Geen probleem, alleen de zwaarste bankdrukken aller tijden .
Eind juni maakte de 35-jarige Will Barotti een verbluffende, meervoudig uitgeruste bankdrukken van 501,2 kg (1105 pond) en de grootste bank in de geschiedenis vloog bijna onder de radar. Barotti heeft geen Instagram- of Reddit-account. We hebben de video alleen gevangen in een kleine Facebook-groep van ongeveer 800 leden met het onderschrift: “Gefeliciteerd Will Barotti aller tijden wereldrecord bankdrukken houder. Het meeste gewicht ooit gedrukt door iemand … ooit! 1.105 POND !!!”.
Gemaakt tijdens een bijeenkomst van een Metal Militia Powerlifting Federation, is dat bankdrukken niet slechts drie pond hoger dan het zes jaar oude record van Tiny Meeker van 1.102 pond, en het is niet alleen 335 pond meer dan Julius Maddox ‘wereldrecord bankdrukken van 770 pond / 350 kg – het is zwaarder dan de zwaarste deadlift ooit gemaakt.
De zwaarste deadlift ooit gemaakt werd eerder dit jaar uitgevoerd door Thor Bjornsson, in een deadlift-pak (dus het was uitgerust) en met polsbanden, toen hij trok 501 kg / 1,104,5 lb. Thor’s deadlift was jarenlang gehyped en werd live uitgezonden op ESPN. Barotti zette 501,2 kg in de bench.
Als je net als wij bent, heb je waarschijnlijk geen idee wie Will Barotti is, dus we hebben hem gebeld om meer over de man te weten te komen.
BarBend: Will, je hebt de zwaarste bank ooit gemaakt e is ooit gemaakt, en we weten niets over jou. Wie ben jij? Wat doe je?
Will Barotti: Ik woon in de staat New York, ik werk in correcties. Zoals je zei, ik ben 35 jaar oud. Ik weet het niet, leven, jagen en vissen, ik hou gewoon van gewichtheffen. Ik hou niet zo van technologie, daarom heb ik niet echt Instagram-pagina’s en zo.
Open Powerlifting zegt dat je al acht jaar aan het concurreren bent en dat je tijdens je eerste ontmoeting op 27-jarige leeftijd je hebt 700 pond op de bank gezet tegen -275 pond. Vier maanden later zette u 805 pond op 308 pond op de bank, klopt dat? Heb je in vier maanden tijd 100 pond aan je concurrentie toegevoegd?
Het klinkt goed. Ik weet het niet zeker. (lacht) Ik zat toen tussen veel banen in. Toen ik in 2004 naar dit gebied verhuisde, wist ik niet eens wat powerlifting was. Ik hield van gewichtheffen, maar iemand stelde me voor aan (coach en oprichter van Metal Militia) Bill Crawford, die zei dat dit gebied erg historisch is in powerlifting. Ik had zoiets van: ‘Wat is powerlifting?’ En deze jongens namen me onder hun hoede en leerden me de kneepjes van het vak.
Is het verbreken van het wereldrecord bankdrukken een doel dat je al heel lang nastreeft? ?
Niet specifiek de plaat zelf, ik wilde gewoon altijd ergens de beste in zijn. Dat is gewoon de manier waarop ik ben opgegroeid: er is iets in deze wereld waarvan ik weet dat ik er de beste in kan zijn. En elke sportschool waar ik ooit ben geweest, moest de grootste man erin zijn, de man die er het meeste gewicht in tilde, en toen ik ontdekte wat powerlifting was en ik hoorde over deze cijfers, leken ze astronomisch. Ik had zoiets van: ‘Ik kan die cijfers op geen enkele manier aanraken, maar ik moet wel. Op de een of andere manier moet ik. ”
De historische bankdrukken van 1.105 pond.
Dus hoe ziet je trainingssplitsing eruit? Besteed je veel tijd aan de squat en deadlift?
In het begin met powerlifting, deed ik deadlift en squat, maar door wat blessures doe ik niet echt meer deadlift en squat. Benchen is gewoon iets waar ik sowieso altijd beter in ben geweest.
Mijn training was vroeger meer dan vijf dagen per week, en ik begon meer blessures te krijgen: hoe meer ik trainde, hoe harder ik trainde, hoe meer ik voelde dat ik geblesseerd was en niet hersteld voor de volgende trainingsweek. Dus ik bracht meer tijd door met herstellen, minder trainen, meer eten, mijn slaappatroon beter uitzoeken, omdat ik een tijdje in nachtdienst werkte en dat maakte me echt verpest.
Dus nu train je drie keer per week?
Ja, nu drie keer per week.
Hoe zien die sessies eruit, is het allemaal bovenlichaam?
Nu is het vrijwel het hele bovenlichaam vanwege de rugblessures die ik heb.
