Geïnfecteerd raken met hiv – het humaan immunodeficiëntievirus – is een levensveranderende gebeurtenis. Met toegang tot behandeling is dat levensveranderend – niet levensbeëindigend. Als u de juiste behandeling krijgt en voor uzelf zorgt, kunt u uitkijken naar jaren of zelfs decennia van goed leven.
Nog in de late jaren tachtig betekende infectie met hiv meestal een vroegtijdig overlijden. Binnen een paar jaar of zelfs een paar maanden nadat ze het virus hadden opgelopen, ontwikkelden mensen aids (verworven immuundeficiëntiesyndroom), een ziekte die het vermogen van het lichaam vernietigt. om zichzelf te verdedigen tegen bedreigingen, waaronder virussen, bacteriën en sommige soorten kankercellen. Tegenwoordig kunnen mensen met hiv verwachten net zo lang (of bijna zo lang) te leven als iedereen. Verbazingwekkend genoeg zal meer dan de helft van de mensen die tegenwoordig met hiv besmet zijn, uiteindelijk aan iets anders overlijden.
Als je hiv hebt, is het zo lang mogelijk uitstellen van aids je topprioriteit. Er is een kleine kans dat u de ziekte zelfs helemaal kunt vermijden. Volgens een recent rapport van het Massachusetts General Hospital zijn er ongeveer 5.000 mensen in de Verenigde Staten die besmet zijn met hiv, maar die nog steeds erg gezond zijn en helemaal geen vooruitgang lijken te boeken in de richting van aids. Gezond blijven met hiv is niet eenvoudig, maar de beloningen zijn elke inspanning waard.
Behandeling voor het leven
Vasthouden aan uw medisch plan is het allerbelangrijkste dat u kunt doen om uw kansen op een lang, gezond leven te vergroten. Zonder behandeling kan een nieuw geïnfecteerde persoon nog ongeveer 10 jaar leven, en hij of zij zal waarschijnlijk een groot deel van die tijd ziek en zwak zijn. Moderne behandelingen voor hiv – met name zeer actieve antiretrovirale therapie (HAART) – hebben de infectie van een doodvonnis veranderd in een ziekte waarmee je tientallen jaren kunt leven. Dankzij deze behandelingen schatten onderzoekers nu dat een 25-jarige met een pas gediagnosticeerde hiv-infectie bijna 40 jaar meer kan leven. Dat is genoeg tijd om een langdurige relatie te hebben, een gezin te stichten en een carrière te voltooien. Maar vooruitgang in de geneeskunde zal u niet veel goed doen als u uw behandeling niet bijhoudt. Voor de rest van uw leven “Ik zal uw medicijnen precies zoals voorgeschreven moeten blijven innemen en regelmatig naar uw arts moeten gaan.
Een eye-opening studie heeft onlangs de levensreddende kracht van reguliere medische zorg aangetoond. Onderzoekers volgden meer dan 2.600 hiv-positieve mannen gedurende meer dan vier jaar. Alle mannen kregen zorg in een Veteran’s Affairs-kliniek of -ziekenhuis. Zoals gerapporteerd in het tijdschrift Clinical Infectious Diseases in 2007, ontdekten de onderzoekers dat ongeveer 50 procent van de mannen die de kliniek bezochten gedurende het eerste jaar ten minste eenmaal per drie maanden. aan het einde van het onderzoek waarschijnlijker in leven zijn dan mannen die dat jaar maar één keer op bezoek zijn geweest.
Aangezien veel medicijnen tegen hiv krachtige bijwerkingen hebben, moet u nauw contact met uw arts houden over wat u nodig heeft. ervaren; hij of zij kan indien nodig de dosering aanpassen of uw medicatieregime wijzigen.
Goed leven, gezond blijven
De juiste behandeling krijgen is slechts een onderdeel van gezond blijven met hiv . Je moet ook naar je levensstijl kijken: doe je wat je kunt om je lichaam nu en in de komende jaren te beschermen?
Goede voeding is een uitstekend begin. Je immuunsysteem draait op voedingsstoffen, dus gezond eten is een van je belangrijkste verdedigingsmechanismen tegen hiv. Ga voor veel fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten. Als uw medicijnen uw eetlust onderdrukken of maagproblemen veroorzaken, moet u extra moeite doen om de voeding te krijgen die u nodig heeft. Voor specifiek advies kunt u contact opnemen met uw arts of, misschien nog beter, een diëtist die bekend is met hiv.
