Wat betekent het hebben van warme of warme gewrichten?

Een ‘warm’ of warm gevoel rond gewrichten is meestal een teken van ontsteking. Het wordt geassocieerd met gewrichtsblessures en een reeks medische aandoeningen, waaronder artritis, jicht en de ziekte van Lyme.

Een gewricht dat warm aanvoelt, kan een teken zijn van een kortdurende verwonding die moet worden behandeld of van een langdurige chronische aandoening.

Weefselschade en breuken

• Een verrekking of verstuiking
• Schade aan spieren of pezen (bijv. tenniselleboog)
• Ontsteking peesmantel
• Een gescheurde ligament
• Schade aan de bursae (zakjes die uw gewrichten smeren)

Al deze verwondingen kunnen ontstekingen veroorzaken, wat leidt tot warme gewrichten. Deze verwondingen worden meestal aangetroffen in de handen, voeten en polsen, waarbij vooral mensen die repetitieve fysieke activiteiten uitvoeren, een verhoogd risico lopen. Op de werkplek kan het typen of het gebruik van een tool een oorzaak zijn; tijdens het sporten, joggen of het beoefenen van een racketsport kan verantwoordelijk zijn.

Opwarming kan ook worden veroorzaakt door een ontsteking door ernstigere verwondingen, waaronder breuken, ontwrichting, infectie of bloeding in het gewricht.

Behandeling en verlichting

In sommige gevallen is het mogelijk om het onderliggende probleem op te lossen dat het hete gevoel veroorzaakt – slijmbeursontsteking kan bijvoorbeeld worden behandeld met antibiotica.

Veranderingen in levensstijl en voeding kunnen echter helpen om de symptomen te verlichten.

Als bij u een ontsteking veroorzakende ziekte zoals artritis is vastgesteld, kunt u overwegen om in uw dieetvoedsel dat rijk is aan ontstekingsremmende voedingsstoffen op te nemen:

• Vette vis zoals makreel, sardines en zalm, bevat omega-3-vetzuren, waarvan is aangetoond dat ze ontstekingen beïnvloeden.
• Fruit, vooral kersen en citrusvruchten, zitten boordevol vitamine C en polyfenolen, goed bestudeerde ontstekingsremmende voedingsstoffen.
• Paprika’s zijn ook rijk aan vitamine C. Bovendien bevatten chilipepers capsaïcine, een pijnstiller die vaak wordt gebruikt als behandeling voor artritis.
• Capsaïcine, genomen uit chilipepers, is een pijnstiller die vaak wordt gebruikt bij de behandeling van artritis.
• Donkere bladgroenten zoals broccoli en spinazie zitten boordevol antioxidanten die de cellen kunnen beschermen tegen ontstekingen.

Andere natuurlijke ingrediënten om te overwegen zijn onder andere spirulina, groene thee en gember.

Langdurige ziekten

Warme of hete gewrichten kan ook een symptoom zijn van verschillende chronische ziekten:

• Artritis: veel voorkomende vormen van deze ziekte, waaronder reumatoïde artritis, staan erom bekend warme gewrichten te veroorzaken.
• Jicht: a Ophoping van urinezuur in de gewrichten – meestal in de voeten – kan ernstige pijn en warme gewrichten veroorzaken.
• Ziekte van Lyme: de late stadia van deze door teken overgedragen bacteriële ziekte kunnen gewrichtspijn omvatten, zelfs nadat de bacteriën zijn dood.
• Reumatische koorts: deze ziekte is een complicatie van keelontsteking die hete, gezwollen gewrichten kan veroorzaken

Als u vermoedt dat u een van deze aandoeningen heeft , moet u onmiddellijk uw arts raadplegen. Door snel met een kuur te beginnen, kan verdere gewrichtsschade worden voorkomen.

Er zijn ook verschillende behandelingen beschikbaar om de gewrichtspijn en warmte die door deze aandoeningen worden veroorzaakt te verlichten.