Een overmatig gestrekte elleboog treedt op wanneer een gewricht wordt te ver geduwd, en het kan pijnlijke kortetermijneffecten en daaruit voortvloeiende langetermijnproblemen veroorzaken. Ben jij een van de duizenden die jaarlijks aan deze blessure lijden? Lees verder om alle informatie te vinden die u nodig heeft over de oorzaken, symptomen, behandeling en herstel van een hyperextended elleboog.
Inzicht in uw hyperextended elleboog
Uw elleboog is een complex onderdeel van uw lichaam . Het bestaat uit drie afzonderlijke gewrichten – het humeroulnaire gewricht, het humeroradiale gewricht en het superieure (of proximale) radioulnaire gewricht – die bij elkaar worden gehouden met ligamenten en worden ondersteund door pezen, botten en kraakbeen.
Wat is een hyperextensie-elleboog?
Wanneer het humeroulnaire gewricht naar achteren buigt, buiten zijn normale bewegingsbereik, wordt dit beschouwd als een hyperextensieblessure. Dit kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan traumatische verwondingen, zoals een val of een aanrijding, en kan een grote impact hebben op uw dagelijks functioneren.
Afhankelijk van de ernst van uw hyperextensie elleboog, kort of lang termijnschade kan worden veroorzaakt aan het bot of het zachte weefsel van het gewricht. Hoewel een lichte verwonding thuis kan worden genezen met de juiste hulpmiddelen en kennis, moet een ernstiger verwonding worden beoordeeld door een medische professional om problemen op de lange termijn en ernstiger problemen te voorkomen.
Veelvoorkomende oorzaken van een overgestrekte elleboog
Een overgestrekte elleboogblessure kan worden veroorzaakt door alles dat traumatische stress op het gewricht uitoefent. Bij oudere volwassenen wordt het meestal veroorzaakt door een val, waarbij ze hun arm gebruiken om zich schrap te zetten bij een botsing. Bij jongere volwassenen wordt het meestal veroorzaakt door sporten met een hoge impact, zoals gymnastiek, voetbal of zelfs gewichtheffen. Hoewel een dergelijk ongeval iedereen kan overkomen, kunnen verschillende factoren de gevoeligheid van een persoon voor hyperextensie vergroten:
- Naarmate we ouder worden
Onze ligamenten verliezen een deel van hun rekbaarheid en worden slap, waardoor aan gewrichten die minder aangeboren stabiliteit hebben dan in hun jongere jaren. Dit gebrek aan gewrichtsstabiliteit maakt het gewricht vatbaarder voor overmatige bewegingsvrijheid. Bescherm uzelf door een regelmatig regime voor krachttraining te implementeren om de gewrichten voldoende te ondersteunen.
- Eerder letsel
Als u in het verleden, zelfs jaren geleden, uw arm of elleboog heeft beschadigd, bent u meer risico lopen op het ontwikkelen van toekomstige elleboogblessures.
- Meer gewicht betekent een zwaardere impact tijdens een val
Hoewel onze gewrichten verrassend duurzaam zijn, zijn ellebogen niet gemaakt om zware lasten te dragen en scherpe impact. Houd uw gewicht bij en beheer het door middel van een gezond dieet en lichaamsbeweging.
- Hypermobiel weefsel
Sommige mensen hebben meer natuurlijke flexibiliteit in hun lichaam dan anderen. Te veel flexibiliteit kan de gewrichten in gevaar brengen zonder aandacht voor goede gewrichtskracht en een goed begrip van hoe te bewegen met een goede vorm.
Natuurlijk overgestrekte ellebogen
In zeldzame gevallen hebben mensen ellebooggewrichten die van nature overmatig gestrekt zijn. Dit betekent dat wanneer de onderarm volledig is gestrekt en het gewricht is vergrendeld, de elleboog iets verder buigt dan de normale 180 graden.
Deze aandoening is geen medisch probleem, maar kan personen in gevaar brengen voor botbreuken en ander letsel bij een ongeval. Voor mensen met van nature hyperextensie ellebogen, worden extra rekoefeningen en gewrichtsoefeningen aanbevolen.
Hyperextended Elbow Symptoms
Het eerste en meest voor de hand liggende symptoom van een hyperextended elleboog is pijn, en in milde gevallen, dit kan de omvang zijn van het lijden van een patiënt. Ernstigere gevallen brengen echter een breder spectrum van problemen met zich mee, en als u zich er al vroeg bewust van bent, wordt het beheer en het herstel veel gemakkelijker.
Hier is een uitgebreide lijst met symptomen van hyperextensie ellebogen.
- Pijn, onmiddellijk na geforceerde hyperextensie
- Spierspasmen
- Zwelling
- Verlies van armkracht of beperkte mobiliteit
- Lichamelijke misvorming
- Circulatieverlies
Diagnose stellen van een overmatig gestrekte elleboog
Weten wat te doen bij een overmatig gestrekte elleboog begint met een doktersconsultatie en een professional diagnose. Medische professionals hebben toegang tot een breed scala aan tools die meer inzicht geven in blessures. Bij een elleboogblessure die uw kwaliteit van leven en armfunctie aantast, wordt fysiotherapie vaak aanbevolen. In feite kunt u in de meeste staten rechtstreeks naar een PT gaan zonder recept.
Een professioneel lichamelijk onderzoek is de eerste stap. Uw arts zal beginnen met het testen van uw bewegingsbereik, kracht en pijngevoeligheid wanneer het gewricht onder bepaalde hoeken gebogen is. Voor meer inzicht kan een MRI of röntgenfoto worden gebruikt om schade aan zacht weefsel of bot te zien en ernstiger problemen zoals breuken uit te sluiten.
Genezingstijd
Hoe lang duurt een hyperextended elleboog nemen om te genezen?Een overmatig verlengde ellebooghersteltijd kan variëren van enkele dagen tot vele weken, afhankelijk van de ernst van uw verwonding en het door u geselecteerde behandeltraject. De meeste patiënten met een hyperextensie-elleboog krijgen na twee tot drie weken hun volledige gewrichtsmobiliteit terug.
In ernstige gevallen die hebben geleid tot onhandelbare gewrichtshypermobiliteit bij dagelijkse activiteiten, kan een operatie nodig zijn om complicaties op de lange termijn en verlies van functionaliteit. De hersteltijd na de operatie kan echter enkele maanden duren. Gelukkig kunnen fysiotherapie, voorlichting, beugels en andere protheses het herstelproces veel beter beheersbaar maken.
Herstellen van een overmatig gestrekte elleboog
Als een gewricht eenmaal overmatig gestrekt is, is er een aanzienlijk hoger risico op toekomstig letsel. Daarom is een diepgaand begrip van elleboogbiomechanica cruciaal. Bovendien kan het gebruik van een brace of spalk met een grotere impact of meer risicovolle activiteiten het risico op andere, ernstigere verwondingen aanzienlijk verkleinen.
Het is belangrijk om al het gereedschap te gebruiken dat tot uw beschikking staat bij het herstellen van een overmatig gestrekte elleboog. . Braces, thuisbehandeling, een uitgebreid revalidatieprogramma en advies van uw arts geven u de beste kans om snel te herstellen. Binnenkort keert u terug naar alle activiteiten waar u van houdt, zonder pijn.