We weten allemaal dat water de favoriete drank van je lichaam is, dus het is belangrijk om er veel van te drinken. Water maakt tweederde van uw lichaam uit, en koud water of water op kamertemperatuur drinken heeft verschillende effecten op uw lichaam. Als je net als wij bent, ben je waarschijnlijk moe van het lezen van tegenstrijdig advies op internet over welke temperatuur water het gezondst is.
Het antwoord? Het hangt er van af. Ja, niet het gemakkelijke antwoord waarnaar u op zoek was.
Drink koud water om af te vallen en af te koelen
Foto met dank aan tvguide.com
Hydrateer, hydrateer, hydrateer! Als we sporten, stijgt onze lichaamstemperatuur en door koud water te drinken helpt het om je kerntemperatuur te reguleren. Volgens Livestrong kan het drinken van 8 kopjes koud water je helpen 64 calorieën te verbranden (wat gelijk staat aan 5 tot 15 minuten lichaamsbeweging). Als u meer water drinkt, voelt u zich verzadigd, zodat u niet zoveel snackt.
Drink water op kamertemperatuur voor spijsvertering, detox en pijnverlichting
Foto door Caroline Liu
Als je koud water drinkt, krimpen je bloedvaten en dit beperkt je spijsvertering. Warm water helpt bij het afbreken van voedsel, helpt bij constipatie en helpt je zelfs om af te vallen en tegelijkertijd je bloedcirculatie te verbeteren.
Kamertemperatuur kan zelfs helpen om pijn zoals hoofdpijn te stoppen, waardoor het een beter alternatief is dan Tylenol. Is het je net opgevallen dat je ouder wordt? Geen zorgen, warmer water helpt je er verjongd en jong uit te zien.
Gif met dank aan funnyarena.net via Giphy
Ja, echt waar! Het is dus niet zo dat koud water slecht voor je is of beter voor je. Verschillende watertemperaturen helpen uw lichaam op verschillende manieren. De trend van Swell-waterflessen is nu echt, dus denk erover na om in een van deze schattige te investeren, want meer water drinken helpt je lichaam in balans te houden.