Om uw immuunsysteem verder te beschermen, moet u wegblijven van ‘recreatieve’ drugs – heroïne bijvoorbeeld – die illegaal en schadelijk voor uw gezondheid zijn. Rook niet en drink niet meer dan een paar drankjes per stuk dag (niet meer dan één per dag als je een vrouw bent). Recreatieve drugs en zwaar drinken verzwakken je afweer tegen ziektekiemen, en ze kunnen ook je beoordelingsvermogen aantasten. Je zou ook risico’s kunnen nemen – zoals het delen van naalden – die je echt niet kunt betalen. U kunt een andere HIV-stam oplopen, het virus aan iemand anders geven of een ander ernstig virus oplopen, zoals hepatitis C.
Om andere infecties te voorkomen, moet u risicovol voedsel vermijden, zoals rauwe zeevruchten, ongepasteuriseerde melk, of onvoldoende verhit vlees. Deze voorzorgsmaatregelen zijn vooral belangrijk als uw systeem zwak is en u vatbaar bent voor ziekte. Was uw handen regelmatig om uzelf te beschermen tegen verkoudheid en andere veelvoorkomende ziekten. U moet ook elk jaar een griepprik krijgen en ervoor zorgen dat uw andere immunisaties goed zijn. Zorg ervoor dat je veilige seks beoefent door condooms te gebruiken; je zult niet alleen je partner hiv sparen, je zult jezelf ook beschermen tegen andere seksueel overdraagbare aandoeningen.
Andere basisprincipes van gezond leven zijn vooral belangrijk voor mensen met hiv.Regelmatige lichaamsbeweging helpt u zich zowel mentaal als fysiek op uw best te voelen. En als u voldoende slaapt, krijgt uw lichaam de kracht en energie die het nodig heeft om uw ziekte te bestrijden.
Gezond leven – voedzaam eten, sigaretten vermijden en regelmatig aan lichaamsbeweging doen – heeft voordelen op de lange termijn die zich decennia later kunnen voordoen. Door vandaag voor jezelf te zorgen, kunnen hartaandoeningen en sommige vormen van kanker in de toekomst worden voorkomen. Omdat u waarschijnlijk nog zoveel jaren voor de boeg heeft, kunnen deze toekomstige uitbetalingen net zo belangrijk zijn als de extra kracht en energie die u vandaag kunt verdienen.
Gezonde geest, gezond lichaam
In sommige opzichten kan hiv bijna evenveel problemen opleveren voor de geest als voor het lichaam. Net als elke andere chronische ziekte kunnen hiv-infecties een persoon hulpeloos en overweldigd doen voelen. Alleen al de gedachte aan het slikken van medicijnen voor de rest van je leven kan ontmoedigend en deprimerend zijn. Mensen met hiv hebben zelfs twee keer zoveel kans om depressief te zijn als andere mensen. En dat is slechts een van uw uitdagingen. Het virus en de behandelingen kunnen de manier waarop uw hersenen werken veranderen, waardoor het voor u mogelijk moeilijker wordt om helder te denken of uw stemming onder controle te houden.
Het is volkomen normaal om u zorgen te maken over hiv. Geef jezelf een vrije pas om je geschokt en bezorgd te voelen. Maar als angst en depressie uw leven vertragen of de kracht en energie wegnemen die u nodig heeft om uw ziekte te bestrijden, zult u hulp nodig hebben. Counseling en antidepressiva kunnen de broodnodige verlichting brengen. U moet ook tijd voor uzelf en ontspan. Uw arts schrijft misschien geen tuinperceel of een goed boek voor, maar alles wat stress afweert en uw gedachten afleidt van uw ziekte, kan een groot deel van uw behandeling uitmaken.
Centra voor ziektebestrijding en -preventie . Leven met hiv / aids. 2007.
Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services. Vrouwen en hiv / aids: zorg voor jezelf en anderen. 2009.
Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services. Vrouwen en hiv / aids: emotionele gezondheid. 2009.
Massachusetts General Hospital. The rare few. 2009.
Mayo Clinic. HIV / AIDS: levensstijl en huismiddeltjes. 2008.
Verenigde Naties. Positief leven: voeding en lichaamsbeweging.