Allereerst: er is eigenlijk geen verkeerde tijd om aan te kondigen dat je zwanger bent.
“Patiënten vragen me de hele tijd: ‘Wanneer is het veilig om iedereen die we verwachten? ” zegt Heather Bartos, een verloskundige in Cross Roads, Texas. ‘En ik vertel ze altijd hetzelfde: gebruik je discretie. De beslissing is geheel aan jou. ”
Het kan ook een langzame uitrol zijn, als je dat liever hebt. “Als je je zwangerschap aan één persoon of een groep mensen aankondigt, hoef je het niet allemaal tegelijk te vertellen”, zegt Bartos. Je baas hoeft het niet tegelijk met je moeder of je beste vriendin te weten. Zorg er alleen voor dat uw nieuwshouders het geheim kunnen houden.)
Neem mij bijvoorbeeld: terwijl ik wachtte tot ik ongeveer 13 weken was om het mijn kantoorgenoten te vertellen, belden mijn man en ik mijn schoonfamilie met het gelukkige nieuws nadat mijn zwangerschapstest die ontzagwekkende-enge-levensveranderende dubbele roze lijn opleverde. (Ik ben er vrij zeker van dat we de aanstaande grootouders hebben gebeld voordat de stick klaar was met het berekenen van al mijn veranderende hormonen .)
Mijn man en ik koesterden die eerste 10 weken of zo, toen zo weinig mensen ons nieuws kenden. Het was ons speciale geheim. En door de aankondiging ‘we verwachten’ uit te stellen, konden we ons geleidelijk aanpassen op het idee zelf.
Natuurlijk kunnen mijn redenen om te morsen en niet te morsen anders zijn dan die van u. Er zijn verschillende factoren waarmee u rekening moet houden bij het bepalen van het perfecte moment om te delen – en met wie. Hier is wat u moet overwegen voordat u uw zwangerschap aankondigt.
De early-bird-omroepers
Niet iedereen roept het nieuws super-duper vroeg. “Het is meestal vrij traditioneel om te wachten tot het einde van het eerste trimester, ongeveer 12 weken, wanneer het risico op een miskraam aanzienlijk afneemt”, zegt Bartos. “Maar er zijn verschillende goede redenen om eerder te delen.” Bijvoorbeeld:
IVF-baby’s
“Ik deelde het nieuws met mijn familie na zes weken”, zegt Bartos, zelf moeder van twee kinderen. “We hadden IVF-zwangerschappen. In feite hebben de meeste van de eerdere aankondigers in mijn eigen praktijk ook IVF ondergaan. ” Wanneer iedereen in uw omgeving al weet dat u in vitro doormaakt (waarvoor vaak dagelijks bloedonderzoek, vele maanden – of jaren – behandeling en veel medische afspraken nodig zijn), is het bijna onnatuurlijk om de laatste ontwikkelingen niet te onthullen.
Extreme ochtendmisselijkheid
“Dit soort fysieke belasting in combinatie met het niet delen van het nieuws kan voor sommige vrouwen behoorlijk isolerend zijn”, zegt Shara Brofman, een klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in reproductieve en perinatale geestelijke gezondheid bij het Seleni Institute in New York. “Vroeg vertellen is een manier om steun te krijgen.” En als je niet in staat bent om te werken of je de hele dag (en de hele nacht) ziek voelt, zullen collega’s en familie dat zeker merken. Een manier om met extreme ochtendmisselijkheid om te gaan, is door met uw werkplek aanpassingen te bespreken.
Miskraam in het verleden
Dit lijkt misschien contra-intuïtief, maar voor sommige vrouwen die in het verleden een zwangerschapsverlies hebben meegemaakt , anderen vroegtijdig laten weten is precies wat ze nodig hebben. Zwangerschap na een miskraam kan een achtbaan van emoties zijn, en sommige stellen weten dat ze ondersteuning en extra check-ins van dierbaren willen, wat er ook gebeurt. “Vraag jezelf af hoe je geneigd bent om met stressvolle situaties om te gaan”, zegt Brofman. “Als het voor jou vaak helpt om een paar vrienden en familie te hebben om je gevoelens veilig mee te delen, wil je dat misschien vroegtijdig melden.” / p>
Vroege echografie
Terwijl de Society of Obstetricians and Gynecologists of Canada vrouwen aanbeveelt om hun “datinge” echografie te laten maken – dat wil zeggen de scan wanneer u uw uitgerekende datum te weten komt – op 11 tot 14 weken , krijgen sommige vrouwen hun scans eerder. (dit kan bijvoorbeeld worden aanbevolen als u onregelmatige menstruatie heeft of niet zeker bent van de datum van uw laatste menstruatie.) Beoefenaars kunnen de zwangerschapsduur vaak bepalen via echografie (ofwel met behulp van een traditionele buikspier). echografie of een interne vaginale sonde) na zeven weken.
