Taco Bell heeft een aantal indrukwekkend voedzame opties op hun menu. Voor een keten die calorierijke gerechten bedenkt, zoals gebakken kipchalupa’s en slushies met snoepsmaak, is het tegenwoordig behoorlijk toegewijd aan voeding. Taco Bell heeft een geregistreerde diëtist (RD) in dienst en heeft sinds 2008 het natriumgehalte op het menu verlaagd. aanbod met 15%.
Maar wat Taco Bell onderscheidt van de rest van het fastfoodpakket, is de mogelijkheid om extra groenten, bijgerechten en swaps aan je bestelling toe te voegen, waarmee je kunt spelen met via zijn online voedingscalculator.
Dat is geweldig, maar wat als je echt gewoon wilt genieten? Ja, Taco Bell haalt de krantenkoppen voor het bedenken van items zoals Doritos-taco’s, maar je kunt altijd een paar calorieën van een bestelling afromen door te vragen ‘maak er fresco van’. Dat vermijdt romige, calorierijke dressings, zure room en kaas, maar voegt pico de gallo toe (vaak aan de zijkant).
Met dat in gedachten kun je de beste caloriearme opties bij een Taco Bell door het simpel te houden. Kies voor taco’s, salades, power bowls, zijkanten en af en toe een burrito. Deze bevatten allemaal gegrild vlees, groenten, kaas, guac en bonen – die eiwitten plus vezels bevatten. Je kunt de nacho’s en quesadilla’s beter overslaan, omdat ze moeilijk voedzamer te maken zijn.
Een bestelling uit het vegetarische of Power Menu is een betere gok, aangezien die groenten bevatten. Fantastische keuzes van het vegetarische menu zijn onder andere de cheesy bean and rice burrito, bean burrito, black bean burrito en zelfs de burrito met zeven lagen – vooral als je extra groenten toevoegt aan een van de bovenstaande.
Zie hieronder voor een aantal ideeën vol voedingsstoffen die je niet overspoeld laten voelen:
- Power Menu Veggie Burrito: bestel het met extra pico de gallo, extra romaine, makkelijk kaas, gewone guac en gewone bonen. Sla de zure room en avocadosaus over en kies als aanvulling op salsa, jalapenopeper en tomaten. Je krijgt een lekkere, vullende lunch van 380 calorieën en bespaart nog wat ruimte voor een stuk fruit.
- Power Menu Veggie Bowl With Chicken: bestel het met extra pico de gallo, extra romaine, gewone guac, kaas en bonen; sla de rijst over en voeg kip, uien, tomaten toe , salsa en jalapenos.
- Power-menu Burrito met kip: bestel het met extra pico de gallo, extra romaine, gewone guac, kaas en bonen; sla de rijst over en voeg kip, uien, tomaten, salsa en jalapenos toe.
Waar het op neerkomt: ja, Taco Bell kan gezond zijn als je de sauzen, kaas en rijst gemakkelijk eet en in plaats daarvan extra groenten toevoegt.