Ronden in 1 mijl zwemmen – een complete gids voor elke zwemmer – SwimmerPro

Als dat alle informatie is die u nodig had, hopen we je geniet van je 1 mijl zwemmen! Maar we raden je aan verder te lezen om erachter te komen:

• Wat de mijl van een zwemmer is
• Hoe je andere equivalenten voor rondeafstand kunt bepalen
• Wat te doen om een nauwkeurige meting te krijgen zonder de tel kwijt te raken.
• En hoe lang het kan duren voordat je anderhalve kilometer zwemt.

Hoe lang is een mijl?

Een mijl is precies 5280 voet. In de VS is in Denver (de mijl hoge stad) 5280 de naam van het plaatselijke tijdschrift en er is een enorm standbeeld in Denver gemaakt van dezelfde vier nummers. Dus ja, dat staat voor 5280 voet, wat het aantal voet in een mijl is.

Dat aantal helpt je echter niet echt als het gaat om zwemmen, aangezien zwembaden ofwel worden gemeten in yards of meter. Hier is de uitsplitsing:

Of je nu wandelt, rent of zwemt, een volledige mijl is altijd dezelfde afstand. Het ziet er toevallig heel anders uit in een zwembad, omdat je heen en weer gaat over een afstand die aanzienlijk korter is dan een mijl.

Met dat gezegd, is er ook iets waar we naar kunnen verwijzen als een “zwemmersmijl”. En deze keer is het niet echt een mijl. De zwemwedstrijd die wordt aangeduid als “de mijl” is eigenlijk slechts 1.500 meter (1.650 meter). Dus als u naar de bovenstaande grafiek verwijst, zult u merken dat deze iets meer dan 100 meter korter is dan een volledige mijl. Het is echter het langste competitieve zwemevenement in een zwembad en het is het dichtst bij een mijl die u zult zien. (Hoewel zwemmers nog steeds deelnemen aan races van een hele mijl in open water.)

Dus, hoeveel korter is een zwembad dan een mijl en hoeveel ronden moet je afleggen om zowel een echte mijl als een “zwemmersmijl”?

Verschillende soorten zwembadafmetingen

Zwembaden die worden gebruikt voor baantjeszwemmen zijn bijna altijd verkrijgbaar in een van de 3 maten: korte baanmeters, korte baanwerven, en Long Course Meters.

Wat is het verschil tussen de drie?

Short Course Meters en Short Course Yards zijn pools van vergelijkbare grootte , maar ze zijn niet hetzelfde. Omdat ze allebei Short Course (SC) zijn, wordt één ronde van beide poules een ’25’ genoemd. 25 meter is echter niet gelijk aan 25 meter. 25 meter is bijna 10% langer.

Dit is de vergelijking:

22,86 meter = 25 yards

Wat dit betekent dat als een zwembad van 25 meter en een zwembad van 25 meter naast elkaar zouden liggen, het zwembad van de meter wat langer zou zijn. Hoewel het vergelijkbaar is met de meeste mensen, maakt het voor zwemmers een groot verschil. Uw “25” tijd zal langzamer zijn in een meterbad.Maar u zult uiteindelijk minder baantjes zwemmen om een bad van een mijl in een meterbad te bereiken, aangezien het langer is.

Er zijn ook wat we noemen Olympische zwembaden, en ze zijn 50 meter lang. Een ronde hier zou een “50” zijn. De meeste recreatieve zwemmers en jongere wedstrijdzwemmers zullen merken dat de meeste zwembaden die voor hen beschikbaar zijn 25 meter of 25 meter lang zijn, maar er bestaan wel 50 meter zwembaden.

Als je een zwemtraining voltooit, ga je misschien voor tijd, maar misschien ga je ook voor afstand. Als je een volledige mijl (of een fractie daarvan) wilt zwemmen, moet je weten hoeveel baantjes je in elk type zwembad moet zwemmen om elk van die afstanden.

Aantal ronden in een werkelijke mijl (en andere afstand)

De bovenstaande tabel laat zien hoeveel ronden je in elk type zwembad moet zwemmen om te bereiken één mijl afstand. Om het aantal ronden te bepalen, heb ik de mijlafstand in yards of meters genomen en deze gedeeld door de lengte van het zwembad. De vergelijking is:

# yards of meters in één mijl / de afstand van het zwembad (in yards of meters)

Als je eenmaal weet hoeveel ronden je nodig hebt om 1 mijl te voltooien, is het vrij eenvoudig om erachter te komen sommige O andere afstanden zoals 2 mijl (vermenigvuldig met 2), 1/2 mijl (deel de ronden door 2) of 1/4 mijl (deel de ronden door 4).

Gelukkig deed ik de wiskunde voor jou.

