Hier zijn acht strategieën voor het slikken van pillen die u kunt proberen:
Drink water (heel veel! )
Waarschijnlijk de meest bekende methode om een pil door te slikken, is door hem met water in te nemen. U kunt deze methode verfijnen voor optimaal succes door deze een beetje aan te passen.
Probeer een ruime slok water te nemen voordat u de pil in uw mond stopt. Visualiseer dat u de pil met succes doorslikt voordat u probeert te slikken.
Als je kokhalst of het gevoel hebt dat je niet kunt slikken, verwijder dan voorzichtig de pil en droog hem af met keukenpapier zodat hij niet oplost. Gun uzelf een paar minuten voordat u het opnieuw probeert.
Gebruik een pop-fles
De pop-fles-methode is ontworpen door Duitse onderzoekers met de bedoeling mensen te helpen dikke tabletten door te slikken.
Deze methode werkt echter niet zo goed met capsules, omdat er lucht in zit en ze minder wegen dan water.
Als je pillen op de ‘pop-fles’-manier wilt slikken, zul je heb een volle waterfles nodig met een smalle opening. Plaats eerst de pil op je tong, breng de waterfles naar je mond en sluit je lippen rond de opening.
Gebruik de druk van de smalle waterfles openen om water in uw keel te persen terwijl u slikt. Deze techniek verbeterde het slikken van pillen voor bijna 60 procent van de mensen in één kleine studie.
Leun voorover
Deze techniek kan ook helpen bij het slikken van pillen.
Begin met uw kin omhoog en uw schouders naar achteren terwijl u de pil in uw mond plaatst en neem dan een middelgrote slok water. Kantel uw hoofd snel (maar voorzichtig) naar voren je slikt.
Het idee is om de pil terug naar je keel te bewegen terwijl je je hoofd naar voren kantelt en je iets anders te geven waarop je je kunt concentreren terwijl je slikt.
Deze methode kan bleek te slikken voor meer dan 88 procent van de deelnemers aan een kleine studie.
Begraaf in een theelepel appelmoes, pudding of ander zacht voedsel
Een manier om je hersenen te misleiden zodat ze gemakkelijker pillen slikken, is door ze te begraven in een lepel van iets dat je zelf gewend aan slikken.
Een belangrijk voorbehoud hierbij is dat niet alle pillen met voedsel mogen worden ingenomen. Sommige pillen verliezen hun effectiviteit als ze met zacht voedsel worden gemengd.
Als uw arts of apotheker u goedkeurt, probeer de pil dan op de punt van een theelepel te leggen en deze in een fruitpuree of pudding naar keuze te bedekken.
Gebruik een rietje
Je kunt proberen je pil door te slikken door een rietje te gebruiken om hem weg te spoelen. De reflexbeweging van het opzuigen van vloeistof terwijl u het rietje met uw lippen afdicht, kan u afleiden terwijl u uw medicijnen naar beneden haalt.
U kunt ook speciale rietjes proberen die zijn gemaakt om u te helpen bij het slikken van pillen.
Vind online een gespecialiseerd medicatierietje.
Smeer in met een gel
Mogelijk kunt u uw pillen gemakkelijker doorslikken door ze in te smeren met een glijmiddel.
In één onderzoek vond 54 procent van de deelnemers die dit soort pil-slikhulpmiddel gebruikten het veel gemakkelijker om hun pillen binnen te krijgen.
Deze glijmiddelen verbeteren de smaak van uw medicatie. Ze beperken ook het ongemak dat sommige mensen voelen als het door de slokdarm naar de maag glijdt.
Koop een glijmiddel voor pilcoating.
Spray op glijmiddel
Net als een glijmiddel kunnen pil-sliksprays ervoor zorgen dat je pillen gemakkelijker door je keel glijden. Dit is vooral handig als u een gezondheidstoestand heeft waardoor het slikken van pillen moeilijk is, of als er in het verleden een pil in uw slokdarm is blijven steken.
Een onderzoek onder jongvolwassenen en kinderen toonde aan dat sprays zoals Pill Glide een significant effect hadden op het doorslikken van medicatie op pillenbasis. Open gewoon uw mond wijd en breng de spray direct bij de opening van uw keel aan.
Koop hier een pil-slik-spray.
Probeer een pil-slikbeker
Speciale pil-slikbekers zijn verkrijgbaar bij veel apotheken. Deze cups hebben een speciale bovenkant die doorloopt naar de achterkant van je keel.
Pill-slikbekers hebben anekdotisch positieve effecten aangetoond, maar er is niet veel gepubliceerd klinisch onderzoek over hoe effectief ze zijn.
Pill-inslikbekers worden niet aanbevolen voor mensen met dysfagie, omdat er een risico op verstikking bestaat.
Zoek een pil-slikbeker.