De fase van pasgeborenen is al uitdagend genoeg. Krijg een voorsprong en ontdek de beste tips en trucs voor pasgeborenen om u te helpen voor uw nieuwe baby te zorgen.
Uitgeput niet ‘ Ik kan zelfs de pasgeboren dagen niet beschrijven, vind je niet?
Meerdere keren per nacht ijlend wakker worden door slaapgebrek. Worstelend met het aanvankelijke ongemak van borstvoeding, terwijl ze herstellende zijn van de bevalling. Vraagt u zich af of uw dagen ooit weer normaal zullen aanvoelen.
Het leven van een pasgeboren baby zorgt er ook voor dat u aan uzelf twijfelt en twijfelt aan elke beslissing die u neemt. Was dat een slaapkeu? Geef ik hem elke keer dat hij huilt te eten? Hoeveel gram vitamine D moest ik hem geven?
En ondanks alle vreugde en verwachting die je voelt over je baby, is het ouderschap nog steeds een schot in de roos. Je voelt je alsof je helemaal opnieuw begint, stuwt een baan in waarvoor je weinig ervaring had met de voorbereiding.
Tips en trucs voor pasgeborenen
Eerlijk gezegd, ik vroeg me af wat ik had gekregen mezelf in als een eerste keer moeder. Ik wenste gemakkelijkere dagen en herinnerde me aan mijn oude leven, niet zeker of ik zelfs geschikt was om moeder te zijn.
Maar zoals met alles wat met ouderschap te maken heeft, leerde ik tijdens mijn werk.
Ik ontdekte kleine hacks die die dagen gemakkelijker en beter beheersbaar maakten. Ik deed onderzoek naar tips en trucs voor pasgeborenen, werd zelfverzekerder en beter uitgerust om met een nieuwe baby om te gaan. En ik nam contact op met medemoeders en ontdekte hun geheimen om het gekmakende pasgeboren stadium te overleven.
Omdat het blijkt dat er bepaalde hacks zijn die het aanpassen aan het moederschap soepeler maken.
Hieronder vindt u een overzicht. de tips die ik wou dat ik ze vanaf het begin kende. Het zijn quick-wins om u te helpen beter te beheren wanneer u ze het meest nodig heeft, maar toch zo handig dat ze een wereld van verschil maken:
Inhoudsopgave
1. Houd uw baby niet langer dan 90 minuten wakker
Voordat ik kinderen kreeg, dacht ik dat baby’s slapen als ze moe zijn. We hebben ze tenslotte allemaal zien slapen in elke omgeving, dag en nacht. Ik nam aan dat ze gewoon in slaap waren gevallen als dat nodig was.
Dus toen ik mijn eerste had, nam ik net zoveel aan. Ik volgde geen enkele routine, laat staan op de klok kijken om te zien hoe lang hij wakker was geweest. Ik nam hem tot laat in de nacht mee naar familiefeesten en volgde geen patronen in onze dag.
Nou, het blijkt dat baby’s niet altijd in slaap vallen als ze moe zijn.
Sterker nog, als de mijne chagrijnig en oververmoeid aanvoelde, werd hij van streek als hij huilde. Dit maakte het natuurlijk nog moeilijker om hem in slaap te brengen. Ik kon hem niet slaperig en wakker neerleggen – in plaats daarvan moest ik hem in mijn armen houden voor een dutje of hem in slaap voeden.
Later leerde ik dat baby’s maar zo lang wakker kunnen blijven . En wat nog belangrijker is, ze vallen niet zomaar in slaap als ze zich moe voelen. Als ze te gestimuleerd, hongerig, ongemakkelijk of oververmoeid zijn, kunnen ze moeilijker in slaap vallen.
De les? meer bewust van hoe lang je baby wakker is. Anderhalf uur is ongeveer het meeste dat hij wakker kan blijven. Schroom niet om hem een dutje te doen, ook al was hij nog maar kort wakker. Hij ‘ Ik zal snel beter slapen en zijn volgende dutje verwelkomen, in plaats van me chagrijnig en oververmoeid te voelen.
Toen ik een paar jaar na mijn eerste een tweeling kreeg, herinnerde ik me deze handige truc. Ik vermeed om ze te lang wakker te houden, waardoor die gemakkelijke slapers vanaf dag één. Natuurlijk, dit is niet altijd handig, vooral niet als je het gevoel hebt dat je thuis vastzit, maar het kan een groot verschil maken in hoe gemakkelijk het is om hem in slaap te brengen.
Wil voor meer informatie? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang mijn hand-out – zonder dat het jou iets kost – en ontdek een fout die je misschien maakt met zijn wakkere tijd. Maak niet dezelfde fouten als ik – help hem in slaap te vallen met deze ene simpele truc! Download het hieronder:
2. Onesies kunnen ook worden neergehaald tijdens rommelige ongelukken
Bijna elke onesie wordt geleverd met die envelopflappen bij de kraag. In eerste instantie dacht ik dat dit ontworpen was om hoofdjes van verschillende grootte op te nemen en om het voor de baby comfortabeler te maken om een shirt over zijn hoofd te trekken.
Blijkt dat die envelopflappen veel functioneler zijn dan over een baby’s hoofd. Ze stellen je in staat de onesie naar beneden te trekken.
Normaal gesproken kleed je je baby uit door hem over het hoofd te tillen, maar van tijd tot tijd zul je de gevreesde poepexplosie tegenkomen. Eentje die zo vol is dat hij uit de luier op de onesie terechtkomt – niet bepaald iets dat je over zijn hoofd zou willen trekken.
Met de flappen van de envelop kun je de onesie over zijn schouders trekken en verwijderen zonder bij zijn hoofd te komen.
3. Verwijder gas met de elleboog-tot-knie-truc
Een van de grootste uitdagingen bij de zorg voor een pasgeborene is het gasvorming en de spijsvertering van de baby.Mijn kleine man had een ernstig geval van gasvorming, zo erg zelfs dat hij moeilijk in slaap viel. Ik voelde me hulpeloos, niet zeker hoe ik hem moest helpen toen hij drukte en huilde.
Niets leek te werken. Dat wil zeggen, totdat ik de elleboog-tot-knie-truc leerde, die onmiddellijk zijn gas verwijderde. Elke keer dat ik met zijn elleboog de andere knie aanraakte, gaf hij een kleine scheet, en nog een als ik het herhaalde met de tegenoverliggende ledematen. Het leek een wonder!
Dus, hier is hoe je het doet:
- Leg je baby op zijn rug.
- Beweeg zijn rechterelleboog en linkerknie naar elkaar toe alsof ze elkaar zouden raken.
- Doe hetzelfde met de tegenoverliggende elleboog en knie: beweeg zijn linkerelleboog en rechterknie naar elkaar toe.
- Wissel af een paar keer totdat hij stopt met scheten.
Hopelijk laat hij elke keer dat je een elleboog aan de andere knie koppelt, een scheet en spuiten hij wat gas. Hierdoor zal hij zich comfortabeler voelen en beter in staat zijn om te slapen.
4. Geef je baby te eten nadat hij wakker is
Openbaarmaking: dit artikel bevat gelieerde links, wat betekent dat ik een commissie – zonder dat het jou wat extra kost – als je iets koopt.
Het duurde niet lang voordat ik zag dat mijn baby tijdens het voeden in slaap zou vallen. Ik was er zelfs trots op dat ik de enige was die hem in slaap kon brengen – ik had ‘mama’s touch’, nam ik aan.
Het probleem is dat hij alleen in slaap viel door borstvoeding (of schommelen). werd verschrikkelijk – ik zou hem een paar minuten in slaap wiegen, zodat hij wakker zou worden zodra ik hem neerlegde.
Dit maakte de dutjes ook kort. Vergeet dutjes van twee uur – elke keer dat hij geroerd, zou hij niet weten hoe hij zichzelf weer in slaap moest brengen. Ik zou mijn toevlucht nemen tot wiegelen of hem helemaal opnieuw verzorgen, waardoor we ons allebei ellendig en slaapgebrek zouden voelen.
Aanvankelijk twijfelde ik eraan . Dit was tenslotte een van de trefzekere manieren waarop ik hem in slaap kon brengen. Maar toen ik zag hoeveel hij afhankelijk was van externe slaapmiddelen om in slaap te vallen, wist ik dat ik het op een andere manier moest proberen.
Ik veranderde toen mijn routine. In plaats van hem in slaap te brengen, gaf ik hem te eten nadat hij wakker was geworden, waardoor hij kon proberen zelfstandig in slaap te vallen. Hij associeerde borstvoeding niet meer met slapen en verwachtte in plaats daarvan te eten als hij wakker werd .
Haar Zo werkt het:
- Geef je baby (eet) eten nadat hij wakker is (wakker), zodat hij energie heeft voor de wakkere tijd.
- Nadat hij wakker is geweest breng hem een tijdje slaperig maar wakker (slaap). Hij kan verschillende manieren onderzoeken om zichzelf in slaap te brengen, zoals op zijn duim zuigen of zijn hoofd heen en weer wiegen.
- Als hij eenmaal slaapt, kun je voor jezelf (jou) zorgen en de cyclus herhalen.
5. Houd de voeding en luiers van uw baby bij
Tijdens uw eerste afspraken zal uw kinderarts waarschijnlijk een paar vragen stellen over de voortgang van uw baby, zoals:
- wat voor soort stoelgang hij heeft gehad
- hoe vaak hij plast
- hoeveel gram melk of minuten hij borstvoeding geeft
Als u borstvoeding geeft, wilt u bijhouden hoeveel minuten hij borstvoeding geeft en op welke borst. Als je flesvoeding geeft, gaat het erom hoeveel ounces hij drinkt. Voor nauwkeurige antwoorden legt u zijn voedingen vast op papier of een app, zodat u de informatie niet uit het geheugen hoeft te halen.
Houd ook bij wanneer en hoe vaak u luiers verwisselt, inclusief details zoals de kleur en textuur van kak. Niet bepaald verleidelijk, maar noodzakelijk.
6. Vind alternatieve manieren om je baby vast te houden
De eerste dag dat ik alleen thuis was met mijn tweeling, voelde ik me als een jongleeract. Met twee baby’s om voor te zorgen en slechts één set armen, moest ik tussen de een en de ander heen en weer springen om ze in slaap te krijgen.
Omdat de voorkeurspositie van een baby? In onze armen.
En ja, het knuffelen voelt goed, maar is niet duurzaam. Je hebt tenslotte je armen nodig om dingen voor elkaar te krijgen, van het toilet gebruiken tot het bereiden van eten. En het is niet altijd veilig om in slaap te vallen met de baby in je armen.
Gebruik in plaats daarvan andere technieken om hem vast te houden. Ik vertrouwde zo erg op babyspullen om mijn baby’s vast te houden, waardoor ik tijd had om voor de andere tweeling te zorgen of een pauze te nemen. Dit zijn de items die ik het meest aanbeveel:
- Schommel: De schommel was perfect om mijn baby’s in slaap te sussen, waar ze vaak in slaap vielen voor een dutje. De beweging kalmeerde ze als niets anders leek te werken, of hield ze in ieder geval bezig als ze wakker waren.
- Draagdoek: Met een draagdoek kun je je baby dichtbij houden terwijl je je armen vrij hebt om andere taken uit te voeren.
- Wandelwagen: veel baby’s vallen in slaap in een kinderwagen, wat het gemakkelijk maakt om boodschappen te doen of om een blokje om te lopen.
- Babykussen: het babykussen hieronder gebruikt het gewicht van de baby om de gevoel van vastgehouden te worden.
Het gebruik van verschillende babyartikelen om uw baby vast te houden is ook handig, zodat hij maakt zich druk met één, je hebt andere opties bij de hand.
7.Inbakeren van je baby voor een betere nachtrust
Maandenlang raakte je baby gewend aan de krappe ruimtes van de baarmoeder – van de foetushouding naar plat op zijn rug gaan is niet de gemakkelijkste overgang. Hij heeft ook de Moro-reflex, of het plotselinge zwaaien van de armen dat hem wakker kan schrikken of hem zelfs in zijn gezicht kan slaan.
Stap in de inbakerdoek.
Door je baby in te wikkelen een deken, je voorkomt dat zijn armen zwaaien en hem wakker maken. En door de behaaglijkheid van de baarmoeder te herscheppen, is de kans groter dat je hem langer laat slapen.
Zo kun je je baby inbakeren:
- Plaats een vierkante inbakerdeken (zoals deze van Aden + Anais waar ik van hield) plat op een oppervlak als een diamant.
- Vouw de bovenhoek 5 tot 10 inch naar het midden zodat dat de diamant er nu uitziet alsof het bovenste deel is afgesneden.
- Plaats je baby bovenop de inbakerdoek met haar nek uitgelijnd met de rechte lijn die je hebt gevouwen.
- Houd de armen van je baby recht naast haar lichaam. Vouw vervolgens de linkerhoek van de swaddle over haar lichaam en stop deze onder haar rug. Haar linkerarm moet nog steeds vrij zijn.
- Vouw de onderste hoek omhoog en over haar linkerschouder en stop hem in de swaddle.
- Houd haar linkerarm naar beneden en vouw de rechterhoek om haar arm en hele lichaam, terwijl ze de flap in de swaddle stopt.
Gebruik voor een gemakkelijkere optie een Velcro inbakerdeken of de Baby Merlin Magic Sleepsuit. Beiden houden haar behaaglijk, zullen minder snel ongedaan worden gemaakt en nemen minder stappen – vooral handig midden in de nacht.
Bent u bang dat uw baby niet zal leren zichzelf te kalmeren door op zijn duim te zuigen als zijn armen zijn ingebakerd? Een truc is om een of beide armen uit de war te halen, of je toevlucht te nemen tot inbakeren alleen als hij kieskeurig is in plaats van als een vast onderdeel van je routine.
