Waarschijnlijk wist je dat zwangerschap je lichaam zou veranderen. Maar zoals veel vrouwen ben je een beetje verrast door de veranderingen die begonnen en mogelijk doorgingen nadat je baby was geboren. Je bent niet alleen. Hoe gezond en voorbereid u ook bent tijdens uw zwangerschap, u bent nooit helemaal voorbereid op de vele manieren waarop uw lichaam verandert.
Het blaasprobleem dat u beschrijft komt vrij vaak voor, in feite een op de vier vrouwen eronder lijden. Het wordt stress-incontinentie genoemd – urine lekt uit wanneer uw blaas gestrest is (hoesten, niezen of echt goed lachen zal het bijna elke keer doen). Dit kan gebeuren na de bevalling, of u nu op natuurlijke wijze bent bevallen, geassisteerd of een keizersnede heeft gehad. Dat komt doordat de spieren rond de blaas verzwakken door het extra gewicht van de zwangerschap of de strengheid van de bevalling.
Andere blaasproblemen komen ook vaker voor na de bevalling. Urgentie-incontinentie (ook wel overactieve blaas genoemd) is wanneer de behoefte om te plassen plotseling opkomt, wat leidt tot het gevoel “moet gaan, moet gaan”, gevolgd door een sprintje naar het dichtstbijzijnde toilet.
Beide soorten incontinentie kan ook worden veroorzaakt door gewichtstoename buiten de zwangerschap of door simpelweg veroudering. Omdat ze zo vaak voorkomen (en een beetje gênant) maken veel vrouwen de fout te denken dat stressincontinentie een normaal onderdeel is van ouder worden en worden geholpen.
Maar urine-incontinentie hoeft geen permanent onderdeel van het leven van een vrouw te worden. De behandeling kan net zo eenvoudig zijn als regelmatige Kegel-oefeningen om de bekkenbodemspieren te versterken die de controle over de blaas ondersteunen. Maar er zijn er verschillende andere effectieve behandelingen beschikbaar en door met een arts te praten, kunt u bepalen welke (en) het beste voor u zijn.
We hebben een van onze eigen, Dr. Megan Sneed, OB / GYN, om enkele suggesties gevraagd Dr. Sneed is gespecialiseerd in minimaal invasieve gynaecologische procedures, bekkenfl reconstructie van de vloer en urologie van de vrouw. Ze is momenteel de enige vrouwelijke board-gecertificeerde urogynaecoloog in het HCA Midwest Health-systeem en een van de weinige board-gecertificeerde urogynaecologen in Kansas City. Je hebt haar misschien zelfs onlangs zien verschijnen in KCTV-nieuwssegmenten met een verscheidenheid aan belangrijke informatie over de gezondheid van vrouwen.
“Het belangrijkste is om een behandeling te zoeken”, zei dr. Sneed. “Dit is niet iets wat u gewoon ‘wennen’ – het is een medisch probleem en er zijn medische oplossingen. De behandeling hangt af van het type urine-incontinentie, maar het kan worden behandeld. ”
Behandelingen kunnen een combinatie van blaasaanpassing, bekkenbodemtherapie, biofeedback en medicatie omvatten.
Dr. Sneed raadt aan te beginnen met eenvoudige technieken die thuis kunnen worden gedaan, zoals
- Getimede mictie. Gebruik een dagboek om zowel de urinetijden als de tijden waarop u last heeft van urineverlies bij te houden. Zodra je de patronen in je lekken hebt gevonden, kun je toekomstige gebeurtenissen voorspellen en naar de badkamer gaan voordat er een lek optreedt.
- Blaastraining. Dit houdt in dat u met regelmatige tussenpozen naar de badkamer gaat en vervolgens de tijd tussen die intervallen heel langzaam verlengt, en uw blaas traint om langere tijd te wachten voordat u urine afgeeft. Dit versterkt de spieren die het urineren beheersen en geeft je er na verloop van tijd meer controle over.
- Kegeloefeningen. Vind uw bekkenbodemspieren door halverwege te stoppen met plassen. Als je eenmaal weet wat ze zijn, kun je overal Kegel-oefeningen doen (maar blijf ze niet doen tijdens het urineren, anders riskeer je een urineweginfectie). Span gewoon je bekkenbodemspieren aan en houd de samentrekking 5 seconden vast, laat dan 5 seconden los en herhaal dit meerdere keren. Werk elk tot 10 seconden, en dan langer. Denk eraan om te ademen en probeer geen spieren in uw buik of billen aan te spannen, alleen uw bekkenbodemspieren. Uiteindelijk zul je eraan willen werken om minstens 3 keer per dag 10 kegels te doen.
Deze technieken zullen de meeste vrouwen helpen, maar er kan ook verdere behandeling nodig zijn. Er zijn medicijnen die een overactieve blaas ontspannen of de urinebuisspieren versterken om de urine op zijn plaats te houden.
Voor vrouwen met een aanzienlijke stressincontinentie komt de grootste verbetering vaak van een operatie.
“De meeste vrouwen kunnen bijna genezen worden door een eenvoudige poliklinische procedure van 15 minuten die een zeer laag risico en een zeer hoog slagingspercentage oplevert”, zegt dr. Sneed. “Alle problemen met de blaascontrole kunnen worden behandeld, en dat zou geen enkele vrouw moeten hoeven te doen lijden. ”
Om een urogynaecoloog in Kansas City te vinden en een afspraak te maken: