Zijn kruidenthee veilig tijdens uw zwangerschap?
Veel alternatieve geneeswijzen zijn van mening dat het consumeren van bepaalde kruidentheeën tijdens de zwangerschap een uitstekende manier is om optimale ondersteuning te bieden. zwangerschap gezondheid. Kruidenthee kan vaak een extra bron van voedingsstoffen zijn, zoals calcium, magnesium en ijzer. Echter, vanwege het gebrek aan studies over de meeste kruiden, moedigt de FDA voorzichtigheid aan bij het innemen van kruidenthee.
Om te begrijpen welke kruidentheeën veilig kunnen worden geconsumeerd tijdens de zwangerschap, laten we eerst kijken naar de verschillende soorten thee en hoe ze zijn gemaakt. U kunt zwangerschapsthee kopen bij onze sponsor Fairhaven Health.
Hoewel dit artikel het gebruik van kruidenthee tijdens de zwangerschap behandelt, zijn er ook theeën die zijn samengesteld voor gebruik na de zwangerschap om de melkproductie tijdens het geven van borstvoeding te bevorderen. Lees hier meer over de verzorgingstheeën van Farihaven Health.
Verschillen tussen niet-kruiden en kruiden
Er zijn twee verschillende soorten thee, niet-kruiden en kruiden. De niet-kruidentheeën kunnen worden onderverdeeld in 3 categorieën: zwart, groen en oolong.
Niet-kruidenthee
- Zwarte thee is de meest voorkomende vorm van niet-kruidenthee. -kruidenthee. Het bevat melanges zoals Engels ontbijt, Earl Grey en Orange Pekoe.
- Groene thee heeft een delicatere smaak dan zwarte thee. De oolong-theeën zijn een combinatie van groene en zwarte thee.
- Niet-kruidentheeën bevatten verschillende hoeveelheden cafeïne en antioxidanten.
- Niet-kruidentheeën worden gemaakt van bladeren van theeplanten.
- Hoe langer de oxidatietijd (fermentatie) van het blad, hoe hoger het cafeïnegehalte.
- De zettijd, de grootte van het blad en het soort theeblad kunnen ook van invloed zijn cafeïne zit in de thee.
- Decafversies van niet-kruidentheeën bevatten nog steeds een beetje cafeïne.
Kruidenthee
- Gemaakt van de wortels, bessen, bloemen, zaden en bladeren van een verscheidenheid aan planten, niet van de bladeren van de theeplant.
- Echte kruidenthee bevat geen cafeïne. (Dit omvat geen andere dranken die ‘thee’ worden genoemd maar dat echt niet zijn, zoals matethee.)
- Deze theeën kunnen ook worden gebruikt als medicinale remedie (gerelateerd aan, of met de eigenschappen van medicijn).
Welke theeën zijn veilig tijdens de zwangerschap?
Niet-kruidenthee
Hoewel wordt aangenomen dat niet-kruidenthee een goede gezondheid heeft voordelen dankzij de antioxidanten, het bevat ook cafeïne, die zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven vaak worden aangemoedigd om te minderen of te elimineren.
De gemiddelde kop niet-kruidenthee bevat ongeveer 40-50 milligram cafeïne. Cafeïnevrije niet-kruidenthee bevat nog steeds een beetje cafeïne, maar de hoeveelheid is gewoonlijk slechts ongeveer 0,4 milligram.
Cafeïne passeert de placenta en bereikt je baby in ontwikkeling. De baby kan cafeïne niet metaboliseren zoals een volwassene dat kan. Ook kan het consumeren van cafeïne tijdens het geven van borstvoeding bijdragen aan slaapstoornissen bij zuigelingen.
Om deze reden is er controverse over hoeveel cafeïne er in zit. bv, of als het helemaal moet worden vermeden. We weten dat hoe minder cafeïne wordt geconsumeerd, hoe beter het is voor uw baby tijdens de zwangerschap of borstvoeding.
