Allergie is een veel voorkomende oorzaak dat mensen wakker worden met een verstopte neus, of verstopte neus, zoals het genoemd kan worden. Als luchtverontreiniging zoals pollen, stof, schimmelsporen of verkeersroet wordt ingeademd, kunnen ze een overreactie van het immuunsysteem veroorzaken – die zich vervolgens kan uiten in allergiesymptomen. Bij deze reactie worden antilichamen geproduceerd die de symptomen van congestie veroorzaken, omdat ze ervoor zorgen dat de kleine capillaire bloedvaten in de neus vloeistof lekken. Je neus voelt verstopt aan, het wordt moeilijker om te ademen en je wordt misschien wakker met een verstopte neus en soms zelfs hoofdpijn.
Maar waarom word je elke ochtend wakker met een verstopte neus?
Je wordt misschien wakker met een verstopte neus omdat er algemene luchtvervuiling aanwezig is in je slaapkamer. Dergelijke vervuiling kan afkomstig zijn van binnen- of buitenbronnen. In dit bericht leggen we uit wat u kunt doen om de luchtverontreiniging in uw huis onder controle te houden. Als ze uw allergiesymptomen veroorzaken, kan het beheersen ervan helpen om uw allergiesymptomen te verminderen, zodat u niet meer wakker wordt met een verstopte neus.
Huisstofmijt
Een veelvoorkomend allergeen dat verstopte neuzen veroorzaakt, is het huisstofmijtallergeen. De uitwerpselen van de huisstofmijt bevatten allergenen en aangezien de uitwerpselen slechts enkele micron groot zijn, worden ze gemakkelijk in de lucht verspreid en kunnen ze dus niet worden ingeademd. De favoriete leefomgeving van huisstofmijten in een huis zijn tapijten, beddengoed en matrassen. Daarom is de nacht de beste tijd voor huisstofmijtallergeen. Blootstelling aan het allergeen – vooral gedurende een langere periode – kan uw immuunsysteem irriteren, zodat u ’s ochtends wakker wordt met een verstopte neus.
Om huisstofmijtallergenen in uw huis onder controle te houden , kunt u allergievriendelijke schoonmaakproducten gebruiken. Een goed allergie-reinigingsproduct vernietigt op natuurlijke wijze huisstofmijtallergenen bij contact. Het wordt aanbevolen om uw beddengoed regelmatig te wassen met een allergisch wasmiddel en het grondig te drogen (mijten gedijen zelfs in licht vochtige omstandigheden). U kunt ook overwegen om te investeren in een nieuwe matras, kussens en dekbed. Harde vloeren in de slaapkamer in plaats van tapijt zijn een pluspunt als het gaat om allergieën, omdat ze meestal gemakkelijker schoon te houden zijn. Het helpt stof regelmatig te bevochtigen en rommel – die stof verzamelt – tot een minimum te beperken.
Verkeersvervuiling
Verkeersvervuiling kan een veelvoorkomende oorzaak zijn bij mensen die wakker worden met een verstopte neus, omdat het blijvende planten kan veroorzaken rhinitis. De belangrijkste componenten van verkeersverontreiniging zijn ozon op leefniveau, fijnstof zoals ultrafijnstof en stikstofoxiden. Deze verontreinigende stoffen kunnen een irriterend effect hebben op de luchtwegen en kunnen een slaapkamer binnendringen via kieren in de ramen en muren of direct door het raam bij het ventileren. Je hebt minder controle over vervuiling buitenshuis, maar je kunt de luchtvervuiling in huis effectief beheersen met een effectieve luchtreiniger. Een effectieve, lekvrije luchtreiniger uitgerust met een High-Efficiency Particulate Air (HEPA) -filter zal vrijwel alle deeltjesvervuiling opvangen en vasthouden, inclusief pollen, schimmelsporen, virussen, bacteriën, huisstofmijtallergenen en disel-roet.
Pollen
Als u alleen in de lente, zomer of herfst wakker wordt met een verstopte neus, dan kunt u last hebben van hooikoorts (ook bekend als seizoensgebonden allergische rhinitis). U kunt bijvoorbeeld allergisch zijn voor pollen van bomen, gras of onkruid. Stuifmeel is erg licht en reist over grote afstanden. Het kan ook op kleding en haar worden gedragen. Misschien wilt u buitenkleding uit de slaapkamer houden, van kleding wisselen als u van buiten komt en uw haar wassen om pollen te verwijderen als uw suymptomen bijzonder slecht zijn.
Schimmel
Als uw slaapkamer vochtig is kan het zijn dat schimmelsporen ervoor zorgen dat u ’s ochtends wakker wordt met een verstopte neus. Controleer of de ramen geen scheuren of lekken vertonen en onderzoek eventuele vochtige plekken op de muur of het plafond. Als u de oorzaak van de vochtige plekken heeft gevonden en deze is verholpen, kunt u schimmel behandelen met Allersearche ’s Allermold Mold Spray. Als u een en-suite badkamer heeft, wilt u misschien de deur gesloten houden en een raam openen na het baden of douchen, om te voorkomen dat uw aangrenzende kamers te vochtig worden.
Huidschilfers van huisdieren
Huidschilfers van huisdieren worden aangetroffen in het zweet en speeksel van de meeste huisdieren, die kunnen worden afgestoten als kleine lichtgewicht deeltjes die zich verplaatsen gemakkelijk in uw huis. Als uw ped in uw slaapkamer slaapt, wordt u mogelijk wakker met een verstopte neus als gevolg van een allergische reactie die wordt veroorzaakt door huidschilfers van het huisdier. Maar huidschilfers van huisdieren kunnen zelfs in uw slaapkamer terechtkomen als uw huisdier nooit naar binnen gaat. Bovendien blijven huidschilfers van dieren vele maanden bestaan nadat een dier het terrein heeft verlaten.
Enkele van de niet-allergische oorzaken waardoor u wakker wordt met een verstopte neus, zijn sinusitis, verkoudheid en griep, neuspoliepen en een aandoening die vasomotorische rhinitis wordt genoemd.