Heb je gehoord over tong? Uitgesproken als ‘zo-lag, ”Het is een sterk zoute mix van water en zout – en voor sommigen in de wellnessgemeenschap is dit de volgende drank die je wilt weten. Hier deelt Well + Good Council-lid en expert in blootstelling aan giftige stoffen Sophia Gushée haar ervaring met het drinken van tong gedurende een week, inclusief een paar verrassingen die ze niet had gepland.
Sinds ik er voor het eerst over hoorde drinkwater dat verzadigd is met zout (AKA tong) – een onderwerp dat al jaren in wellness-kringen gonst is – Ik was geïntrigeerd. Om tong te maken, bedek je de bodem van een pot met roze Himalayazout of grijs Atlantisch zout, vul je de pot en laat je het brouwsel een nacht staan, zodat het ’s ochtends klaar is om op te drinken. Ja, zo simpel is het.
Het drankje kreeg een grote boost in 2005, toen Water and Salt: The Essence of Life werd gepubliceerd. Sindsdien heeft Tong zijn eigen legioen toegewijden ontwikkeld; Ze zeggen dat het mineraalgehalte alles kan helpen, van hydratatie tot ontgifting tot spijsvertering en meer. Ze adviseren om het ’s morgens vroeg op een lege maag te drinken voor het beste resultaat.
Dus een paar maanden geleden besloot ik een glas toe te voegen aan mijn ochtendroutine. (Mijn huisarts keurde de verhoogde zoutinname goed; ik heb een lage bloeddruk en geen gezondheidsproblemen die door de tong zouden worden bedreigd. Het is ook een goed idee om met je arts te overleggen.) Het was een moeilijke tijd omdat het december was, wat betekende mijn gebruikelijke dagelijkse patronen waren in het begin een beetje weggegooid. Frequente vakantiefeesten leidden ertoe dat ik meer ongezonde voedingsmiddelen en dranken at dan ik gewend was, wat leidde tot meer verstoorde slaap. Dit was niet de beste basis om de gezondheidsvoordelen van het drinken van tong te observeren, maar toch merkte ik een aantal veranderingen op.
Hier zijn vijf belangrijke dingen die ik heb geleerd van het drinken van tong.
Mijn voornemen om ’s morgens vroeg alleen water te drinken, maakte me bewuster dan normaal over wat ik at, dronk en mijn algemene zelfzorg. Uiteindelijk genoot ik nog steeds van aflaten (ik zei dat het de feestdagen was, toch?), Maar ik was gematigder dan anders.
Ik had meer opstaan
Toen ik eraan herinnerde om tong te drinken kort nadat ik wakker werd, genoot ik van meer levendige energie voor de rest van de ochtend.
Ik snakte opeens naar tong
Toen mijn mijn maag begon te rommelen naar meer voedsel – zoals een paar uur na de lunch – ik begon naar tong te snakken. Deze verlangens maakten me nieuwsgierig. Na wat lezen en rondvragen, ontdekte ik dat sommige alleendrinkers geloven dat zout een signaal is voor je speekselklieren, waardoor je lichaam klaar is om af te breken wat je binnenkrijgt, zodat je meer voedingsstoffen kunt opnemen. Er is geen wetenschappelijk onderzoek om deze bewering te staven, maar het idee is intrigerend.
Mijn slaappatroon veranderde
Dankzij de gekte op vakantie kreeg ik slaapproblemen. Ik begon rond 2 uur ’s nachts wakker te worden en kon pas om half zes in slaap vallen.Na de derde nacht van dit gebeuren (te veel wijn!), Merkte ik dat ik tijdens deze slapeloze uren naar tong snakte. Dit verlangen inspireerde me om te onderzoeken waarom. Het blijkt dat natrium naar verluidt stresshormonen kan verlichten en je zenuwstelsel kan kalmeren om te slapen.
Ik wil normaal gesproken niet slapen voor het slapengaan of als ik midden in de nacht wakker word. (Ik ben te opgewonden om andere dingen te doen!) Maar nadat ik tong had gedronken, viel ik gelukkig in slaap. De combinatie van ontspanning en tevredenheid om te slapen is zeldzaam voor mij. Geleerde les: drink minder wijn, neem meer tong.
Zool hielp mijn huid te verbeteren
Sinds ze met tong hebben geëxperimenteerd, hebben mensen commentaar gegeven op hoe goed mijn huid eruitziet. Dit kan te wijten zijn aan de verschillende manieren waarop het rijke mineraalgehalte uw huid, haar, nagels en zelfs de alkaliteit van uw lichaam kan verbeteren. Maar goed slapen helpt zeker ook.
Heeft sole een groot verschil gemaakt? Ik kan niet met zekerheid zeggen waarom mijn energie, slaap en huid verbeterden. Misschien was het gedragsmatig, misschien was het toeval, misschien was het de enige. Omdat we allemaal unieke biochemie hebben, zullen we allemaal verschillende ervaringen hebben met het drinken van tong. Maar tong is nu een geliefd onderdeel van mijn routine, omdat ik me te goed voel om het risico te nemen om het op te geven.
Sophia Gushée is een gewilde expert op het gebied van blootstelling aan giftige stoffen, auteur van A tot Z van D-Toxing, en oprichter van Practical Nontoxic Living, een multimediabedrijf dat podcasts produceert en de D-Tox Academy, een online portal om praktisch niet-toxisch leven eenvoudig en toegankelijk te maken. p>
Waar moet Sophia nu over schrijven? Stuur uw vragen en suggesties naar [email protected].