Aambeien of aambeien zijn een ernstige aandoening die verband houdt met zwelling en ontsteking van de vasculaire structuur in het rectum en de anus. Een passerende darm wordt een pijnlijke ervaring en ontlasting gaat soms gepaard met bloed.
Stapels kunnen van twee soorten – interne en externe palen. Bij interne stapels is er bloeding met de stoelgang. In uitwendige aambeien wordt het gebied rond de anus opgezwollen en krijgt u pijn.
Voedsel om te eten bij aambeien
Vraagt u zich af wat u in stapels moet eten ? Of je nu last hebt van aambeien of niet, het is belangrijk om een gezond, uitgebalanceerd dieet te eten dat voldoende vezels bevat. Mensen met aambeien wordt aangeraden om veel vezels te eten. Vezels maken ontlasting zachter, waardoor ze gemakkelijk flauwvallen. Het is ook belangrijk om veel vloeistoffen te eten in de vorm van water en vruchtensappen.
Hier zijn 12 voedingsmiddelen die goed voor mensen die last hebben van stapels:
Volkorengranen
Eet veel volkorengranen zoals bruine rijst, haver en volkorenbrood. Volle granen zijn een geweldige bron van vezels. Als u deze eet, wordt de ontlasting zachter en vermindert u de pijn die u ervaart bij het passeren van ontlasting.
Vruchtensap
Drink de hele dag verschillende soorten sappen om gehydrateerd te blijven. Ze zullen niet alleen de gifstoffen wegspoelen, maar antioxidanten die in sappen aanwezig zijn, verminderen zwelling en pijn. Enkele van de favoriete fruitsoorten voor sappen zijn bramen, bosbessen en kersen. Deze vruchten versterken ook de aderen in het rectum en de anus.
Groene bladgroenten
Het eten van veel groene bladgroenten helpt bij een gemakkelijke spijsvertering. Groenen zijn ook een uitstekende bron van antioxidanten. Sommige groenten die worden aanbevolen voor stapelspatiënten zijn broccoli, kool, wortelen, spinazie, bloemkool, tomaat en dergelijke. Dit zijn enkele van de aanbevolen vezelrijke voedingsmiddelen voor stapels.
Fruit
Vol met antioxidanten en voedingsstoffen, fruit kan helpen bij het reguleren van een goede stoelgang. Fruit bevat vezels, vitamines en mineralen die goed zijn voor je gezondheid. Het eten van fruit met schil, zoals appel, druiven, pruimen en bessen, is vooral gunstig voor mensen die last hebben van stapels. Papaja, sinaasappel en banaan zijn de andere opties die je hebt.
Heldere bouillon
Het hebben van heldere kippenbouillon kan ook helpen om de symptomen van aambeien te verlichten. Het zal ook dienen als een hoge eiwitbron, de darmwanden versterken en zwelling verminderen.
Kruidenthee
Verschillende soorten kruidenthee kunnen helpen bij de juiste behandeling van aambeien. Ze helpen irritatie te verzachten, ontstekingen te verminderen en bloedingen te verminderen. Paardenbloem en toorts zijn bijzonder effectief in deze situatie.
Bonen
Hoewel bonen groenten zijn, hebben bonen een speciale vermelding nodig. Bonen zijn een geweldige bron van vezels en moeten regelmatig worden gegeten. Erwten met zwarte ogen, nier, lima, zwart en peulvruchten zijn wat je regelmatig kunt eten.
Banaan
Banaan is een ander voedingsmiddel dat een speciale vermelding nodig heeft. Banaan maakt het passeren van ontlasting gemakkelijk door de ontsteking van de anale aderen te verminderen. Banaan is antibacterieel en voorkomt verdere infectie en schade aan de anale weefsels. Dit is een geweldig voedsel voor huismiddeltjes op stapels.
Yoghurt
Yoghurt is een van de beste voedingsmiddelen om de darmgezondheid te behouden. Yoghurt vermindert constipatie en vermindert aambeienpijn.
Droge vijgen
Droge vijgen helpen ook weer door constipatie te verminderen. . Ze helpen ook bij het verbeteren van de beweeglijkheid van de darmspieren en maken het passeren van ontlasting gemakkelijk zonder extra druk uit te oefenen.
Ui
U kunt ui gebruiken met andere ingrediënten zoals honing om de symptomen van aambeien te verlichten . Uien voorkomen constipatie door indigestie te voorkomen.
Water
Het perfecte dieet voor stapels moet veel water bevatten. Het helpt stapels te beheren door ontlasting zacht te maken en het volume van de ontlasting te vergroten. Water voorkomt ook uitdroging. Je hebt elke dag minstens 3 liter water nodig.
Dit behoort tot de beste voeding voor stapelpatiënten. Gebruik deze om de symptomen van stapels te verlichten.
Te vermijden voedsel voor stapels
Wat niet te eten in stapels is een veel voorkomende vraag die veel mensen hebben.Enkele van de te vermijden voedingsmiddelen voor stapels zijn:
Cayennepeper
Cayennepeper verhoogt de zwelling en ontsteking. Het verhoogt de symptomen die gepaard gaan met stapels.
Kaas
Kaas moet volledig van de stapels worden verwijderd eetpatroon. Het verhoogt de constipatie.
Frieten
Frieten en ander gefrituurd voedsel moet absoluut worden vermeden. Vetrijke voeding zet het spijsverteringskanaal onder druk. De toegevoegde kruiden verhogen de zuurgraad en leiden tot zwelling van de anale aderen.
Verwerkt vlees
Verwerkt en rood vlees is een strikt nee. Ook zij zijn moeilijk verteerbaar. Bewerkt vlees bevat conserveermiddelen die tot indigestie leiden.
Chocolaatjes
Ook chocolaatjes verhogen de constipatie en moeten volledig worden vermeden door mensen die last hebben van stapels.
Witbrood
Witbrood is moeilijk verteerbaar en leidt tot constipatie.
Koffie
Drankjes die cafeïne bevatten, leiden tot uitdroging. Uitdroging veroorzaakt op zijn beurt harde ontlasting en belast de anale aderen.
Dieet- en levensstijltips om stapels te voorkomen
Hier volgen enkele tips om stapels te voorkomen:
- Eet dagelijks veel vezelrijk voedsel zoals bonen, peulvruchten, fruit en groenten enz.
- Drink minimaal 8-10 glazen water gedurende de dag.
- Sport dagelijks, want het helpt bij de spijsvertering.
- Span je anale spieren niet tijdens het passeren ontlasting, omdat het het risico op aambeien verhoogt door beschadiging van de anale aderen.
- Consumeer yoghurt bij elk dieet om constipatie te voorkomen.
- Zit niet te lang op het toilet, maak een dieet verandert, zodat u niet gedwongen wordt dit te doen.
- Gebruik het toilet zodra u daar behoefte aan heeft.
- Zorg voor een gezond voedingspatroon en leefstijl.
- Raadpleeg uw arts als u pijn ervaart of bloed ziet tijdens een stoelgang.
Nu u weet wat het voedsel is om p iles, zorg ervoor dat u deze in uw dieet opneemt. Een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en een stressvrije geest zijn de beste manieren om aambeien te voorkomen.
Lees ook:
De beste voedingsmiddelen die u zou moeten eten voor een gezonde huid
Voedingsmiddelen die u moet eten en vermijden voordat u naar bed gaat
Voedingsmiddelen die u moet eten voor een gezond hart en een langer leven