En inbakeren hem voordat je hem voedt, je kunt hem in een slaperige toestand houden en hem direct naar beneden.
8. Gebruik witte ruis zodat uw baby niet schrikt
In de baarmoeder hoorde uw baby een constant wit geluid, van het kloppen van uw hart tot de moffels van de buitenwereld. Maar nu wordt hij wakker bij het minste geluid.
Dit is wanneer witte ruis goed van pas komt.
Ik leerde de magie van witte ruis al vroeg, toen het continue gezoem van een ventilator zou mijn baby veel langer laten slapen. Ik kon door het huis schuifelen zonder op mijn tenen te lopen uit angst om geluid te maken, en ik hoefde me geen zorgen te maken over geluiden van de buren.
Om witte ruis te maken, plaats je een ventilator of verwarming in de kamer waar je baby slaapt om hem te helpen vallen en in slaap te blijven. De witte ruis is niet alleen geruststellend, maar dempt ook geluiden van elders. Je kunt ook een apparaat met witte ruis krijgen, zodat je de temperatuur in de kamer niet beïnvloedt:
Marpac
Je kunt ook elk type witte ruis creëren door een ventilator of verwarming te gebruiken, of zelfs een app of audiogeluid downloaden.
9. Laat je baby lange dutjes doen
Je hebt misschien gehoord dat je je baby overdag in een lichte kamer moet laten slapen om hem te helpen dag en nacht te leren. Het idee is dat je overdag lange dutjes zou vermijden die hij voor nachten zou moeten reserveren.
Ik ben het daar niet mee eens.
Ja, je wilt dat je baby ’s nachts langer slaapt, maar je wilt dat hij ook lange dutjes doet. Hierdoor kunnen jullie allebei de broodnodige rust krijgen, zelfs als het overdag is. Trouwens, doet zelden een baby-dutje van vijf uur of meer gedurende de dag (ik kan twee keer tellen voor de mijne).
En als je deze lange dutjes echt wilt vermijden, maak hem dan gewoon wakker als ze ‘ ben te lang geworden.
Een manier om hem te helpen korte dutjes uit te rekken tot langere, is door verduisteringsgordijnen in zijn kamer te gebruiken. Dit helpt het licht van buitenaf te blokkeren, waardoor die korte dutjes van 30 minuten nog wat langer worden.
Nog een voordeel van een donkere kamer? De duisternis geeft aan dat het dutje of bedtijd is, waardoor een trigger ontstaat die hem aanzet om te slapen.
Conclusie
Het verwelkomen van een baby kan een van de meest uitdagende periodes in het leven van een ouder zijn. Hoewel niets de ontberingen volledig kan laten verdwijnen, kunnen we vertrouwen op tips en trucs voor pasgeborenen om die maanden veel soepeler te maken.
Als een samenvatting, hier zijn de tips en trucs voor pasgeborenen die we hebben geleerd:
- Onesies kunnen ook naar beneden worden getrokken tijdens rommelige poepongelukken.
- Verwijder gas met de elleboog-tot-knie-truc.
- Houd je baby niet langer dan 90 minuten wakker voor een betere slaap en minder onrust.
- Registreer voedingen en luierwisselingen om zijn voortgang te volgen.
- Geef hem te eten nadat hij wakker is geworden om de afhankelijkheid van eten in slaap te verminderen.
- Zoek alternatieve manieren om hem vast te houden om je armen vrij te maken.
- Wikkel hem in voor langere slaapperiodes.
- Gebruik witte ruis om geluiden van buitenaf te dempen die hem wakker zouden kunnen schrikken.
- Laat je baby lange dutjes doen door verduisterende gordijnen op te hangen om te helpen.
Het verzorgen van een pasgeboren baby is al moeilijk genoeg, maar met deze tips voor pasgeborenen en trucs, zul je een gemakkelijkere tijd hebben om voor je baby te zorgen.
Meer tips:
- Hoe overleef je de eerste paar weken met een pasgeborene en peuter
- Een pasgeboren baby laten boeren na borstvoeding: nodig of niet?
- 12 dingen om te doen als je pasgeborene blijft vechten tegen de slaap
- Hoe je je baby kunt laten wennen aan de hand van een schema voor pasgeborenen
- Slimme oplossingen voor het pasgeboren heksenuur
En meld je aan voor mijn nieuwsbrief en ontvang mijn hand-out – zonder kosten voor jou – en ontdek een fout die je misschien maakt met je baby wakker tijd. Maak niet dezelfde fouten als ik – help je baby in slaap te vallen met deze ene simpele truc! Download het hieronder: