We willen allemaal een acne-vrije en gezonde huid. Maar door de toenemende vervuiling en vuiligheid is het voor ons nu niet minder dan een uitdaging geworden. Niet alleen vuil en vervuiling, maar ook onze voeding is een van de belangrijkste redenen voor die vervelende acne. Acne kan op elk moment optreden en gaat vaak gepaard met veel ongemak. Als je “alle mogelijke manieren hebt geprobeerd om ze kwijt te raken, maar jammerlijk hebt gefaald, dan is het tijd om je dieet aan te passen.
Ons dieet is een van de belangrijkste redenen achter die vervelende acne.
Consumptie van verschillende soorten voedsel zoals melkproducten, gekruid voedsel, brood en gefrituurd voedsel kan acne veroorzaken. En tot je verbazing kan de altijd zo verrukkelijke koffie een van de redenen zijn voor die plotseling verergerde acne. Ja, je leest het goed. Volgens Health Practitioner en Macrobiotic Nutritionist Dr. Shilpa Arora ND, “Acne kan worden verergerd door overmatige koffie-inname, maar het is niet de oorzaak. Acne is voornamelijk te wijten aan hormonale onevenwichtigheden. Men moet bewerkte voedingsmiddelen en suiker in hun dieet vermijden. Eet schoon, gezond fruit en groenten die seizoensgebonden zijn. “
Om die ongewenste acne-uitbarstingen te voorkomen, hoeft u alleen maar uw koffie-inname een beetje aan te passen. Koffie bevat chemische eigenschappen die de stresshormonen stimuleren, die de neiging hebben om onze calorie-inname te verhogen. acne. Hoewel stress niet de primaire oorzaak van acne is, kan het het erger maken.
Om deze te vermijden ongewenste acne-uitbarstingen, u hoeft alleen maar uw koffie-inname een beetje aan te passen
Omdat we weten dat water van het grootste belang is voor een gezond ogende huid, kan uitdroging leiden tot tal van huidproblemen. Volgens voedingsdeskundige dr. Rupali Datta, “is koffie een natuurlijk diureticum. Als u te veel koffie drinkt en deze aanvult met onvoldoende voedsel, kan dit leiden tot uitdroging omdat het zuurniveau de neiging heeft om te stijgen. Hoe zuurder je bent, hoe meer je uitgedroogd raakt. “Overmatige inname van koffie kan essentiële vitamines en in water oplosbare mineralen uit het lichaam spoelen, wat resulteert in uitdroging die verder acne kan veroorzaken.
Wanneer het natuurlijke hydratatieproces van het lichaam wordt belemmerd, veroorzaakt dit ook een opgeblazen gevoel. Het is dus altijd beter om uw koffie-inname te beperken om die ongewenste acne te voorkomen.
Disclaimer:
Reacties in dit artikel staan de persoonlijke meningen van de auteur. NDTV is niet verantwoordelijk voor de nauwkeurigheid, volledigheid, geschiktheid of geldigheid van enige informatie in dit artikel. Alle informatie wordt verstrekt in de huidige staat. De informatie, feiten of meningen in het artikel weerspiegelen niet de mening van NDTV en NDTV aanvaardt hiervoor geen enkele verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid.