1/1 
Ten eerste, wat is visolie? Dit is geen gekke vraag! Drugs.com zegt: “Visoliecapsules bevatten omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren. Omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren worden aangetroffen in oliën van bepaalde soorten vis, groenten en andere plantaardige bronnen. Deze vetzuren worden niet gemaakt door het lichaam en moet via het dieet worden geconsumeerd. ” Visolie komt uit de weefsels van vette vis zoals haring, makreel, zwaardvis, zalm, ansjovis en forel.
Een artikel uit 2009 in Dermatoendocrinology beweert dat de meervoudig onverzadigde vetzuren in visolie de kwaliteit van je haar enorm kunnen verbeteren. gezondheid en dichtheid, samen met het verminderen van haaruitval en het herstellen van de algehele balans van de haarcyclus. Als u op zoek bent naar een nieuwe olie om te proberen in uw zoektocht naar haargroei en lang, sterk haar, dan kan visolie uw match zijn. Visolie is een type omega-3, waarvan Livestrong zegt dat het kan werken om je haar glanzender en sterker te maken en de droge huid vermindert, wat vaak kan leiden tot een jeukende hoofdhuid of roos.
Als u op zoek bent naar een nieuwe olie die u kunt proberen in uw zoektocht naar haargroei en lang, sterk haar, dan is visolie wellicht uw match
Misschien heb niet eerder Omega-3 in je haar gezocht, maar het goede nieuws is dat ze niet moeilijk te vinden zijn en dat je er misschien al een hebt in je huidige productassortiment. Fabrikanten van haarproducten luisteren naar de vraag van de consument naar gezonde oliën en creëren producten die de omega-3 naar je haar en hoofdhuid brengen, zoals Ouidad Omega-3 Replenishing Hair Treatment en Carol’s Daughter Tui Hair Smoothie.
De voor de hand liggende manier om een gezonde dosis visolie binnen te krijgen, is door eet een paar keer per week vis, maar als je op zoek bent naar nieuwe manieren om deze olie in je regime te verwerken, dan zijn hier twee eenvoudige recepten.
Visolie
olijfoliemix voor haar
Als je een spelletje probeert om visolie rechtstreeks op je haar aan te brengen, is de gemakkelijkste manier om een visolie en olijfolie te maken mengen. Meng visolie in zijn vloeibare vorm, zoals Nature’s Answer Vloeibare Omega-3 Diepzeevisolie, en meng het met olijfolie. Breng dit mengsel aan op je hoofdhuid voor voeding en om je haarverlies te verminderen.
Sabrina’s dagelijkse smoothie
Als je net als ik op de groene smoothie-kick bent, dan kun je het leuk vinden om je visolie of omega-3 aan je smoothie toe te voegen. Ik ben niet iemand die meet, dus ik gooi gewoon de volgende ingrediënten in mijn kleine blender en mix ze weg!
- Kokoswater
- Ingevroren boerenkool
- Ingevroren spinazie
- Ingevroren fruit (wat bessenmix wat citrusmix)
- Lijnzaad of visoliecapsules (doorboord en in de blender geperst)
- Ongekookt havermout
- Honing om te zoeten (en af te dekken de boerenkoolbitterheid)
Het mooie van het maken van een smoothie is dat je kunt toevoegen wat je wilt. Ik wissel af tussen lijnzaad en visolie omdat ze allebei een overvloed aan Omega-3.
Hoe zit het met de geur?
Health Reso urce Report zegt dat de truc om de geur te elimineren is om alles koud te houden, inclusief de visolie, omdat koude de neiging heeft om het smaakprofiel van voedingsmiddelen te verminderen. Nu worden de meeste uitgeschakeld door de geur van visolie (geloof me, het ruikt niet lekker) maar er zijn merken die niet de aanstootgevende geur hebben, zoals Nature’s Bounty Odorless Fish Oil 1200 mg, wat gewoon een softgel is. / p>
Hoe verwerk je visolie in je haarregime? Softgel, actueel of in een smoothie?