- Je moet je gezicht een keer ’s ochtends en een keer’ s avonds wassen.
- Maar je moet ook een gezichtsreiniger toevoegen na een training, omdat zweet en olie zich in je poriën kunnen ophopen en tot puistjes kunnen leiden.
- Zoek bij het kiezen van een gezichtsreiniger naar milde reinigingsmiddelen en vermijd ingrediënten zoals natriumlaurylsulfaat, geur en alcohol.
- Dit artikel is medisch beoordeeld door Debra Jaliman, MD, een gecertificeerde dermatoloog met een privépraktijk in New York City.
- Dit verhaal maakt deel uit van de Insider-gids over hoe Zorg voor een heldere huid.
Ongeacht het huidtype zou u uw gezicht elke dag moeten wassen. Het is cruciaal om uw poriën schoon en huid gezond te houden. Hier is hoe vaak u uw gezicht moet wassen en wat de beste manier is om dit te doen.
Was uw gezicht minstens twee keer per dag
Deskundigen raden patiënten over het algemeen aan om hun gezicht twee keer te wassen per dag, een keer ’s ochtends en opnieuw voor het slapengaan, zegt tegen de gecertificeerde dermatoloog Caren Campbell, MD, die een privépraktijk heeft in San Francisco.
Was’ s ochtends
Door ’s ochtends te wassen, wordt je gezicht ontdaan van zweet en olie (van je haar) die zich tijdens het slapen op je gezicht hebben opgehoopt. Het verwijdert ook alle bacteriën uit je kussensloop, zegt Sara Hogan , MD, een dermatoloog bij UCLA Medical Center, Santa Monica.
Bovendien zegt Hogan dat het ’s ochtends wassen van je gezicht belangrijk is om een leeg canvas te creëren en de effectiviteit van huidverzorgingsproducten voor overdag te vergroten, waaronder moisturizers en zonnebrandcrème.
Was ’s avonds
Als je’ s avonds wast, verwijder je onzuiverheden zoals make-up, vuil, olie, zweet en zelfs residu e van de vervuiling die zich gedurende de dag op uw huid ophoopt. Het doel hierbij is om verstopping van uw poriën te voorkomen, wat kan leiden tot irritatie en acne.
Wanneer tweemaal per dag niet genoeg is
Er zijn echter enkele kanttekeningen bij de regel van tweemaal per dag. Campbell raadt bijvoorbeeld aan om make-up te verwijderen voordat u gaat trainen, evenals uw gezicht wassen na het sporten.
Wanneer u traint, kunnen natuurlijke oliën en zweet zich in grotere hoeveelheden op de huid verzamelen, waardoor u een groter risico loopt uw poriën te verstoppen en puistjes te veroorzaken. “Niet” marineren “na -oefening. Zweet, olie en vuil hopen zich op de huid op en kunnen de haarzakjes verstoppen, wat leidt tot een verhoogd risico op acne, “zegt Hogan.
Als je onderweg bent en geen tijd hebt voor een echt wassen na de training, adviseert Campbell op zijn minst een geurvrij gezichtsdoekje te gebruiken. Een andere situatie waarin u uw gezicht meer dan twee keer per dag moet wassen, is als u in een heet, vochtig klimaat leeft, of ergens met een hoog vervuiling, zegt Hogan.
Als twee keer per dag te veel is
Aan de andere kant, als je huid erg geïrriteerd is of als je ‘actieve ontstekingen zoals opflakkeringen van rosacea of eczeem, kunt u minder vaak één keer per dag wassen, in welk geval u ’s nachts moet wassen om uw huid te ontdoen van make-up, zweet, vuil, oliën en vervuiling van de dag.
De meeste mensen kunnen het echter verdragen om hun gezicht twee keer per dag te wassen, mits ze een milde reiniger gebruiken.
Hoe kies je een gezichtsreiniger
Voor de meeste mensen moet u uw gezicht wassen tweemaal daags met een zachte, geurvrije reiniger. Maar als je te maken hebt met bepaalde huidaandoeningen, moet je de ene keer wassen met de milde reiniger en de andere keer met een medicinale wassing die specifiek is voor je aandoening, zegt Campbell. Bijvoorbeeld:
- Als u een acnegevoelige huid heeft, was dan één keer per dag met een benzoylperoxide-reiniger.
- Als u een gevoelige huid heeft met acne of rosacea, was dan één keer een dag met een zwavelreiniger.
- Als je een erg vette huid hebt, was dan eenmaal per dag met een glycolzuur- of salicylzuurreiniger.
Enkele milde reinigingsmiddelen die Campbell aanbevolen voor mensen met alle huidtypes zijn:
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser
- CeraVe Hydrating Facial Cleanser
- SkinCeuticals Gentle Cleanser
Ingrediënten die je moet vermijden
Bij het kopen van gezichtsreinigers zijn er enkele ingrediënten die je moet vermijden, zegt Hogan. Controleer altijd het etiket en zorg ervoor dat er niets is dat uw huid kan uitdrogen of irriteren, zoals:
- Natriumlaurylsulfaat (SLS): dit wordt vaak aan veel reinigingsmiddelen om als schuimmiddel te werken. Het kan echter natuurlijke oliën in de beschermende barrière van uw huid verwijderen, wat uitdroging en irritatie veroorzaakt.
- Geur: het is het beste om reinigingsmiddelen te gebruiken met etiketten waarop staat: -vrij “om veilig te zijn.”” Geur “is een overkoepelende term voor talloze, zo niet honderden chemicaliën die irritatie van de huid kunnen veroorzaken”, zegt Hogan.
- Alcohol: Alcohol kan worden toegevoegd om dikkere formules van reinigingsmiddelen te verdunnen, maar het kan de huid erg uitdrogen. Hogan zegt dat je voorzichtig moet zijn met wasbeurten op basis van alcohol als je huid al droog en gevoelig is.
Hoe je je gezicht wast
Jij “heb je perfecte gezichtsreiniger in handen. Hier is een stapsgewijze handleiding over hoe je je gezicht op de juiste manier kunt wassen volgens Hogan:
- Maak je gezicht nat met lauw water.
- Gebruik katoen of een babywashandje om een hoeveelheid reiniger ter grootte van een nikkel op je gezicht aan te brengen.
- Masseer de reiniger zachtjes in je huid gedurende ongeveer 20 seconden.
- Spoel af met lauw water.
- Dep (niet wrijven) je gezicht droog met een zachte, schone handdoek.
Volg deze stappen en je komt goed op uw weg naar een schone, gezonde huid.
Als u “huidaandoeningen ervaart die niet beter worden met vrij verkrijgbare wasbeurten en producten, maak dan een afspraak met uw dermatoloog om een diagnose te stellen en te kijken of behandelingen op recept kunnen nuttig zijn.
- De oorzaken van een droge huid, van hete douches t o winterweer
- Wat is zonvergiftiging en wat maakt het anders dan zonnebrand
- Ooit afgevraagd waardoor sproeten ontstaan? Hier is hoe ze zich vormen
- Hoe kom je af van zonnebrandblaren met aloë, een koel kompres en meer