Beste dieet voor vleesbomen
Hoewel het veranderen van uw dieet vleesbomen niet zal verwijderen, kan het uw symptomen verbeteren. Mogelijk kunt u de pijn verminderen of er zelfs helemaal vanaf komen. Door gezonder te eten, kan ook het risico op het ontwikkelen van meer vleesbomen in de toekomst worden verminderd, omdat het kan helpen om de hormonen die vleesbomen veroorzaken in evenwicht te brengen.
Wat zijn vleesbomen?
Vleesbomen zijn goedaardig hormoongevoelige tumoren van de baarmoederspier die op verschillende delen van de baarmoederwand kunnen voorkomen. Ze kunnen pijn, overmatig vaginaal bloedverlies, disfunctionele menstruatiecycli en druk op andere organen veroorzaken. Ze kunnen ook vruchtbaarheidsproblemen veroorzaken en de implantatie van een bevruchte eicel in het baarmoederslijmvlies verstoren.
Vleesbomen zijn bijna altijd niet-kankerachtig of goedaardig. Het komt zeer zelden voor dat een vleesboom kanker is, minder dan 1 op de 1.000. Het hebben van vleesbomen verhoogt niet het risico op het ontwikkelen van een kankergezwel, of enige andere kans op het ontwikkelen van andere vormen van kanker in de baarmoeder.
Zelfs als de behandeling succesvol is bij het verwijderen van de huidige vleesbomen, is het mogelijk om meer vleesbomen om later in de toekomst te groeien. De enige manier om volledig te voorkomen dat vleesbomen terugkomen, is door door te gaan met een hysterectomie, waarbij de gehele baarmoeder wordt verwijderd.
Wat Eten
Minder alcohol gebruiken kan ook een groot effect hebben op vleesbomen. Het drinken van alcohol verhoogt uw risico omdat alcohol de hoeveelheid hormonen verhoogt die vleesbomen veroorzaken. Alcohol veroorzaakt ook ontstekingen.
Het is ook belangrijk om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Studies tonen aan dat vitamine D het risico op vleesbomen met bijna 32% vermindert. Sommige voedingsmiddelen die vitamine D bevatten zijn:
- eigeel
- melk, kaas en zuivelproducten
- granen
- sinaasappel sap
- vette vis zoals zalm, tonijn en makreel
- levertraan
Vezel is een ander belangrijk ingrediënt voor voedsel dat helpt en de groei van vleesbomen voorkomen. Sommige vezelrijke voedingsmiddelen zijn:
- gekookte en rauwe groenten
- gekookt, rauw en gedroogd fruit
- volkoren brood en pasta
- haver
- linzen
- gerst
- bonen
Kalium helpt ook om het risico op vleesbomen te verlagen , en zal ook uw bloeddruk in evenwicht brengen. Voedingsmiddelen met kalium zijn onder meer:
- avocado
- bananen
- citrus
- meloen
- boerenkool
- dadels
- linzen
- haverzemelen
- aardappelen
- tomaten
Zuivelproducten met calcium zullen vleesbomen helpen voorkomen en hun groei vertragen. Probeer dingen te eten zoals:
- yoghurt
- kaas
- melk
Groene thee zit vol met antioxidanten , die de groei van uw vleesbomen kunnen vertragen door ontstekingen en hormoonspiegels te verlagen. Groene thee kan ook helpen bij symptomen van hevig bloeden, zoals een laag ijzergehalte.
Wat je niet mag eten
Suikerhoudend voedsel kan vleesbomen verergeren omdat ze het suikergehalte verhogen. Te vermijden voedingsmiddelen zijn:
- tafelsuiker
- glucose
- dextrose
- maltose
- glucosestroop
- fructose-glucosestroop
- witbrood, rijst, pasta en bloem
- frisdrank en suikerhoudende dranken
- vruchtensap
- aardappelchips
- crackers
- verpakte energierepen
Voedingsmiddelen die je hormoonbalans beïnvloeden en je oestrogeenspiegels verhogen, moeten ook worden vermeden. Voedingsmiddelen die een verhoging van de oestrogeenspiegels veroorzaken, zijn onder meer:
- rood vlees
- dierlijke vetten
- alcohol
- chocolade
- sojabonen
- sojamelk
- tofu
- lijnzaad
- alfalfaspruiten