Natuurlijke behandeling van fibromyalgie

Wat is fibromyalgie?

Het is een veel voorkomend syndroom van chronische wijdverspreide pijn in de weke delen die gepaard gaat met zwakte, ernstige vermoeidheid en slaapstoornissen. Het is niet-inflammatoir van aard.
Het woord komt van het Griekse myos dat “spier” betekent, het Griekse algos dat “pijn” betekent, en het nieuwe Latijnse fibro dat “fibreus weefsel” betekent.

Fibromyalgiesymptomen

Fibromyalgiesymptomen kunnen variëren van mild tot ernstig. Voor sommigen kan het moeilijk zijn om gewoon naar de straat te gaan om de post uit hun brievenbus te halen. Andere mensen leiden een normaal leven met af en toe een opflakkering van fibromyalgiesymptomen.

Controlelijst met symptomen van fibromyalgie

Hier is een controlelijst met symptomen van fibromyalgie met andere fibromyalgiesymptomen die gewoonlijk met dit syndroom worden geassocieerd:

• Dysmenorroe (pijnlijke menstruatie)
• Migraine en hoofdpijn
• Ernstige vermoeidheid
• Fibromyalgie-mist, ook wel fibro-mist, dyscognitie of hersenafscheiding genoemd mist (verwarring, geheugenverlies, verwisselingen van woorden en concentratieproblemen)
• Prikkelbare blaas
• Twitchy spieren ’s nachts (nachtelijke myoclonus)

Diagnose van fibromyalgie

Een arts stelt een diagnose van fibromyalgie vast op basis van de volgende criteria:

• Wijdverbreide pijn die langer dan 6 maanden aanhoudt
• Fibromyalgie triggerpoints die worden gevonden op 18 specifieke locaties van het lichaam. Een persoon moet zacht zijn voor 11 van deze 18 fibromyalgie-triggerpoints.

Westerse geneeskunde Fibromyalgie Definitie

Er zijn geen definitieve tests of bloedonderzoeklaboratoria in verband met dit syndroom. In plaats daarvan wordt de diagnose gesteld op basis van fibromyalgiesymptomen, waaronder wijdverspreide pijn in het lichaam, triggerpoints voor fibromyalgie en ernstige vermoeidheid. Een van de meest opvallende fibromyalgiesymptomen zijn 18 fibromyalgie-triggerpoints die bij aanraking aanzienlijke pijn veroorzaken. Bij meer dan 70% van de mensen met een fibromyalgie-diagnose wordt ook het chronisch vermoeidheidssyndroom vastgesteld.
De westerse geneeskunde kent de werkelijke oorzaak van fibromyalgie niet definitief, maar erkent dat het sterke associaties heeft met slaapstoornissen, depressie en angst en dat fibromyalgiesymptomen optreden na een traumatische gebeurtenis. Een hypothese is dat het wordt veroorzaakt door een infectie, maar dit moet nog worden bewezen.

Behandeling van westerse fibromyalgie

• Antidepressiva
• Lyrica (pregabaline)
• Oefening
• Slaapmedicatie
• NSAID’s; De westerse geneeskunde schrijft vaak farmaceutische pillen voor om de symptomen te verminderen. Pijnstillers, zoals Tylenol, of NSAID’s worden gebruikt om de ervaren pijn te verminderen. Anticonvulsiva zoals Lyrica worden vaak voorgeschreven, evenals een reeks antidepressiva. Slaappillen kunnen ook deel uitmaken van het regime.

Natuurlijke behandeling van fibromyalgie

Mijn mentor, Karta Purkh Singh Khalsa bracht tien jaar van zijn klinische praktijk door, voornamelijk met mensen die dit syndroom hebben. Ik ben erg dankbaar dat ik uitgebreid bij hem heb gestudeerd en veel van zijn succesvolle ideeën en klinische parels heb overgebracht naar mensen met wie ik heb gewerkt.
Khalsa zegt graag dat de beste natuurlijke behandeling van fibromyalgie is dat een persoon een huis op een rustig eiland voor een jaar (of een hut in het bos) huurt, samen met een huishoudster en een persoonlijke chef-kok en gewoon slapen en slapen en slapen . De reden hiervoor is dat dit syndroom kan worden gezien als de effecten van een langdurige slaapstoornis. Helaas is bovenstaande oplossing voor de meeste mensen niet mogelijk.
Zoals het geval is bij de meeste chronische ziekten, is er geen magische kruidenpil die alle symptomen gemakkelijk wegneemt. In plaats daarvan moeten we met een verscheidenheid aan modaliteiten werken om de hele persoon te beïnvloeden en de beste natuurlijke behandeling van fibromyalgie te bieden.
Het is mogelijk om volledig te herstellen van dit syndroom, maar het is ook belangrijk om realistisch te zijn over de reis.Hoewel een persoon zou moeten verwachten dat hij zich voortdurend beter voelt, zal hij ook goede en slechte dagen hebben. De ervaring kan lange tijd aanvoelen als twee stappen vooruit, één stap terug. Nogmaals, de persoon wordt beter, maar heeft regelmatig tegenslagen. Afhankelijk van hoe lang de persoon dit syndroom heeft gehad, kan het een jaar of langer duren voordat de fibromyalgiesymptomen volledig zijn verdwenen.

Kruiden voor fibromyalgie

Verschillende soorten kruiden kunnen worden gebruikt als onderdeel van een natuurlijke behandeling van fibromyalgie.

