De geboorte van uw baby zou een van de meest memorabele, levensveranderende en vreugdevolle ervaringen van uw leven moeten zijn. Je zult tijd willen besteden aan het nadenken over de details van je verwachtingen en verlangens voor deze speciale gebeurtenis door een geboorteplan op te stellen.
Begin met het opschrijven van zoveel mogelijk gedachten en plannen voor de aanstaande bevalling. Geef vervolgens prioriteit aan uw voorkeuren in een eenvoudige, duidelijke verklaring van één pagina met uw voorkeuren en bezorg een kopie van het plan aan iedereen die direct bij de bevalling betrokken is. Uw geboorteplan zal hen helpen beter te begrijpen wat er gebeurt en hen de kans geeft om problemen voor de grote dag op te lossen. Omdat er zoveel aspecten van een bevalling zijn, kun je het beste niet wachten tot het laatste moment om je plan op te stellen.
Het geboorteplan is een effectief hulpmiddel om belangrijke details te bespreken met degenen die verantwoordelijk zijn voor ondersteuning en zorg voor u. Probeer redelijk flexibel te blijven in uw verlangens, want dingen gaan niet altijd volgens plan. Onthoud dat het belangrijkste is de veilige geboorte van je kleine bundeltje vreugde.
Je geboorteplan ontwikkelen:
Overwegingen samenstellen:
Ontdek ALLE routine beleid en procedures voor ‘mamazorg’ in uw geboortesetting. Als u het niet eens bent met een beleid of procedure, moet u dit bespreken met uw zorgverzekeraar. Als u meer leert over wat u kunt verwachten, zult u waarschijnlijk de details die u in uw plan wilt opnemen.
U kunt overwegen een hele pagina te wijden aan een ongecompliceerde bevalling / postpartum en een tweede pagina over hoe u met complicaties kunt omgaan als ze zich voordoen. De volgende lijst met vragen lijkt misschien overweldigend, maar dit is het moment om ze een voor een te bekijken.
Als u merkt dat een vraag niet op u van toepassing is, gaat u verder met de vragen die wel relevant zijn.
- Wie wilt u aanwezig zijn?
- Wil je een doula?
- Zullen er kinderen / broers en zussen aanwezig zijn?
- Wil je de snoerklem uitstellen voor de baby?
- Wilt u direct huid-op-huidcontact?
- Wilt u direct na de geboorte borstvoeding geven?
- Wilt u mobiliteit, of wil je in bed blijven?
- Welke activiteiten of posities ben je van plan te gebruiken? (lopen, staan, hurken, handen en knieën)
- Geeft u de voorkeur aan een bepaalde houding om te bevallen?
- Wat gaat u doen om pijn te verlichten? (massage, warme en koude packs, houdingen, arbeidsbeelden, ontspanning, ademhalingsoefeningen, badkuip of jacuzzi, medicatie)
- Wat vindt u van foetale monitoring?
- Hoe plant u gehydrateerd blijven? (slokjes drankjes, ijsblokjes, IV)
- Wil je pijnstillers nemen of niet? Heeft u een voorkeur voor bepaalde pijnstillers?
- Zou u bereid zijn een episiotomie te ondergaan? Of zijn er bepaalde maatregelen die u wilt nemen om er een te vermijden?
- Wat zijn uw voorkeuren voor de zorg voor uw baby? (wanneer voeden, waar slapen)
- Wil je een routine IV, een heparine / zoutoplossing blok, of geen van beide?
- Wil je je eigen kleding dragen?
- Wil je naar muziek luisteren en aandachtspunten hebben?
- Wil je het bad of de douche gebruiken?
- Wat zijn geboorten in thuis- en geboortecentra? uw plannen voor ziekenhuisvervoer in geval van nood?
- Als u een keizersnede nodig heeft, heeft u dan speciale verzoeken?
Raadpleeg uw zorgverlener:
Meestal hebben zorgverleners een vaste routine. Ze zijn getraind en ze willen ook wat het beste is voor de bevalling. Uw zorgverlener staat misschien wel of niet open voor sommige van uw ideeën. Ze vinden uw lijst misschien te veeleisend of verhogen bepaalde risico’s.
Houd er rekening mee dat elke bevalling anders is en dat de definitie van een ‘normale’ geboorte kan variëren, probeer termen en zinsdelen te gebruiken als ‘geboortevoorkeuren, “” Onze wensen voor een bevalling “,” zolang de geboorte normaal verloopt “, of” tenzij er een noodgeval is. ” Maak een afspraak met de bevallings- en geboorteafdeling van uw ziekenhuis of geboortecentrum om het personeel uw plan te laten beoordelen om suggesties te doen.
U kunt vragen om tijd door te brengen in een lege bevallings- of verloskamer om meer vertrouwd te raken met waar je zult zijn en wat je zou willen toevoegen aan je paklijst (extra kussens, foto’s, muziek, enz.). Dit zou je meer vertrouwen moeten geven over je geboorteplan en je keuze van een geboortelocatie.
Vertrouwen & Controle:
Tijdens de bevalling hebben veel vrouwen het gevoel dat ze de controle aan het verliezen zijn. Een geboorteplan kan je helpen om gefocust te blijven en zelfs kalm te blijven. als zich onverwachte gebeurtenissen voordoen.
Probeer op het onverwachte te plannen door zinsdelen te gebruiken als: “Als een keizersnede nodig wordt….” Als u zich tijdens de bevalling onder druk gezet voelt om iets te doen waarvan u niet zeker bent, kunt u vragen of het een noodsituatie is.Je kunt ook meer informatie vragen over elk aspect van de situatie en tijd om erover na te denken.
De kracht van positief denken:
Ontwerp je geboorteplan met een positieve focus. In plaats van een lijst te maken van wat u niet wilt, concentreert u zich op wat u wel wilt. Gebruik uitdrukkingen als ‘we hopen’, ‘we zijn van plan’ of ‘we anticiperen’. Probeer uitdrukkingen als “we willen niet” of “we willen vermijden” te vermijden.
Hier zijn enkele voorbeelden:
- “Wat betreft pijnbestrijding heb ik bestudeerd en begrijp ik het volledig de soorten pijnstillers die beschikbaar zijn. Ik zal ze vragen of ik ze nodig heb. “
- ” Wat een episiotomie betreft, ik hoop het perineum te beschermen. Ik oefen van tevoren door te hurken, Kegel-oefeningen te doen en perineale massage. Ik zou Ik waardeer begeleiding bij het duwen en wanneer je moet stoppen met duwen, zodat het perineum kan strekken. ”
- “ Meteen na de geboorte ben ik van plan de baby bij me in de buurt te houden. Ik zou het waarderen dat de evaluatie van de baby wordt gedaan met de baby op mijn buik en met ons beiden bedekt met een warme deken, tenzij er een ongebruikelijke situatie is. “
Meer weten ?
- Bankieren met navelstrengbloed – uw drie keuzes uitgelegd
- Prematuur & Vroegtijdige bevalling
- Stadia van Arbeid