Jennifer Lopez Diet: This Is Everything The ‘Hustlers’-actrice Eet

De nieuwe film van Jennifer Lopez, Hustlers, is een groot succes. Er gaan geruchten dat J. Lo’s optreden haar een Oscar-nominatie zal opleveren. Mensen praten echter over veel meer dan de film.

Lopez zag er fantastisch uit en verscheen op haar vijftigste halfnaakt op het scherm, en zag er beter uit dan de meeste 20-jarigen. Lopez hield haar jongere medesterren bij en zag er net zo goed, zo niet beter uit in haar G-string.

Veel fans vragen zich af hoe ze het doet, en of ze het ook kunnen doen. Het lichaam van Lopez is helemaal natuurlijk, maar die look behouden is hard werken. Het vergt veel zelfdiscipline en opoffering.

Wat eet Jennifer Lopez?

Geen alcohol. Geen snoepjes. Geen cafeïne. Er is niets decadent aan dit dieet. Lopez is erg streng over wat ze in haar lichaam stopt. Ze eet veel fruit en groenten. Zelfs haar snacks zijn gezond: ze probeert fruit en groenten bij de hand te houden voor het geval ze trek krijgt.

Wat proteïne betreft, ze geeft de voorkeur aan vis: het is mager en zit boordevol vitamines en mineralen. Vrijwel al haar eten zit boordevol vitamines en mineralen.

Naast het onthouden van alcohol, cafeïne en suiker, vermijdt Lopez alle soorten bewerkte voedingsmiddelen. Haar dieet is zo vers mogelijk.

Haar dieet is misschien beperkend, maar het beperkt haar niet. Ze kan nog steeds uit eten gaan – ze maakt gewoon gezonde keuzes, waar ze ook eet.

En ze heeft zichzelf nooit uitgehongerd. Veel mensen vermijden koolhydraten, maar Lopez houdt zich meer bezig met het vermijden van bewerkte koolhydraten. Ze eet veel zoete aardappelen, bruine rijst en quinoa.

De fitnessroutine van Jennifer Lopez omvat training

Om echt Hustlers klaar te zijn, heb je de training nodig om gaan met het super strenge dieet. Er is niet slechts één oefeningsroutine die ze volgt. Als je zoveel oefent als J. Lo, moet je dingen door elkaar halen.

Ze doet alles, van kickboksen tot gewichtheffen. Ze heeft twee personal trainers waarmee ze samenwerkt: een in LA en een in New York. Een van haar favoriete oefeningen is een vogelbekdierwandeling. Het is eigenlijk lopen terwijl ze gehurkt zit.

Haar trainingen zijn niet altijd super lang. Ze heeft echt geen tijd voor twee uur in de sportschool. Ze is een zangeres, actrice, producer en ondernemer. Er zijn niet genoeg uren op een dag voor een lange training.

Lopez probeert naar verluidt haar gymtijd op een half uur te houden. Dat betekent dat ze zich echt moet concentreren op wat ze doet en ervoor moet zorgen dat ze het meeste uit haar korte tijd in de sportschool haalt. Het betekent ook dat haar trainingen erg intens zijn.

Het doel van Jennifer Lopez is gezond

Ja, J. Lo heeft eigenlijk het perfecte lichaam. Maar dat is niet per se het punt van haar dieet. Lopez draait helemaal om haar gezondheid. Het extra voordeel is dat ze er geweldig uitziet.

Het is niet alleen haar lichaam dat profiteert van haar gezonde levensstijl. Haar welzijn is ook beter dankzij haar dieet en lichaamsbeweging. De ster zegt dat ze “er 100 procent van overtuigd is dat sporten deel uitmaakt van wat zo gelukkig maakt.”

Fans weten dat J. Lo een toegewijde moeder is en de toekomstige vrouw van verloofde Alex Rodriguez. Ze denkt dat haar lichaamsbeweging routine draagt bij aan haar familiale gelukzaligheid. Volgens Lopez: “Als je voor jezelf zorgt en eraan werkt om gezond te blijven, ben je beter in staat om voor je dierbaren te zorgen. Dus sporten is absoluut een prioriteit voor mij. ”

Dus als je eet en traint zoals J. Lo, moet je cafeïne, alcohol, suiker, bewerkte voeding en zetmeelrijke groenten opgeven. Maar je zult gelukkiger, gezonder zijn en misschien zelfs een gelukkiger gezin hebben.

We zijn binnen. Maar eerst nog één chocola.