Ik wist nooit hoe vaak ik me op mijn buik en rug rolde totdat ik zwanger was en vertelde dat ik het niet kon. Voor de meesten van ons is het niet iets waar je normaal gesproken over nadenkt, maar als je het vermogen wordt ontnomen, wordt het maar al te duidelijk hoe deze onbewuste gewoonten ons comfort in onze dagen en nachten bepalen. Toen ik niet langer op kon liggen mijn buik comfortabel en kreeg te horen dat ik niet op mijn rug moest liggen, mijn slaap en ontspanning leed. Maar waarom vermijden we het? Wat gebeurt er als je tijdens de zwangerschap op je buik ligt? Is dit een enorm nee-nee of gevaarlijk voor je baby? ?
Het lange en korte ervan is volgens het tijdschrift Sleep Medicine dat het gewoon te ongemakkelijk, omslachtig en vrijwel onmogelijk wordt om comfortabel te slapen of zelfs maar comfortabel op je buik te liggen terwijl je ‘ zwanger bent vanwege de aard van de vorm en veranderingen van (en in) je buik. Het lijkt op The Princess and The Pea, alleen is die erwt een gigantisch wiebelend ding in je baarmoeder waar je op probeert te liggen. positie is gewoon ongelooflijk ongemakkelijk voor jou en de baby, en ze laten je snel k nu als ze geïrriteerd zijn door jou. (Eerlijk gezegd, je zult het waarschijnlijk ook niet lang volhouden in die positie.) Vraag het maar aan een vrouw die ooit heeft geprobeerd een heerlijke pittige maaltijd te eten terwijl ze zwanger zijn. Dagenlang zuurbranden en snelle trappen tegen de ribben.
Ik sprak met de verloskundige en kraamverzorgende, Kathy Fray, en vroeg haar wat er gebeurt als je tijdens de zwangerschap op je buik ligt. Ze zegt tegen Romper: ‘Je plet je baby. Zouden we ons hele lichaamsgewicht bovenop onze baby leggen nadat deze is geboren? Ik denk het niet. “
Oké, er is dus een of andere hilarische overdrijving, maar Fray legt uit:” In werkelijkheid hangt het af van de zwangerschapsduur. In het eerste trimester op je buik liggen is waarschijnlijk niets doen. In het derde trimester op je buik liggen kan zowel oncomfortabel als praktisch onmogelijk worden. ” Toen ik in mijn derde trimester zat, leek mijn buik op een medicijnbal onder mijn huid. Het was erg stevig en had heel weinig geld. Er zou voor mij geen manier zijn geweest om comfortabel op die heuvel te liggen. Mijn borst, hoofd en benen zouden als een soort griezelige carnavalsact boven mijn buik zijn opgehangen, en het zou onmogelijk zijn geweest om te slapen. . Om nog maar te zwijgen van het feit dat zelfs het dragen van mijn buikband in die laatste weken mijn behoefte om te plassen vertienvoudigd leek te hebben. Ik kan me niet voorstellen hoe vaak je zou moeten gaan als je nog meer druk zou uitoefenen. Slapen? een kans.
“Interessant genoeg zijn vrouwen die op hun rug liggen veel meer bezorgd”, zegt Wray. Het probleem met op je rug liggen tijdens je zwangerschap is dat je grote, oude zwangere buik een ernstige hoeveelheid druk op de vena cava, een grote ader die zuurstofarm bloed terug naar uw hart voert, waardoor de stroom wordt geblokkeerd, en het kan ook de subrenale (abdominale) aorta verplaatsen, volgens anesthesie en analgesie. Dit kan uw hart beïnvloeden output terwijl je zwanger bent, wat erg gevaarlijk is.
Gelukkig is er verlichting voor mama’s die tijdens hun zwangerschap een tijdje met hun gezicht naar beneden moeten liggen, volgens OB-GYN Dr. Renjie Chang. Ze vertelt Romper: “De meeste vrouwen slapen op hun zij na halverwege de zwangerschap, ongeveer vier tot vijf maanden. Als je op je buik wilt blijven slapen, is het beter om een donutvormig kraamkussentje te gebruiken om je buik te ondersteunen. . Er zijn er honderden beschikbaar op Amazon. ”
Natuurlijk, ze zien eruit alsof je slaapt op een gigantische worm met een gat in het midden, maar kan het je echt schelen of je je op je gemak voelt? Ik weet dat ik dat niet zou doen. Anders probeert het gewoon die perfecte plek aan je zijde te vinden of op elk kussen in je huis te steunen totdat de baby arriveert. Daarna is het enige risico dat u op uw buik slaapt, wakker worden in een plas melk. De moeite waard.