In de medische wereld staan extreme vermoeidheid en uitputting die niet verdwijnen met rust of slaap bekend als vermoeidheid en dit kan een veelzeggend symptoom zijn van diabetes.
Oorzaken van vermoeidheid
Er zijn veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat u vermoeid raakt. De meest voorkomende en voor de hand liggende is een gebrek aan slaap.
De meeste volwassenen hebben tussen de 6 en 8 uur slaap per dag nodig, maar dit kan nogal verschillen van persoon tot persoon. Het is ook belangrijk om te onthouden dat de meeste mensen minder slaap nodig hebben naarmate ze ouder worden.
Andere veelvoorkomende oorzaken van vermoeidheid zijn:
- Bloedarmoede – een aandoening die optreedt als u niet genoeg rode bloedcellen heeft
- Kanker – de meeste soorten kanker veroorzaken vermoeidheid tot op zekere hoogte
- Chronisch vermoeidheidssyndroom – een aandoening die onverklaarbare uitputting en vermoeidheid veroorzaakt
- Depressie – constante vermoeidheid is een belangrijke indicator van depressie of emotionele stress
- Diabetes – plotselinge en extreme vermoeidheid is een van de belangrijkste symptomen van diabetes mellitus
- Infecties – vermoeidheid kan worden veroorzaakt door verschillende infecties zoals griep (influenza)
- Coeliakie – een auto-immuunziekte waarbij een ontsteking in het slijmvlies van de dunne darm het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen op de juiste manier op te nemen, beïnvloedt.
Diabetes en vermoeidheid
Bij diabetes wordt vermoeidheid veroorzaakt door een aantal factoren, waaronder:
- Hoge bloedsuikerspiegels, hetzij door een gebrek aan insuline horomone of door insulineresistentie, kan het vermogen van het lichaam beïnvloeden om glucose uit het bloed in cellen te krijgen om aan onze energiebehoeften te voldoen.
- Mensen die sterkere diabetesmedicatie gebruiken, zoals insuline, kunnen ook last krijgen van vermoeidheid als symptoom van lage bloedglucosespiegels
- Bloedglucosemetingen kunnen helpen bepalen of hoge of lage suikerniveaus de oorzaak van vermoeidheid kunnen zijn.
Vermoeidheid herkennen
Symptomen van vermoeidheid zijn onder meer:
- Een gebrek aan of geen energie
- Moeilijkheidsgraad bij het uitvoeren van eenvoudige alledaagse taken
- Zich neerslachtig of depressief voelen (mentale vermoeidheid)
Regelmatige lichaamsbeweging in combinatie met een gezond dieet en een goede nachtrust kan vaak uw energieniveau verhogen .
Bovendien zijn mindfulness en andere op meditatie gebaseerde technieken ideaal om stress en depressie te bestrijden en de geestelijke gezondheid te verbeteren.
- Meer informatie over de voordelen van mindfulness
Wanneer moet u uw arts bellen
Als u aan extreme vermoeidheid lijdt, is dat niet zo simpelweg vanwege een gebrek aan slaap en dat al drie tot vier weken aanhoudt, moet u advies inwinnen bij uw arts en een afspraak maken voor een controle.