste van deze medicijnen zijn echter bedoeld om te voorkomen dat u niest. In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) is niezen een natuurlijke reactie van ons lichaam dat probeert de koude wind af te weren met de warmte die wordt gegenereerd tijdens het niezen. Waarom zou je daarom niet meer niezen? Dit is de reden achter onze huidige methode – Laat jezelf niezen.
Methode:
Neem een klein stukje servetpapier (ongeveer 5 cm x 5 cm). Rol het tussen je handen totdat het aan het einde een duidelijke punt heeft. Steek het lichtjes in een van uw neusholten en sonde eromheen. Binnenkort zul je een kietelend gevoel en een niesbui voelen. Als het niet meteen lukt of als je voelt dat het papier zijn kracht verliest door de vochtigheid, gebruik dan een nieuw vel papier. Herhaal dit totdat je niet meer kunt niezen, hoe hard je ook probeert. U kunt 10 tot 30 keer niezen, afhankelijk van hoeveel koude wind in uw lichaam is. Daarna voelt u uw lichaam opgewarmd en comfortabel omdat veel van de kou uit uw lichaam is verdreven.
Deze methode is zeer effectief voor symptomen van fase 1. D.w.z., als u niest, koude rillingen, een lopende neus met helder slijm, merkt u misschien dat de verkoudheid verdwenen is nadat u dit slechts één keer hebt geoefend. Als je na het niezen een kopje warme gemberthee kunt drinken, zal het je helpen om sneller beter te worden. Onthoud dat de eerste fase maar een paar uur tot een halve dag duurt, doe dit zodra je de symptomen van verkoudheid voelt.
Het is de verkoudheid in de 2e fase die ons de meeste problemen bezorgt. Ons doel is om te voorkomen dat dit gebeurt. Maar als het eenmaal is gebeurd, is de ‘niezen’-methode dan nog steeds nuttig? Het antwoord is ja, maar we moeten het combineren met andere behandelingen zoals kruidenthee, acupunctuur, schrapen, cupping, enz. Een acupuncturist kan je helpen erachter te komen de juiste behandelingen voor jou Zie mijn eerdere blog voor een aantal goede kruidentheeën – “Hoe gezond te blijven tijdens het koude seizoen”, eerder gepubliceerd.
Andere voordelen: allergieën, sinusinfectie, obstipatie. Allergieën zijn veroorzaakt door een opeenhoping van koude in ons lichaam in de loop van de tijd. Niezen genereert warmte in uw lichaam. Daarom kan niezen allergieën helpen verlichten. Dus als je allergisch bent, probeer dan meer te niezen in plaats van minder. Ik heb persoonlijk een familiegerelateerde sinusinfectie. Elke keer dat hij terugkomt, doe ik twee dingen om hem snel en gemakkelijk weg te rijden. Eerst breng ik gepureerde knoflook aan op de bodem van mijn voeten (om de giftige hitte te kanaliseren); Ten tweede blijf ik niezen. Ik heb zoveel verschillende dingen geprobeerd en er is geen andere manier die meer helpt dan dit. We zullen in een toekomstige blog meer over knoflook praten; Waarom helpt het bij constipatie? Dat komt doordat onze dikke darm met onze longen is verbonden. Niezen kan de longen helpen om de dikke darm te helpen bewegen en constipatie te verlichten. Sommige mannen meldden dat deze niespraktijk per ongeluk hun pre-ejaculatieprobleem oploste. Hoe is dat gerelateerd? Dat is te ingewikkeld om in deze korte blog uit te leggen.
Deze methode is niet door mij of sommige volksdokters verzonnen. Het wordt 2500 jaar geleden oorspronkelijk beschreven in < The Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine >. Het enige verschil is dat het een soort zacht gras gebruikte in plaats van servetpapier.
Als ik deze blog schrijf, kan ik niet anders dan een sterk gevoel van dankbaarheid hebben jegens onze oudere generaties voor het doorgeven van zulke natuurlijke en gezonde kennis voor ons. Mijn hele familie, inclusief mijn 15-jarige dochter en 8-jarige zoon, hebben al jaren geen medicijnen nodig (behalve natuurlijke kruiden). Met deze dankbaarheid voel ik de verplichting om dit met anderen te delen.