-
-
Grotere tekstgrootte Grote tekstgrootte Regelmatige tekstgrootte
Wat is een heupwijzer?
Een heupwijzer is pijn en / of blauwe plekken over de bovenkant of voorkant van het heupbeen. De meeste heupaanwijzers worden veroorzaakt door een directe klap op het zachte weefsel en bot in de heup.
Wat zijn de symptomen & Symptomen van een heupwijzer?
Een heupwijzer veroorzaakt pijn en gevoeligheid over de voorkant en bovenkant van het heupbot. Het gebied kan er ook gekneusd uitzien. Sommige mensen hebben pijn bij het bewegen van de heup, die kan variëren van licht tot ernstig.
Wat is de oorzaak van een heupwijzer?
Heupaanwijzers worden meestal veroorzaakt door een harde klap in het heupgebied. tijdens een atletische activiteit. Dit kan gebeuren:
- in contactsporten zoals voetbal, honkbal, voetbal, lacrosse, hockey en veldhockey
- in contactloze sporten door contact met apparatuur zoals de paal in paal sprong of de bal bij voetbal
- van het landen op een harde ondergrond (bij volleybal, gymnastiek, basketbal, kunstschaatsen, dansen of skateboarden)
- bij een crash (tijdens skiën, snowboarden , fietsen of skeeleren)
Hoe wordt een heupwijzer gediagnosticeerd?
Om een heupwijzer te diagnosticeren: zorgverleners:
- vragen naar fysieke activiteiten en of er recente ongelukken zijn geweest
- doe een onderzoek, met speciale aandacht voor de heup
Soms bestellen artsen een röntgenfoto of MRI om te controleren op een gebroken bot of ander letsel.
Hoe wordt een heupwijzer behandeld?
Tieners met een heupwijzer moeten het gebied laten rusten. Ze moeten alle activiteiten vermijden die de pijn verergeren of die een nieuwe treffer in het gebied kunnen veroorzaken. Dit kan betekenen dat u een pauze moet nemen van sporten.
Uw zorgverlener kan u ook aanbevelen:
- Gebruik krukken om uw heup te ontlasten.
- Leg elke 1-2 uur ijs of een koud kompres op de heup gedurende 15 minuten per keer. (Leg een dunne handdoek over de huid om deze tegen de kou te beschermen.)
- Wikkel een elastisch verband rond de taille / heupen voor ondersteuning en comfort.
- Hef de heupen op een kussen bij het liggen om te helpen bij pijn en zwelling.
- Ga voor fysiotherapie of doe een thuisoefenprogramma om te helpen bij het strekken en versterken van het gebied.
- Neem medicijnen voor pijn zoals als ibuprofen (Advil, Motrin of winkelmerk) of paracetamol (Tylenol of winkelmerk). Volg de instructies die bij het medicijn worden geleverd over hoeveel u moet innemen en hoe vaak.
Wanneer kan iemand met een heupwijzer weer sporten?
Tieners die krijgen een heupwijzer kan weer sporten als:
- ze volledige bewegingsvrijheid in de heup hebben
- ze ‘niet langer mank lopen
- ze’ weer op volle kracht
- de pijn is verbeterd
Te snel weer sporten brengt iemand met een heupwijzer in gevaar voor nog een blessure die mogelijk meer kan zijn echt. Uw zorgverlener zal u laten weten wanneer het voor u veilig is om weer te gaan sporten.
Wat moet ik nog meer weten?
Als de dingen niet verbeteren, raadpleeg dan uw arts, aangezien het een teken kan zijn dat u een andere of ernstigere aandoening heeft.