Beste zelf, stop met vechten voor iemand die dat niet doet Ik hou niet van je. Ga verder en stop met jezelf pijn te doen vanwege een liefde die nooit zal werken. Heb wat waardigheid en snijd deze emotionele dictatuur bij de wortels af. Wees dapper en zeg: “Ik verlaat je omdat ik van mezelf hou.”
We weten allemaal dat het niet gemakkelijk is. We zijn ons ervan bewust dat de hersenen geen herstartknop, nooduitgang of zelfs maar een raam hebben dat je zou kunnen openen om de frisse bries binnen te laten en je verdriet te luchten. De hersenen zijn koppig, methodisch en volhardend. Het vecht om vast te houden aan emotionele herinneringen, want dat zijn degenen die zo’n enorme stempel op uw identiteit drukken.
“Om liefde te vergeten, is er geen betere remedie dan nieuwe liefde te vinden of afstand te nemen tussen jou en hen.”
-Lope de Vega-
Ze zeggen dat van iemand houden zonder dat hij of zij ook van jou houdt, hetzelfde is als proberen een kaars aan te steken met een onverlichte lucifer. En we weten niet echt waarom we het doen, waarom we erop staan over het aanbidden van iemand die niet van ons houdt. We houden vol en verzetten ons, met verwrongen gedachten als: “als ik hem dit vertel, zou hij …” of “als ik dit verander, is het mogelijk dat …” alsof dit iets zou bereiken.
Liefde is echter geen automaat. Je kunt er geen munt in stoppen, op een knop drukken en het ding krijgen dat je wilde. Soms is er geen andere oplossing dan de sprong te wagen, vergeet al je valse hoop, en stop met jezelf te doden voor iemand die in een di is beland fferente leiding met andere mensen.
Als je ook van iemand houdt die niet van je houdt, kan ze niet uit je hoofd krijgen
Een moment geleden vroegen we ons af waarom het zo moeilijk is om de bladzijde om te slaan en sterk te zijn als je weet dat iemand niet van je houdt. Het antwoord op deze vraag is te vinden in de ingewikkelde en altijd fascinerende wereld van neurologie. Om het een beetje beter te begrijpen, bekijk het volgende voorbeeld:
Stel dat je een paar hele goede dagen hebt waarin je het gevoel hebt dat je over de breuk heen komt. Op een willekeurige middag passeer je echter iemand die hetzelfde parfum draagt als je ex draagt. Je wordt plotseling overweldigd door verdriet totdat het je bijna verlamt en je tot tranen brengt.
Antoine Bechara, een neurobioloog van de Universiteit van Californië, bedacht de term ‘hersenconflict’ om te beschrijven hoe wanneer een persoon is afgewezen, blijven de hersenen bepaalde stimuli, afbeeldingen en herinneringen met elkaar associëren. Het neurale netwerk dat verantwoordelijk is voor deze intieme maar krachtige relatie bevindt zich tussen de hippocampus en de amygdala.
Onthoud dat deze structuren de emotionele herinneringen beheersen en orkestreren. Elke ervaring die je hebt gehad met die speciale persoon is dus in je hoofd gebrand, en op zijn beurt , gekoppeld aan bepaalde prikkels die de herinnering activeren.
Dus als je een bepaald parfum ruikt, een bepaalde foto of kledingstuk bekijkt, of langs het restaurant loopt waar je vroeger elk weekend at, activeert het uw neurotransmitters en maakt u bijna verslaafd aan onmogelijk liefde.
En het is niet zo gemakkelijk om deze associatie te verbreken en dit cerebrale conflict te beheren.
Liefde heeft een limiet en Zijn naam is waardigheid
Beste zelf, open je ogen en genees je hart
De anatomie van afwijzing en verlatenheid is brutaal, diepgaand , en complex. We weten al dat onze onwil om de pagina om te slaan niet altijd vrijwillig is, dat de hersenen zich ook voeden met deze vicieuze biochemische cyclus.
“Ik heb geleerd dat ik van niemand liefde kan eisen. Ik kan alleen goede redenen geven waarom ze me aardig vinden … en levenslang geduldig zijn om de rest te doen.”
-William Shakespeare-
Neurologen leggen echter uit dat na verloop van tijd deze bijbehorende herinneringen steeds minder worden geactiveerd. De neurale verbindingen die over die negatieve emoties beginnen geleidelijk hun kracht te verliezen, totdat ze een echo worden van een trieste en verre melodie die minder pijnlijk is elke keer dat je hem hoort.
Door het verstrijken van de tijd kun je rustiger vooruitgaan , zolang je de juiste psychologische strategieën gebruikt om jezelf ervan te weerhouden die persoon te aanbidden die niet van je houdt. Hieronder leggen we een paar strategieën uit die je kunnen helpen.
Tips om emotionele afwijzing te overwinnen
Beste zelf, als ze niet van je houden, onthoud dan bovenal van jezelf houden. Dit is het belangrijkste uitgangspunt dat u in uw leven moet integreren. Maar we hebben geleerd om niet op te geven of te verliezen, wat het nog moeilijker maakt om een band te verbreken.
- Begrijp dat liefde geen opoffering is. Het is nooit de moeite waard om dingen te denken als: “als ik hiermee stop, zullen ze misschien van me houden”, of “als ik dit en dat aan mezelf verander, zullen ze me meer leuk vinden.” Doe het niet. Pleeg geen emotionele zelfmoord, verneder jezelf niet, steek het enige dat je kracht geeft niet in brand: je zelfrespect.
- Als ze je pijn doen, doen ze dat niet hou van jou. Het is makkelijk. Als je een onzichtbaar paard bent op hun carrousel van ontrouw, egoïsme en beledigingen, blijf dan bij hen vandaan. Waarom zou je jezelf een gevangene maken in hun emotionele martelkamer? Als je ontsnapt, realiseer je je eindelijk dat vrijheid de beste bron van troost is, en eenzaamheid een welkom toevluchtsoord is.
- In onmogelijke liefde is hoop het eerste dat je verliest . Sommige relaties hebben een vervaldatum, en als je je er volledig van bewust bent dat niets wat je wilt ooit zal zijn, dan moet je door de deur gaan waar je net binnenkwam. En doe het met waardigheid, met opgeheven hoofd, en met je hart in één stuk.
Van iemand houden die niet van je houdt, is buitengewoon pijnlijk, maar het is nog pijnlijker om te stoppen met van jezelf te houden voor iemand die je niet eens verdient. Wees sterk en wijs, en onthoud altijd dat je alleen moet liefhebben wat het waard is om bemind te worden.
Grote obstakels aan het begin van een relatie