Maandag doe ik rug- en biceps. Dinsdag zijn schouders, triceps, misschien een kleine snelheidsbank. Niets te gek, meer accessoires. Neem woensdag en donderdag vrij om te herstellen voor de bench-sessie van vrijdag.
Als ik voel dat mijn lichaam niet herstelt van de speedday, zal ik speed days een tijdje elimineren.
Welke bankdrukvariaties oefen je – vloerpersen, bordpersen, kettingen, banden?
Ik ben niet zo dol op vloerpersen, ik doe het af en toe. Met rugletsel en zo, hoe minder ik op de grond moet liggen, hoe beter. Ik hou hier en daar van boardpersen, maar ik hou meer van bands dan van wat dan ook. Die rekreflex en het raken van de snelheid met de banden, dat vind ik om de een of andere reden leuk.Ik heb altijd bandpersen gedaan, (en) ik sla gewoon op schouders en triceps, ik wil zeker weten dat alles wordt ondersteund.
Doe je veel met dumbbell-presses?
Ik heb gekregen een paar jaar geleden in een paar dumbbells omdat ik het gevoel had dat ik platliep. We hadden een trainingspartner die ervan hield om dumbbells te doen na het benching, en het was geweldig omdat ik deze persoon kon out-benchen, maar ik kon hem niet overtreffen op dumbbells, en dat was gewoon stomverbaasd. “Hoe was dit mogelijk?” Dus ik bleef een tijdje met (dumbbells) en mijn rauwe bank vloog eigenlijk best goed omhoog toen ik dat met hem deed.
Train je heel vaak uitgerust?
Tegenwoordig, nee, ik zet de apparatuur niet zo vaak op. Misschien trek ik hem om de paar maanden aan. Soms loop ik gewoon een wedstrijd binnen zonder enige training en zeg ik: ‘Hé, laten we eens kijken wat er gebeurt.’
Weet je, we ontmoeten niet veel elite powerlifters die ooit zouden overwegen om naar een ontmoeten zonder er voor te trainen! Wat is jouw geheim? Hoe heb je de zwaarste bankdrukken aller tijden?
Mijn gezin! Ik haat het om de man te zijn die zegt ‘Oh, mijn genetica!’ – er zijn duidelijk andere dingen die daarin een rol spelen – maar de meeste jongens in mijn familie zijn jongens van meer dan 300 pond. We zijn geen kleine mensen. Als ik vandaag stop met trainen en maanden vrij neem, zal ik nog steeds sterker zijn dan de meeste mensen als ik terugloop naar de sportschool. Niet al mijn trainingspartners, maar de meeste van hen zullen zijn als: ‘Wauw, je hebt heel goed je kracht behouden.’ Ik ben gewoon van nature sterk.
Verdeel je je training in afzonderlijke blokken? Zoals hypertrofieblokkades, krachtblokkades, uithoudingsvermogenblokkades, dat soort dingen?
Persoonlijk vind ik het gewoon leuk om te trainen, wat er ook gebeurt. De enige keer dat ik dingen verander – en het stoort me echt, maar ik weet dat het het beste voor mij is – (mijn coach) Bill vertelt me altijd: (wanneer) je twee weken weg bent, moet je deload. (Wanneer) je een week weg bent, til je geen gewicht op tot de bijeenkomst, want je moet genezen. En voor mij was het erg frustrerend, want een week lang niet tillen? Dat was moordend voor mij, want dat is mijn uitlaatklep. Dat is waar ik heen ga om te zijn wie ik ben.
Maar of ik nu voor iets train of niet ergens voor train, ik doe in de sportschool hetzelfde: ik til zwaar, ik ik heb lol, als ik binnenloop en zeg: ‘Ik wil gewoon lol hebben vandaag, laten we eens kijken wie hier de meeste herhalingen mee kan maken’ of ‘Wie kan het zwaarste gewicht tillen?’ Ik en mijn maat Nick hebben kleine wedstrijden elke week elkaars karbonades over dingen heen slaan. Dus wat mij betreft, ik ga in de sportschool hetzelfde doen, week na week. Als ik geblesseerd raak, wil ik graag terug naar de sportschool. Ik zal een manier vinden om andere dingen te trainen als ik kan.
Is er nog iets dat je wilt toevoegen?
Een ding dat ik wil vermelden waar ik al jaren last van heb, en het heeft veel geloofwaardigheid weggenomen van deze sport, is slecht liften die worden geaccepteerd.
Zelfs als ik niet het meeste gewicht ter wereld had geslagen, wilde ik altijd al weten dat ik het het beste deed. Er was geen storing bij mijn lift, er was geen twijfel over: “Hij deed dit niet, hij deed dat niet.” Ik wil weten dat mensen zeiden: “Wow, dat is een geweldige lift, geen twijfel mogelijk.”