Gas kan een gevoel van ongemak opwekken, vooral als we met meer mensen zijn. Het is ons allemaal wel eens overkomen, hoewel het meestal op een specifieke manier gebeurt, maar … wat gebeurt er als je regelmatig last hebt van gas?
Er zijn veel manieren om gas op natuurlijke wijze te elimineren , met levenslange remedies. De remedies waarmee onze grootmoeders ons behandelden, zijn kennis geworden die van generatie op generatie is doorgegeven. Het is niet altijd essentieel om een medisch product te gebruiken, tenzij het strikt noodzakelijk is omdat de dokter het heeft voorgeschreven.
Als u uw gas kwijt wilt van Natuurlijk, om die vreselijke pijn in je maag niet te voelen, nodigen we je uit om ons advies op te volgen om dit te bereiken.
Citroensap
Een natuurlijke remedie om gas te voorkomen en te elimineren is citroensap. Dankzij de interessante genezende eigenschappen van citroen met betrekking tot het spijsverteringskanaal, moet er rekening mee worden gehouden.
Het wordt aanbevolen om voor en na elke maaltijd citroensap te drinken, waardoor gasvorming wordt voorkomen. Hoewel het erg goed werkt tegen gassen, is het niet aan te raden om dit zuur te misbruiken. Het wordt aanbevolen om een klein glas met water te drinken. Eén voor de lunch en één voor het avondeten zal ons helpen gassen vrij effectief te elimineren.
Ook als we vatbaar zijn voor de hik, is citroen erg handig om het middenrif te ontspannen.
Appelazijn en honing
Een andere natuurlijke remedie is het mengsel van appelciderazijn en honing. In een glas water voegen we twee eetlepels appelciderazijn en twee honing toe. We roeren het goed en drinken het mengsel beetje bij beetje tijdens de lunch of het avondeten. Met dit mengsel helpt het om gassen te elimineren. Het bevordert de regulering van maagzuur en vergemakkelijkt ook de darmtransit.
Paardebloemthee
Infusies kunnen een grote hulp zijn bij het voorkomen of bestrijden van gasvorming. Paardebloem is een medicinale plant die veel voordelen heeft. Een van de voordelen is gerelateerd aan de spijsvertering.
Het drinken van een aftreksel van paardebloemthee voorkomt de vorming van gassen. Als u het niet als infuus wilt consumeren, kan het met voedsel worden gemengd. Hiervoor moeten we dit droge en gemalen product bij een kruidkundige kopen. Als je de smaak niet lekker vindt, kun je altijd verse of gedroogde peterselie gebruiken. Het is een ingrediënt dat ook dient om gas in de darm te beheersen.
Anijsinfusie
Een ander infuus, in dit geval anijs, kan onze bondgenoot zijn in de strijd tegen gasvorming. Het is heel gemakkelijk te bereiden, je hoeft alleen maar een kopje water te koken en een eetlepel anijspoeder toe te voegen. Laat het ongeveer drie minuten emulgeren en zeef het voordat je het drinkt.
Dit soort infusie is erg goed om een einde te maken aan gasvorming en pijn of ongemak dat het kan veroorzaken. Als u een grotere effectiviteit wilt bereiken, wordt aanbevolen om elke dag een infuus als deze te nemen.
Gemberthee
Gember kan, naast het elimineren van gas, worden gebruikt om braken tegen te gaan en ziekte. Om het te bereiden hebben we een theelepel gemberpoeder en een liter water nodig.
We zullen de ingrediënten in een pan doen en alles ongeveer 8 tot 10 minuten laten koken. Daarna halen we het van het vuur, bedekken het met een schone doek en wachten tot het warm is. We zullen persen en drinken zonder suiker toe te voegen. Over een paar dagen zijn we klaar met de gassen.
Geactiveerde houtskool
Geactiveerde houtskool kan worden gekocht bij een kruidendokter. Het is een geweldige manier om gas kwijt te raken als het te laat is om dit te voorkomen. Als het na een overvloedige maaltijd wordt geconsumeerd, neemt het gassen op die via de ontlasting worden verwijderd.
Anderzijds heeft dit product nog andere zeer belangrijke voordelen. Het absorbeert gifstoffen uit het lichaam en wanneer het wordt ingenomen, helpen we ons lichaam zichzelf te reinigen. Waarmee we twee vliegen in één klap slaan.
Het kan geen kwaad om van tijd tot tijd onze lever te zuiveren en zo maagklachten in het algemeen te vermijden.
Hydratatie en lichaamsbeweging
Niet alles zal infusies of natuurlijke producten consumeren. Het dragen van een juiste hydratatie bevordert ons hydratatieproces. Bovendien blijven we met lichaamsbeweging de hele dag actief. Als we naar het studiecentrum gaan of werken, moeten we dat altijd te voet of met de fiets doen. We moeten een fles water bij ons hebben om onszelf te hydrateren wanneer we het nodig hebben.
Het is essentieel dat we elke dag lichaamsbeweging doen, minstens een uur lang. We komen niet alleen in vorm maar dragen ook bij aan een evenwichtige gezondheid.Een wandeling na de lunch is een uitstekend idee dat we moeten overwegen. De gassen worden op natuurlijke wijze uitgestoten.
Algemene aanbevelingen
Naast het beheersen van de inname van bepaalde voedingsmiddelen die gassen kunnen produceren, moet er rekening gehouden worden met andere aspecten. U moet bijvoorbeeld eenvoudig eten koken. Gebraden en gekookt voedsel moet worden verkozen boven gehavend en gefrituurd voedsel.
Het is erg belangrijk om goed te kauwen op voedsel en het goed te mengen met speeksel voordat het wordt doorgeslikt. Eten met een gematigde snelheid is noodzakelijk. Als we te snel eten, slikken we lucht in, waardoor er gas vrijkomt.
Het is aan te raden om niet uit rietjes te drinken omdat er ook veel lucht wordt ingeslikt. Het is noodzakelijk om een kleine hoeveelheid vloeistof in de maaltijden in te nemen en waar mogelijk moeten het dranken zonder gas zijn.
Het is niet nodig om te veel te spreken als het wordt gegeten. Kauwgom of snoep eten wordt niet aanbevolen. Roken wordt ook niet aanbevolen, omdat het niet alleen de gezondheid schaadt, maar ook lucht inslikt en ook gassen produceert.