Blootstellingstherapie is een specifiek type cognitief-gedragspsychotherapie-techniek die vaak wordt gebruikt bij de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSD) en fobieën. Blootstellingstherapie is een veilige en beproefde techniek wanneer deze wordt gebruikt door een ervaren, gediplomeerde therapeut die gespecialiseerd is in dit soort aandoeningen en behandelingen. Bij correct gebruik heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat het een krachtige methode kan zijn om een persoon te helpen de angst en angst die gepaard gaat met PTSS of fobieën te overwinnen.
Bij PTSD is exposure-therapie bedoeld om de patiënt te helpen het hoofd te bieden en controle krijgen over de angst en het leed dat overweldigend was tijdens het trauma, en dit moet heel voorzichtig gebeuren om de patiënt niet opnieuw te traumatiseren. In sommige gevallen kunnen traumaherinneringen of herinneringen allemaal tegelijk worden geconfronteerd (‘overstroming’), terwijl het voor andere individuen of trauma’s de voorkeur verdient om geleidelijk door te werken naar het meest ernstige trauma door ontspanningstechnieken te gebruiken en ofwel te beginnen met minder schokkende levensstressoren of door het trauma stuk voor stuk te nemen (“desensibilisatie”).
Een therapeut werkt samen met de cliënt om te bepalen welke methode het meest geschikt is voor de specifieke cliënt en zijn trauma. Een patiënt wordt nooit gedwongen deel te nemen aan een behandeling waar hij zich onzeker over of bang voor voelt. Een goede therapeut zal helpen bij het uitleggen van de soorten technieken die ze zouden willen gebruiken en zorgt ervoor dat alle vragen van de patiënt naar tevredenheid worden beantwoord.
Bij fobieën wordt exposure-therapie gebruikt in combinatie met ontspanningsoefeningen en / of beelden. In combinatie met het leren hoe ze naar believen een ontspannen toestand kunnen bewerkstelligen, stelt de therapietechniek patiënten geleidelijk bloot aan wat hen beangstigt en helpt het hen om te gaan met hun angsten.
Iemand blootstellen aan hun angsten of eerdere trauma’s zonder de De cliënt die eerst de bijbehorende coping-technieken leert – zoals ontspanning, mindfulness of imaginatieoefeningen – kan ertoe leiden dat iemand gewoon opnieuw getraumatiseerd raakt door de gebeurtenis of de angst. Daarom wordt exposure-therapie doorgaans uitgevoerd binnen een psychotherapeutische relatie met een therapeut die getraind is en ervaring heeft met de techniek en de bijbehorende coping-oefeningen.
Wanneer u op zoek bent naar exposure-therapie om uw PTSS of fobie, zoek een psychotherapeut met ervaring of een specialiteit in dit soort psychotherapie. Vanwege het potentieel voor schade bij deze specifieke therapietechniek, wordt het niet aanbevolen dat iemand een therapeut of andere professional vraagt die niet specifiek is opgeleid en veel ervaring heeft met deze technieken. Het is niet iets dat zo bevorderlijk is voor zelfhulp, of hulp van een goedbedoelende vriend om te proberen.
Bij correct en professioneel gebruik is exposure-therapie een veilige en effectieve psychotherapeutische techniek.