Ken de tekenen van hitte-uitputting en zonnesteek bij kinderen

Tijdens de hete zomer maanden, is het belangrijk om te weten hoe u kinderen kunt beschermen. Tijd buiten doorbrengen is oké, zolang uw kind wordt beschermd door zonnebrandcrème met voldoende beschermingsfactor, maar goede hydratatie, kleding en rusttijden zijn essentieel om hitteziekten zoals hitte te voorkomen uitputting en hitteberoerte.

Gevallen van een hitteberoerte piek eind juni tot juli van elk jaar en gaan door tot en met augustus. Troy Smurawa, MD, directeur pediatrische sportgeneeskunde aan het Andrews Institute for Children ’s Health Orthopedie & Sportgeneeskunde legt uit dat hitte-uitputting en zonnesteek bij kinderen buitengewoon ernstig kunnen zijn.

“Het is erg belangrijk voor ouders, kinderen en atleten om let op de hitte “, zegt dr. Smurawa.” Vaak herkennen ze de effecten van de hitte niet en hierdoor kunnen ze roebel met hitteziekte. “

Ken de tekenen van hitte-uitputting en zonnesteek en weet hoe u uw kind deze zomer veilig kunt houden.

Symptomen van hitte-uitputting bij kinderen

Voordat de symptomen van een zonnesteek optreden, vertonen kinderen vaak tekenen en symptomen van mildere hitteziekten zoals hittekrampen en hitte-uitputting. Dit gebeurt vaak nadat een kind heeft getraind of gespeeld in de hitte en uitgedroogd raakt door het verliezen van overmatig vocht en zout door zweten.

Tekenen van hitte-uitputting bij kinderen kunnen zijn:

• Een verhoogde lichaamstemperatuur, meestal minder dan 104 ° Fahrenheit
• Koele, klamme huid ondanks de hitte
• Kippenvel
• Flauwvallen, duizeligheid of zwakte
• Hoofdpijn
• Toegenomen zweten
• Toegenomen dorst
• Prikkelbaarheid
• Spierkrampen
• Misselijkheid en / of braken

Kinderen lopen mogelijk een hoger risico op hitte-uitputting als ze:

• overgewicht of obesitas hebben
• bepaalde medicijnen
• zonnebrand hebben
• ziek zijn

Het is belangrijk om hitte-uitputting onmiddellijk te behandelen, aangezien dit kan uitgroeien tot een zonnesteek. Als uw kind symptomen van hitte-uitputting vertoont, moet u:

• uw kind naar een koele, schaduwrijke plek brengen
• hem of haar aanmoedigen om koele griep te drinken ids die zout bevatten (zoals sportdranken)
• Breng een koude, natte handdoek of spons aan op de huid
• Als uw kind klaagt over pijnlijke spierkrampen in zijn of haar benen, armen of buik , u kunt pijnlijke spieren ook voorzichtig strekken of masseren.

Als uw kind niet kan drinken of zijn alertheid lijkt te verliezen, bel dan uw arts of zoek medische hulp.

Symptomen van een hitteberoerte bij kinderen

Hitteberoerte is een ernstige vorm van hitteziekte die optreedt wanneer het lichaam van een kind meer warmte produceert dan het kan afgeven. Dit resulteert in een snelle stijging van de kerntemperatuur van het lichaam, wat leidt tot hersenbeschadiging of overlijden als deze niet onmiddellijk wordt behandeld.

Tekenen van een zonnesteek bij kinderen kunnen zijn:

• Een lichaam temperatuur die gevaarlijk hoog oploopt – boven 104 ° Fahrenheit
• Afwezigheid van zweten
• Verwarring, desoriëntatie
• Doorspoelen, hete en droge huid (huid kan nat zijn)
• Verlies van bewustzijn
• Misselijkheid, braken, diarree
• Snelle hartslag en ademhaling
• Ernstige hoofdpijn
• Epileptische aanvallen
• Zwakte en / of duizeligheid

Hitteberoerte is een medisch noodgeval. Als uw kind buiten is geweest of in een warme omgeving is geweest en symptomen van een zonnesteek vertoont, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Onderneem zo snel mogelijk de volgende acties:

• Breng uw kind binnen of in de schaduw en kleed hem of haar uit
• Begin met snelle afkoeling door hem of haar onder te dompelen in een badkuip met koud water
• Als er geen badkuip beschikbaar is, leg dan koude handdoeken over een groot deel van het lichaam en vervang ze regelmatig
• Vermijd het duwen van vloeistoffen tenzij uw kind bij bewustzijn en alert is

Hitteberoerte bij atleten

Hitteberoerte bij atleten komt niet zo vaak voor als hitte-uitputting, maar is levensbedreigend. Sporters lopen een groter risico wanneer ze deelnemen aan intensieve sportbeoefening of kampen tussen 12.00 en 18.00 uur, de heetste delen van de dag. Als uw kind een atleet is, zorg er dan voor dat hij of zij:

• Neemt regelmatig een pauze om te rusten en gehydrateerd te blijven
• Draagt geschikte kleding die licht van kleur is, licht van gewicht en vochtig is wicking
• Vermijdt indien mogelijk buitenactiviteiten tijdens piekuren in de zon

Atleten lopen een groter risico op hitte-uitputting als ze slecht zijn geacclimatiseerd aan warmte of als ze sikkel hebben celeigenschap (SCT). Als je je zorgen maakt, praat dan met coaches en zorg ervoor dat ze een plan hebben voor hydratatie en noodsituaties.

Hitteberoerte bij baby’s

Hitteberoerte bij een baby is zeldzaam, maar erg gevaarlijk.Als je een baby of kind bij warm weer te lang buiten laat blijven, in een hete auto rijdt of in een geparkeerde auto zit – wat nooit mag gebeuren – kan zijn of haar lichaamstemperatuur snel stijgen.

Sinds baby’s en zeer jonge kinderen kunnen “u niet vertellen wanneer ze” zich ongemakkelijk voelen, let op ongewoon gedrag of betreffende symptomen, zoals:

• Rusteloosheid
• Snelle ademhaling
• Lethargie
• Prikkelbaarheid
• Braken

Hoe hitteziekte bij kinderen te voorkomen

Ouders kunnen stappen om kinderen te beschermen tegen hitte-uitputting en zonnesteek. Geniet van buitenactiviteiten tijdens de koelere tijden van de dag, zoals ’s ochtends vroeg of later op de avond. Probeer zoveel mogelijk schaduw te zoeken als je buiten bent, vooral als je even rust of een pauze neemt. Kies kleding die losvallend, lichtgekleurd en vochtafvoerend is in plaats van zwaar katoen. Plan ten slotte regelmatige waterpauzes om af te koelen en uitdroging te voorkomen.

Meer informatie

De gezondheid van kinderen staat aan uw zijde om uw gezin deze zomer gezond en veilig te houden. Zie meer veiligheidstips voor de zomer.