Een poed wordt in CrossFit vaak gebruikt als maat voor kettlebells.
Wat is een poed?
Een pood is een massa-eenheid die ongeveer gelijk is aan 16,38 kilogram en 40 funt (Russische pond).
Wat weegt een pood?
1 pood in Amerikaanse ponden is 36,11 pond en 16,38 kilogram.
1,5 pond is ongeveer 54,17 pond en 24,57 kilogram.
2 pond is 72,23 pond en 32,76 kilogram.
Er zijn veel conversietabellen beschikbaar op internet, zodat u de juiste conversies kunt krijgen die nodig zijn. Als u kettlebells gebruikt en u weet hoeveel ze wegen in poeders, kilo’s of ponden, kunt u een omgekeerde conversietabel gebruiken om het juiste gewicht te vinden.
Als u Amerikaanse ponden omrekent naar kilogram, neem gewoon het Amerikaanse pondgewicht en deel het door 2,2 om de kilogrammen te krijgen. Als u bijvoorbeeld 30 Amerikaanse ponden neemt en u deze wilt omrekenen naar kilogram, neemt u 30 gedeeld door 2,2 om 13,64 kilogram te krijgen.
Als u een pond in een Amerikaanse pond moet omrekenen, moet u neem gewoon het gewicht van de poed en vermenigvuldig het met 36,11 voor pond en 16,38 voor kilogram.
Als je bijvoorbeeld twee poeders hebt en je moet het omrekenen naar pond, vermenigvuldig dan twee met 36,11 en je krijgt 72,23 ponden.
Als je poed in kilogram wilt omrekenen, dan neem je hoeveel poeden je hebt en vermenigvuldig je dit met 16,38.
Dus als je 4 poeden hebt, heb je 65,52 kilo .
Door de kettlebell poed om te rekenen naar Amerikaanse ponden of kilo’s, geeft het je een idee met betrekking tot hoeveel poeden je moet tillen en wat veilig en effectief is.