Kalmerende kruiden voor fibromyalgie

Dit syndroom kan worden gezien als een chronische slaapstoornis. Ontspannende zenuwen die de slaap bevorderen, kunnen worden gebruikt om de hele nacht een diepe en rustgevende slaap te bereiken. Niet alle kalmerende kruiden werken voor iedereen op dezelfde manier. Er moet rekening worden gehouden met de constitutie van de persoon en de energetica van de kruiden.

Adaptogene kruiden voor fibromyalgie

Adaptogenen ondersteunen de veerkracht van het lichaam bij stress. Een manier om over adaptogenen na te denken, is diepe voeding en ondersteuning van het zenuwstelsel. Sommige adaptogenen, zoals Withania somnifera, bevorderen slaap ’s nachts en energie gedurende de dag, wat cruciaal is voor mensen met dit syndroom.

Anodyne Herbs for Fibromyalgia

Anodyne kruiden kunnen helpen bij het verminderen van de pijn en het ongemak dat iemand ervaart.

Windkrachtige kruiden voor fibromyalgie

Windkrachtige kruiden bevorderen de spijsvertering en kunnen een belangrijk onderdeel zijn van de genezing van een lekkende darm, wat vaak een factor hierbij.

Immunomodulerende kruiden voor fibromyalgie

Immunomodulerende kruiden ondersteunen op milde maar effectieve wijze het immuunsysteem van een persoon. Ze worden vaak gebruikt voor mensen met immuunsysteemproblemen zoals auto-immuniteit, frequente verkoudheid en griep en seizoensgebonden allergieën.

Fibromyalgie en lichaamsbeweging

Regelmatige lichaamsbeweging is erg belangrijk voor mensen met dit syndroom. Het is echter heel gemakkelijk voor een persoon om het te overdrijven en zich slechter te voelen! Daarom is het absoluut noodzakelijk dat fibromyalgie-oefeningen ondersteunend en zachtaardig zijn. Een persoon moet altijd heel langzaam beginnen en dan langzaam zijn training opvoeren op een manier die goed voor hem voelt. Dit kan betekenen dat je elke dag rustig een blokje om moet en dan elke week een stukje verder gaat.
Tai Chi en Qi Gong kunnen blijvende voordelen opleveren. Deze zachte bewegingen kunnen thuis of in een klas worden gedaan. Ze kunnen de kracht vergroten en de balans verbeteren.
Zachte yogapraktijken kunnen ook iemand ondersteunen die op zoek is naar fibromyalgie-oefeningen. Nogmaals, het is belangrijk om zo voorzichtig mogelijk te beginnen en langzaam in intensiteit te verhogen om tegenslag te voorkomen. Veel mensen vinden dat de rek- en krachtasana’s in yoga helpen bij pijnbestrijding bij fibromyalgie.

Slaap

Goede slaapgewoonten zijn cruciaal. Enkele van de beste kruiden voor fibromyalgie zijn kruiden die een persoon kunnen helpen om elke nacht een diepe, rustgevende slaap te krijgen.
Een slaaproutine hebben, elke nacht op dezelfde tijd naar bed gaan en de hele dag slapen (indien nodig) zijn andere manieren waarop iemand zijn algehele gezondheid kan ondersteunen.

Fibromyalgiesupplementen

Fibromyalgie en magnesium
Waarschijnlijk is het beste van de fibromyalgiesupplementen magnesium. Magnesium is op geen enkele manier een wondermiddel tegen fibromyalgie, maar het is een heel belangrijk stukje van de puzzel. Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar fibromyalgie en magnesium, die allemaal gunstige resultaten laten zien met verminderde pijn en verbeterde slaap.
Andere fibromyalgiesupplementen die vaak gunstig zijn, zijn onder meer:
Vitamine D3-suppletie (gebaseerd op testresultaten)
Vitamine B12
Omega 3’s

Fibromyalgiedieet

Spijsvertering kan een heel belangrijke rol spelen in de algehele gezondheid van een persoon. Iemand met dit syndroom moet worden beoordeeld op een lekkende darm en moleculaire mimiek. Als deze pathofysiologie wordt vermoed, moet rekening worden gehouden met een eliminatiedieet en met protocollen voor darmgenezing.
Het beste dieet voor fibromyalgie is er een die vol zit met voedzame en biologische voedingsmiddelen, zoals felgekleurde groenten, gezonde vetten en vlees van weidegronden, en ondersteunende granen zoals rijst en quinoa.

Fibromyalgie en voedselallergieën

Het vermijden van veelvoorkomende allergenen zoals gluten, zuivelproducten en soja is een andere belangrijke stap om het beste dieet voor fibromyalgie te creëren.

Samenvatting

Fibromyalgiesyndroom is pijnlijk en vaak slopend. Hoewel er misschien niet één magische fibromyalgie-remedie is, ondersteunt een uitgebreide natuurlijke behandeling van fibromyalgie iemands algehele gezondheid door middel van voeding, kruiden, supplementen en lichaamsbeweging die blijvende verlichting zullen brengen voor iemand die met dit pijnlijke syndroom te maken heeft.
Ik heb met veel mensen gewerkt die de diagnose fibromyalgie hebben gekregen en ik heb ze geholpen om verder te gaan dan dit syndroom en een gezonder leven te leiden.Als u geïnteresseerd bent in een natuurlijke behandeling van fibromyalgie, dan werk ik graag met u samen!