Sommige genetische screening is terug
Sommige, maar niet alle, zwangere vrouwen ondergaan niet-invasieve prenatale tests (soms celvrij DNA of cfDNA, of de Harmony-test) al vanaf 10 weken (afhankelijk van uw leeftijd, of het nu om zwangerschap gaat is een hoog risico, en andere factoren). Hier kunnen aanstaande ouders leren of er iets eerder aanwijzingen zijn voor het syndroom van Down of andere chromosomale afwijkingen dan bij de meer traditionele screening die doorgaans tussen week 11 en 14 wordt afgerond. Als bonus kan de NIPT, als je dat wilt, ook bepaal het geslacht van de baby, zonder te wachten op de anatomiescan. (Als u de NIPT niet doet, krijgt u een nekplooimeting, een echografie die de nekvloeistof van de foetus meet – zie hieronder.) “Voor sommigen helpt het verkrijgen van meer informatie hen om meer zelfvertrouwen te krijgen om dit aan te kondigen,” legt Brofman uit.
Geplande reis
“Als u van plan bent naar gebieden met een hoog risico te reizen, dat wil zeggen gebieden die vatbaar zijn voor het Zika-virus, moet u uw nieuws delen – en zeer waarschijnlijk – verander je plannen ”, zegt Bartos. (Het oplopen van het Zika-virus tijdens de zwangerschap brengt aanzienlijke risico’s met zich mee voor de foetus.)
De omroepers van 12 weken
De afsluiting van de eerste trimester en het begin van het tweede is primetime voor zwangerschapsaankondigingen, merkt Bartos op. Redenen om in deze fase aan te kondigen zijn:
Miskraam daalt
Kom in trimester nummer twee, de kans van de meeste vrouwen op miskraam daalt tot tussen de 1 en 5 procent, merkt de March of Dimes op. “Hierdoor voelen veel stellen zich nu meer op hun gemak om mensen over hun opwinding te vertellen – en zelfs om hun eigen opwinding vollediger te voelen,” zegt Marissa Long, een erkende klinische en reproductieve gezondheidspsycholoog in Zuid-Californië.
Sommige genetische screening is terug
Tussen 11 en 14 weken zwangerschap, de meeste vrouwen krijgen een bloedtest en / of een echo die samen op zoek gaan naar markers die kunnen duiden op een extra of ontbrekend chromosoom, zoals het syndroom van Down (trisomie 21), trisomie 18 en trisomie 13. “De resultaten krijgen kan geruststellend zijn; aanstaande ouders hebben meer informatie die hen kan aanmoedigen om hun nieuws te delen, “zegt Brofman.
Ochtendmisselijkheid en uitputting kunnen verbeteren
De meeste vrouwen beginnen zich over het algemeen minder ziek te voelen ongeveer nu. Kortom, ze zijn enthousiast om te delen, omdat ze niet langer last hebben van misselijkheid of zich lomp voelen.
De late omroepers
Leven in een wereld van perfect gestileerd letterbord zwangerschapsaankondigingen op Instagram, kan het moeilijk zijn om te onthouden dat niet iedereen zijn zwangerschap zo snel mogelijk wil bekendmaken aan de sociale media. Enkele redenen waarom u misschien wilt wachten:
Ambivalentie voelen
Of uw zwangerschap nu gepland was of niet, veel vrouwen zijn onzeker over hun gevoelens om ouder te worden. “Als je je ervan bewust bent dat anderen opgewonden reageren en hetzelfde van jou verwachten, kan het gemakkelijker zijn om die druk te vermijden in plaats van te doen alsof of een emotie te forceren die je niet hebt”, zegt Long. , een zwangerschapsaankondiging zet vaak de schijnwerpers op de toekomstige moeder. Als je aandachtschuw bent, wil je misschien zo lang mogelijk van je privacy genieten.
Zwangerschapsverlies in het verleden
Terwijl sommige vrouwen die een miskraam of verlies hebben meegemaakt, eerder willen delen, reageren anderen juist andersom. “En beide zijn prima – en normaal”, zegt Brofman. Bartos zegt dat veel van haar patiënten die tijdens eerdere zwangerschappen een miskraam hebben gehad, ervoor kiezen te wachten. “Als je het aankondigt en de zwangerschap voortijdig verliest, kan het veel van je kosten om iedereen over het nieuws te informeren. Dit kan zelfs PTSS veroorzaken”, zegt ze.
De anatomiescan
Tussen week 18 en 20 krijgen vrouwen hun anatomiescan (ook bekend als een echografie van niveau 2), waarop ze het geslacht van hun baby kunnen leren (als dat het geval is). Tegelijkertijd kan een arts controleert om te zien of de grootte en positie van de baby op het beoogde doel liggen en of de hersenen, het hart, de longen en andere organen van de baby zich ontwikkelen zoals verwacht. “Voor degenen die zich echt zorgen maken over genetische aandoeningen, delen ze hun nieuws wellicht pas scan biedt enige geruststelling “, zegt Long.
Voor de meeste nieuwe moeders ‘knalt’ de veelbetekenende babybult meestal rond 14 tot 16 weken zwangerschap, waardoor het moeilijker wordt om niet te delen (zonder een aantal zeer strategische aanpassingen aan je kledingkast).
Uiteindelijk is er niet één goed moment om je zwangerschap aan te kondigen. In feite, zegt Long, “zelfs het idee dat er is een ‘juiste’ tijd kan leed veroorzaken en zorgen veroorzaken. ”
Ga in plaats daarvan met je gevoel om. Of je buikje – afhankelijk van wat je eerst dwingt om te delen.
Ik heb iedereen verteld dat ik al na 8 weken zwanger was – en ik heb er geen spijt van
Hoe u uw zwangerschap in het eerste trimester geheim houdt