Knielende stoel
Knielende stoelen zijn ontworpen om de onderrug te buigen door de positie van het bekken te verschuiven. Dit vermindert de druk op de facetgewrichten, de gewrichten in uw wervelkolom die uw rug flexibel maken. Dit betekent dat u het risico op lage rugpijn vermindert. Het verlicht lage rugpijn van degenen die er al last van hebben. De knielende stoel helpt de natuurlijke ronding in de onderrug te behouden. In een knielende stoel zit je meer rechtop omdat je dan in een hoek van ongeveer 20 graden zit in vergelijking met een gewone bureaustoel. Iets om te overwegen is echter dat mensen zonder de juiste demping behoorlijk pijnlijk aanvoelen op hun knieën. Dus als je toch kiest voor de knielende stoel, moet je toch regelmatig opstaan en bewegen. Door de hele dag door constant te bewegen, vermindert u de impact van een slechte houding wanneer u aan uw bureau zit. Als u knieproblemen of mobiliteitsproblemen heeft, is het knielende bureau misschien geen goede beslissing voor u. Knielende stoelen kunnen lastig zijn om in en uit te stappen.
Sta-bureau
Het is aangetoond dat regelmatig staan helpt om calorieën te verbranden en in het algemeen de stofwisseling verbetert. Uiteraard wordt dit ook gecombineerd met rondlopen op kantoor, maar staan is een goed begin. Het duidelijkste voordeel van sta-bureaus is het verbeteren van uw algehele houding. Veel gebruikers beweren dat het hen meer bewust maakt van hun houding, waardoor ze deze beter behouden. Veel sta-bureaugebruikers gebruiken ook een knielende stoel of zitkruk als ze hun benen moeten laten rusten. Ervoor zorgen dat u een goede houding heeft, is van cruciaal belang voor een goede ruggengraatgezondheid. Veel mensen weten niet dat als een schijf in uw rug eenmaal hernia heeft of degenereert, deze permanent beschadigd is. Of u nu de hele dag actiever wilt zijn of uw algehele houding wilt verbeteren, een van deze twee opties kan geschikt voor u zijn. Het hangt uiteindelijk af van uw lichaam en wat u comfortabel maakt. Als u al last heeft van lage rugpijn, wilt u misschien voor de knielende stoel gaan. Lees hier meer informatie met onze gids voor rugpijn.