Praat met uw verloskundige of arts over welke hoeveelheid veilig is. Dit zal je helpen om te beslissen of je niet-kruidentheeën wilt consumeren.
Kruidentheeën
Kruidentheeën zijn van nature cafeïnevrij, dus cafeïne is geen probleem bij het gebruik van dit type. van thee. De zorg met het consumeren van kruidenthee tijdens de zwangerschap is het gebrek aan beschikbare gegevens over de meeste kruiden en hun effecten op een zich ontwikkelende foetus. Er zijn gemengde meningen over de veiligheid van kruidenthee, zowel voor zwangere als niet-zwangere vrouwen.
Van de meeste commerciële merken kruidenthee wordt aangenomen dat ze veilig zijn voor iedereen om in redelijke hoeveelheden te consumeren. Kruidentheebedrijven, zoals Celestial Seasonings, melden dat ze geen kruiden gebruiken die als gevaarlijk worden beschouwd en kiezen ervoor om kruiden te gebruiken uit richtlijnen die de FDA heeft gepubliceerd.
De kruidentheeën die als onveilig worden beschouwd zijn kruiden die niet commercieel worden gemaakt, die gemaakt zijn met overmatige hoeveelheden kruiden (hoeveelheden die groter zijn dan die in gewone voedingsmiddelen of dranken) en die gemaakt zijn met kruiden waarvan bekend is dat ze giftig zijn.
Zoals met de meeste dingen, is het altijd het beste om met uw verloskundige of arts te praten over eventuele kruidentheeën die u wilt drinken.
Zwangerschapstheeën
Er zijn een aantal theesoorten die als zwangerschapsthee worden aangeduid. thee. Zwangerschapstheeën, die vaak rood frambozenblad bevatten, worden als gunstig beschouwd tijdens de zwangerschap.
Veel verloskundigen en professionals die met kruiden werken, zijn van mening dat de regelmatige consumptie van deze theeën kan helpen bij het voorkomen van zwangerschapscomplicaties zoals pre-eclampsie, vroeggeboorte, langdurige weeën en postpartum bloeding. Haal je thee hier.
Medische studies hebben aangetoond dat rood frambozenblad veilig kan worden geconsumeerd tijdens de zwangerschap en de duur van de bevalling en het aantal gebruikte interventies kan verminderen, zoals kunstmatige breuk van de vliezen (AROM), geassisteerde bevalling en keizersnede bevalling.
Rood frambozenblad lijkt ook te helpen voorkomen dat zwangerschappen vóór of na de zwangerschap plaatsvinden (te vroeg of te laat).
De gebruikte kruiden
De volgende zijn veelgebruikte ingrediënten die u in kruidenthee kunt vinden. Merk op dat sommige een twijfelachtige veiligheidsclassificatie hebben. De veiligheidsclassificaties die hier worden gegeven, zijn afkomstig uit de database met natuurlijke geneesmiddelen.
Uitgebreider onderzoek en discussies met uw zorgverzekeraar zullen u helpen beslissen welke kruiden u veilig in thee kunt gebruiken.
- Rood frambozenblad (waarschijnlijk veilig) – Dit kruid, rijk aan ijzer, heeft geholpen de baarmoeder te versterken, de melkproductie te verhogen, misselijkheid te verminderen en de weeën te verminderen. Veel zwangerschapstheeën bevatten rood frambozenblad om de gezondheid van de baarmoeder tijdens de zwangerschap te bevorderen. Er is enige controverse over de vraag of dit tijdens de zwangerschap of alleen in het tweede en derde trimester moet worden gebruikt, dus veel zorgverleners blijven voorzichtig en raden aan het pas na het eerste trimester te gebruiken.
- Pepermuntblad (waarschijnlijk veilig ) – Handig bij het verlichten van misselijkheid / ochtendmisselijkheid en winderigheid.
