Andere voordelen van brandnetelthee
Naast het hoge gehalte aan voedingsstoffen, laten resultaten van voorlopige studies zien dat brandnetel veel andere gezondheidsbevorderende eigenschappen heeft . Het is bijvoorbeeld aangetoond dat brandnetel:
- oxidatieve stress vermindert. Aangenomen wordt dat de natuurlijke polyfenolen in brandnetelbladeren verantwoordelijk zijn voor de krachtige antioxiderende eigenschappen van brandnetelthee. Oxidatieve stress is betrokken bij versnelde veroudering en bij veel chronische ziekten.
- Verlichten van pijn. Brandnetelthee heeft pijnstillende effecten.
- Bestrijding van infecties. Brandnetels hebben antivirale, antibacteriële en schimmelwerende effecten. Brandnetelthee heeft een opmerkelijke antimicrobiële activiteit tegen grampositieve en -negatieve bacteriën in vergelijking met standaard en sterke antimicrobiële verbindingen.
- Ontsteking verminderen. Brandnetels werken als een natuurlijke ontstekingsremmer via een aantal verschillende mechanismen, zoals een afnemende bindingsactiviteit van de nucleaire factor kappa B (NF-kB) aan DNA. Van brandnetelextract, dat wordt gebruikt om artritis te behandelen, is aangetoond dat het de niveaus van pro-inflammatoire stoffen zoals interleukine-6 en C-reactief proteïne verlaagt.
- Verlaagt de bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterol. Brandnetels worden gebruikt bij diabetici om een hoge bloedsuikerspiegel en cardiovasculaire risicofactoren te bestrijden.
- Bestrijding van kanker. Brandnetels hebben een gunstig effect bij prostaatkanker.
- Genezen maagwand. Brandnetelthee helpt het slijmvlies van de maag te genezen in geval van zweren of maagirritatie.
- Behandel goedaardige prostaathyperplasie (BPH). Brandnetelwortels in plaats van bladeren worden gebruikt om de symptomen van een vergrote prostaat te verminderen.
- Een van de beste manieren om de voordelen van brandnetelthee te verkrijgen, is door een flinke hoeveelheid van de gedroogde, afgesneden bladeren in kokend water te weken in een grote , afgedekte container voor een lange tijd.
Een algemene richtlijn voor het maken van mineraalrijke infusies met voedingskruiden zoals brandnetel is om een ons gedroogd kruid per liter gefilterd of gedestilleerd water te gebruiken (of ongeveer een volle eetlepel per 8 ons water). Een ons plantmateriaal per liter water wordt over het algemeen noodzakelijk geacht om voldoende mineralen te leveren als u dagelijks een liter thee drinkt. Overweeg dit: een ons gedroogd kruid is ongeveer gelijk aan vier ons verse plant en hoewel niet alle mineralen 100% in de thee worden geëxtraheerd, is deze minerale drank als een vloeibare salade.
Trektijd
De infusie moet worden afgedekt en minimaal een paar uur of maximaal tien uur worden ondergedompeld, zodat het op kamertemperatuur kan komen voordat het wordt gezeefd en gekoeld. De lange trektijd zorgt voor een meer voedzame thee, terwijl het hete water en het koele water verschillende bestanddelen uit de kruiden halen.
Je kunt ook een Franse pers gebruiken of inmaakpotten van een liter om een liter thee te zetten. Om een nog grotere batch te maken, kook gewoon het water, haal de pan van het vuur en meng de kruiden erdoor, dek af en laat het een paar uur of een nacht op het aanrecht staan. Zeef het dan en zet het in de koelkast.
Suggestie: probeer deze mineraalrijke ijsthee
Probeer brandnetels op hun eigen of gecombineerd met andere voedingskruiden. Als u uw eigen kruiden niet heeft verzameld en gedroogd, kunt u ze in bulk kopen. Om u te helpen deze zomer goed gehydrateerd te blijven en om een groot aantal voordelen van brandnetelthee te verkrijgen, maakt u een grote partij mineraalrijke thee om in de koelkast te bewaren en drinkt u deze ijskoud. Hier is een prachtige combinatie van voedingskruiden om koud te drinken: brandnetelblad, alfalfa, haverstro of paardenstaart en rozenbottels.
Een andere populaire combinatie is brandnetel, haverstro, paardestaart, smeerwortel, rode klaver en citroengras. Dit zijn de mineraalrijke kruiden waaruit de minerale thee bestaat die wordt gebruikt in het Bastyr Natural Health Center, de onderwijskliniek van de afdeling Naturopathische Geneeskunde van Bastyr University. Het combineren van brandnetels met een van deze andere hoog-minerale kruiden is veilig voor langdurig gebruik als thee. Als je net als velen bent, zul je naar mineraalrijke brandnetelthee gaan verlangen nadat je het een paar weken regelmatig hebt gedronken. Je kunt niet fout gaan door van brandnetelthee een alledaagse drank te maken!
Urtica: het geslacht Urtica. CRC Press. 1 juni 2004.
Database met natuurlijke geneesmiddelen. Brandnetel professionele monografie. Toegang tot 5 juni 2015.
Int J Green Pharm 2014; 8: 201-9.
Nat Prod Chem Res . 2015; 3: 1.
J Ethnopharmacol. 2004 feb; 90 (2-3): 205-15.
Acta Pol Pharm. 2012 jan-feb; 69 (1): 33-9.
Food Chem. 15 november 2012; 135 (2): 494-501.
Acta Pol Pharm. 2014 mei-juni; 71 (3): 385-91.
Clin Lab. 2013; 59 (9-10): 1071-6.
Cancer Biol Ther. 2004 Sep; 3 (9): 855-7.
J Herb Pharmacother. 2005; 5 (4): 1-11.
Kathleen Jade, ND is een erkend natuurgeneeskundig arts in de omgeving van Seattle, waar ze onderzoek doet naar natuurlijke gezondheid en schrijft voor het Natural Health Advisory Institute. Neem contact op met Dr. Kathleen door te reageren op een van haar blogs. Ze heeft onlangs een e-Book geschreven over vermoeidheid veroorzaakt en verlichting: natuurlijke remedies voor overmatige vermoeidheid en chronische vermoeidheid.
Alle MOEDER AARDE NIEUWS community bloggers hebben ermee ingestemd om onze praktische tips voor bloggen te volgen, en zij zijn verantwoordelijk voor de nauwkeurigheid van hun berichten. Voor meer informatie over de auteur van dit bericht, klik op de naamregel bovenaan de pagina.