Duizeligheid, instabiliteit, vermoeidheid … kunnen worden veroorzaakt door af en toe een daling van de bloeddruk. Als u zich duizelig voelt, bijvoorbeeld wanneer u plotseling opstaat, kan dit uw geval zijn.
WANNEER DE DRUK GEWOONLIJK WORDT VERLAAGD
Wanneer de temperaturen beginnen te stijgen, zorgt de hitte ervoor dat de bloedvaten verwijden zich en daardoor circuleert het bloed met minder kracht. Dit, samen met andere omstandigheden, zoals die welke we hieronder beschrijven, kan ervoor zorgen dat het bloed druk verliest en dus het risico op een specifieke hypotensie vergroot.
Maar hoewel het in de zomer vaker voorkomt hypotensie, daarom kan de hitte op elk moment van het jaar optreden. De hitte van gesloten ruimtes in de winter kan bijvoorbeeld ook een episode veroorzaken.
De hitte van een ruimte waar de verwarming hoog is, kan dit veroorzaken
En merkwaardig genoeg is het ook iets dat gebeurt bij mensen met hypertensie. Soms moet u de medicatie aanpassen omdat de bloeddruk mogelijk is veranderd en dan werkt het medicijn “meer dan nodig”. Ga bij voorkeur regelmatig naar de dokter, vooral vlak voor de hete maanden, om het te controleren.
Heb je veel gegeten of weinig gedronken?
- Na een hele grote maaltijd gaat er een flinke hoeveelheid bloed richting de darm (om voedsel beter te kunnen verteren), dus in de de rest van het lichaam circuleert er minder bloed.
- Het is bekend dat dit slaperigheid veroorzaakt na het eten van een grote hoeveelheid voedsel en ook dat deze omstandigheid kan leiden tot periodes van hypotensie.
- Uitdroging kan de oorzaak zijn. Bloed bevat veel water en als je uitgedroogd raakt, verliest het vocht, het volume neemt af. Er circuleert minder bloed door de aderen, dus het heeft meer ruimte en verliest “kracht”. Als u, naast duizeligheid, eerder last heeft gehad van een intense droge mond, een bleke huid, enige desoriëntatie, tachycardie … kunt u inderdaad uitgedroogd zijn.
DRUGS BEÏNVLOEDEN DE SPANNING
- Diuretica bevorderen de uitscheiding van natrium in de urine en dit verlaagt de bloeddruk.
- Vasodilatatoren (om de bloedcirculatie te verbeteren) kunnen ervoor zorgen dat ze vallen als je opstaat. Ook medicijnen om een hypertensieve crisis te behandelen kunnen na een tijdje het tegenovergestelde effect hebben, dat wil zeggen dat de druk te sterk daalt.
Het kan worden veroorzaakt door overmatig bloeden
Menstruatie is nog steeds een baarmoederbloeding en dit bloedverlies vergemakkelijkt het optreden van mogelijke bloedarmoede. Deze manifesteren zich meestal ook in de vorm van uitputting en lage bloeddruk.
Misschien is het een daling van de bloedsuikerspiegel
Als u zich een beetje duizelig voelt, kan dit ook te wijten zijn aan een daling in glucosespiegels. Het is niet gevaarlijk, maar het moet worden gecontroleerd.
De hoeveelheid glucose moet binnen normale waarden blijven: tussen 60 en 100 mg per dl bloed na een analyse die ’s ochtends op een lege maag wordt uitgevoerd. Als de cijfers lager zijn dan 60 mg / dl, kan het lichaam, vooral de hersenen, niet goed functioneren en nemen de prestaties af en reageren met een reeks symptomen.
De meest voorkomende is duizeligheid.
Waarom gebeurt het?
- Voedselgebrek is de meest voorkomende oorzaak, maar er zijn andere redenen.
- Intensief sporten kan ook hypoglykemie veroorzaken.
- Grote maaltijden met snel opneembare koolhydraten (pasta, rijst …) en alcohol leiden tot een lage bloedsuikerspiegel bij niet-diabetici.
Dit is hoe u kunt het vermijden
U kunt glucosedalingen onder controle houden door 5 of 6 keer per dag op een gematigde manier te eten. Neem langzaam opneembare koolhydraten, bij voorkeur volle granen, op in uw hoofdmaaltijden. En neem voordat je naar bed gaat een yoghurt.
Denk je dat je flauwvalt?
We leggen uit wat je het beste kunt doen als het gebeurt:
- Leg je benen omhoog. Strek je uit en til ze op. Met deze positie haal je het bloed uit de onderste ledematen om het hart gemakkelijker te bereiken en zo de bloeddruk te verhogen.
- Thee, chocolade, zoethout … Het zijn “stressvolle” stoffen die de bloeddruk verhogen. je gaat flauwvallen, een snufje zout onder je tong leggen is een effectieve “grootmoeders remedie”.
Twee natuurlijke oplossingen
- Infusie. Als u een lage bloeddruk heeft, kunt u een combinatie van munt, zoethout, tijm en rozemarijn nemen: bereid een aftreksel met 4 eetlepels van een mengsel van deze planten in een liter water en drink 2 tot 3 glazen per dag.
- Guarana. De cafeïne is stimulerend. Een dosis van 250 mg droog extract wordt aanbevolen. mag niet worden ingenomen in geval van angst of slapeloosheid.