- Citroenmelisse (waarschijnlijk veilig) – Heeft een kalmerend effect en helpt geïrriteerdheid, slapeloosheid en angst te verminderen.
- Gemberwortel ( Mogelijk veilig) – Helpt bij het verminderen van misselijkheid en braken.
- Paardebloem (onvoldoende betrouwbare informatie beschikbaar) – Rijk aan vitamine A, calcium en ijzer; Paardebloemwortel en -blad kunnen ook helpen bij het verlichten van licht oedeem en het voeden van de lever.
- Kamille (Duits) (onvoldoende betrouwbare informatie beschikbaar) – rijk aan calcium en magnesium, helpt ook bij slapeloosheid en ontsteking van gewrichten.
- Brandnetels (Brandnetels) (Waarschijnlijk onveilig – zie opmerking) – Rijk aan vitamine A, C, K, calcium, kalium en ijzer. Wordt in veel zwangerschapstheeën gebruikt omdat het een geweldig allround zwangerschapstonicum is. (* Opmerking over de veiligheid van brandnetels: de database met natuurlijke geneesmiddelen geeft brandnetels een beoordeling van waarschijnlijk onveilig, hoewel het wordt gebruikt in talloze zwangerschapstheeën en wordt aanbevolen door de meeste verloskundigen en kruidkundigen. Dit kan in verband staan met welk deel van de brandnetelplant gebruikt, de wortel of de bladeren, en hoeveel wordt gebruikt. Volgens andere bronnen wordt het gebruik van brandnetels tijdens de zwangerschap aangemoedigd vanwege de gezondheidsvoordelen ervan.)
- Rozenbottels (onvoldoende betrouwbare informatie beschikbaar) – Zeer goede bron van vitamine C en helpt het immuunsysteem te versterken.
- Alfalfa (mogelijk onveilig) – Bevat vitamine A, D, E en K; vooral goed in latere zwangerschap om vitamine K te stimuleren, wat postpartumbloeding helpt voorkomen.
- Yellow Dock (mogelijk onveilig) – Gebruikt om bloedarmoede bij zwangere vrouwen te behandelen vanwege het hoge ijzergehalte. Bevat ook vitamine A, C en calcium.
* (Dit kan ook als laxeermiddel worden gebruikt – overleg met uw zorgverzekeraar over het gebruik van gele dok tijdens de zwangerschap).
Uw volgende stappen:
- Abonneer u op de database met natuurlijke geneesmiddelen voor informatie over andere kruiden en natuurlijke medicijnen en meer diepgaande informatie over de besproken kruiden.
- Maak er zelf een kruidenthee door sinaasappels, appels, ananas, citroenen, limoenen, peren, kaneel of muntblaadjes toe te voegen aan kokend water of cafeïnevrije thee. * (U mag geen zelfgemaakte thee zetten van een plant die in de tuin groeit, tenzij u precies weet wat het is en of het veilig is om tijdens de zwangerschap te consumeren.)
- Praat met uw verloskundige of arts over nuttige kruiden theeën om te drinken tijdens de zwangerschap.
- Bestel je eigen zwangerschapsthee. Na de zwangerschap kunt u overwegen om tijdens het geven van borstvoeding over te stappen op een voedingsthee.
Meer weten?
- Kruiden en zwangerschap
- Onvruchtbaarheid behandelen met kruidenmedicijnen
- Cafeïne en zwangerschap
Samengesteld met behulp van informatie uit de volgende bronnen:
1. Gruenwald, J., Brendler, T., & Jaenicke, C. (Eds.), PDR voor kruidengeneesmiddelen 4e druk. Montvale, NJ: Thomson Healthcare Inc.
3. Belew, C. (1999). Kruiden en de vruchtbare vrouw: richtlijnen voor verloskundigen. J Verpleegster-verloskunde. 44: 231-252.
4. Tea Association of the USA
hhttps: //www.teausa.com/