Je kunt dezelfde formule gebruiken (# yards op een mijl / yard afstand van het zwembad) als je een zwembad hebt met een andere grootte. Stel dat u uw zwembad in de achtertuin meet en dat het 18 meter lang is. Neem 1760 en deel door 18. Je hebt 97,8 ronden nodig om een mijl te bereiken. Dat zijn veel omkeerbare bochten!

Tijdens een training kijk je waarschijnlijk naar de bovenstaande tabel om verschillende afstanden af te leggen. Als u echter oefent voor of deelneemt aan een zwemmersmijl, zal de volgende informatie nuttig voor u zijn.

# meters of meters in een “zwemmersmijl” “/ De afstand van het zwembad (in yards of meters)

Het makkelijke deel was uitzoeken hoeveel baantjes je moet zwemmen om elk van deze afstanden te bereiken. Het moeilijkste is het daadwerkelijke zwemmen … En, eh, proberen de tel van je rondes niet te verliezen.

Elke keer dat een zwemmer een mijl rent bij een wedstrijd, ze hebben een tegenvriend die hen om de beurt laat zien hoeveel ronden ze nog hebben. Aan het einde van de race toetert de keurmeester een claxon voor de leidende zwemmer, wat aangeeft dat ze nog twee lengtes over hebben. Tegenwoordig steeds vaker , maken grote internationale wedstrijden gebruik van elektronische tellers die onder in het zwembad zijn geplaatst en zichtbaar zijn voor de zwemmer.

Dit is echter niet realistisch als je alleen zwemt. En onthoud op welke ronde je bent ‘ re on is een veel moeilijker dan je zou denken! Zelfs zwemmers die een race van 500 meter zwemmen (slechts 20 ronden), laten iemand voor hen tellen, zodat ze het niet vergeten.

Hoewel je je best zou kunnen doen om je ronden een voor een te tellen tot je bij een mijl (of een variatie daarvan), zijn er drie veel eenvoudigere manieren om uw afstand nauwkeurig bij te houden.

Tools die u kunt gebruiken om uw zwemkilometers te meten

Schoot op het dek Teller

Als u geen zin heeft om extra dollars te laten vallen op een chique horloge dat uw ronden telt, zal deze rondeteller het lukken. Een kraal kan gelijk zijn aan één of twee ronden, dus u kunt het gemakkelijk bijhouden. Ik zou aanraden om alleen elke 100 te stoppen om de kralen naar beneden te verplaatsen. Dan hoef je niet zo vaak te stoppen.

Draagbare rondeteller

Dit type rondeteller kun je aan je vinger dragen. Elke keer dat u een ronde voltooit, drukt u met uw duim op de knop om de ronde te tellen. Het leuke eraan is dat het de stroom van je zwemmen niet onderbreekt. U hoeft nooit te stoppen om een ronde te tellen, want het is gemakkelijk genoeg om op de knop te drukken terwijl u van de muur duwt naar uw volgende ronde. Het bevat ook een timer zodat je kunt zien hoe snel je je rondjes presteert.

GPS-zwemhorloge

Als je wat extra geld kunt uitgeven, ga dan zwemmen horloge met GPS-mogelijkheid is de juiste keuze. Er zijn verschillende producten om uit te kiezen en deze meet in het bijzonder de totale afstand, rondes, tijd, calorieën en tempo. Het telt niet alleen uw ronden volledig voor u, u krijgt ook een hoop andere nuttige gegevens. Een kilometer zwemmen kost je waarschijnlijk een tijdje en je zult moe worden. Het is prettig om het giswerk voor je uit te laten voeren hoeveel rondjes je al hebt gezwommen. Bovendien, als u in een vreemd gevormd zwembad of in open water zwemt, is dit type horloge noodzakelijk als u wilt weten hoever u bent gegaan. En het is een geweldig gevoel om die piep te horen als je klaar bent met je mijl.

Hoe lang duurt het om een mijl te zwemmen?

Nu je weet hoeveel rondjes je hebt ‘ Ik zal moeten zwemmen om een mijl (of een “zwemmersmijl”) te bereiken, je vraagt je misschien af hoe lang dat gaat duren.De tijd die iemand nodig heeft om een duik van 1 mijl te voltooien, varieert drastisch tussen zwemmers. Maar één ding is zeker: het duurt veel langer om een mijl te zwemmen dan om een mijl te rennen. En aangezien een ‘zwemmersmijl’ korter is dan een echte mijl, legt u die afstand uiteraard in minder tijd af.

Elitezwemmers kunnen ongeveer 15-17 minuten een volledige mijl zwemmen, snellere zwemmers zullen dat in het bereik van 20-30 minuten liggen, en langzamere zwemmers kunnen dichter bij 40 minuten of langer zijn.