Opgeblazen gevoel
Een opgeblazen gevoel is het gevoel van druk of zwelling in de maag. De meest voorkomende oorzaken zijn ingesloten gas of te veel eten in korte tijd. Het gevoel van een opgeblazen gevoel kan een opgezette buik veroorzaken, wat een zichtbare zwelling of extensie van uw buik is.
Distentie treedt op wanneer het gevoel van opgeblazen gevoel uw hersenen triggert om te reageren door uw middenrif naar beneden te bewegen en uw buikwandspieren te ontspannen.
Naast gasvorming en te veel eten, andere veelvoorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel zijn:
- constipatie
- prikkelbare darmsyndroom (IBS)
- bepaalde gynaecologische aandoeningen, zoals cysten in de eierstokken
- bacteriële infecties
- gastroparese, die een vertraagde maaglediging veroorzaakt
Bijnierstressvet
Stress is een natuurlijke reactie op een waargenomen dreiging. Wanneer u met een bedreiging wordt geconfronteerd, vertelt een combinatie van zenuw- en hormonale signalen uw bijnieren om adrenaline, cortisol en andere stresshormonen vrij te maken.
Stress is meestal van korte duur en uw lichaam keert terug naar normaal. Bij aanhoudende stress blijft uw lichaam in deze toestand. Er zijn aanwijzingen dat chronische stress het buikvet en het hunkeren naar voedsel dat abdominale obesitas veroorzaakt, doet toenemen.
Buik na de zwangerschap
Je lichaam ondergaat een aantal veranderingen tijdens de zwangerschap en een groeiende buik is de meest voor de hand liggende. Ook al ben je ongeveer 13 kilo afgevallen tijdens je bevalling, het is waarschijnlijk dat je tijdens je zwangerschap meer dan dat bent aangekomen.
Je buikbuik kan ook het gevolg zijn van vochtophoping of abdominale scheiding (diastasis recti).
Abdominale scheiding kan optreden tijdens of na de zwangerschap. Het gebeurt wanneer uw groeiende baarmoeder ervoor zorgt dat de twee lange spieren die parallel lopen in uw buik, van elkaar scheiden.
Hormonale buiging in de menopauze
Gewichtstoename is een veelvoorkomend effect van de menopauze. De hormonale veranderingen die bijdragen aan gewichtstoename beginnen eigenlijk tijdens de perimenopauze, een paar jaar voor de menopauze.
Gewichtstoename in de menopauze heeft voornamelijk invloed op de buik. Factoren die bijdragen aan buikvet in deze levensfase zijn:
- fluctuaties in hormonen zoals oestrogeen
- insulineresistentie
- verminderde spiermassa
- slaapgebrek
Bierbuik
Hoewel studies geen verband hebben gevonden tussen bier en buikomtrek, zijn er redenen waarom het drinken van bier je zou kunnen geven een dikke buik. Hoe meer u drinkt, hoe meer calorieën u binnenkrijgt, wat kan bijdragen aan gewichtstoename.
Bier wordt gemaakt met hop en hop bevat fyto-oestrogenen, dit zijn plantaardige stoffen die vergelijkbare effecten hebben als het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen. Hoewel het niet bewezen is, wordt er gespeculeerd dat de fyto-oestrogenen in bier de manier veranderen waarop je lichaam buikvet opslaat.
Voedselintolerantie
Voedselintolerantie, dat mag niet worden verward met voedselallergie, is het moeilijk om bepaalde voedingsmiddelen te verteren. Het wordt ook wel voedselgevoeligheid genoemd. Het komt de laatste jaren veel vaker voor en treft naar schatting 20 procent van de wereldbevolking.
Voedselintolerantie kan een opgeblazen gevoel veroorzaken nadat u bepaalde voedingsmiddelen heeft gegeten. Naast het gevoel van een opgeblazen gevoel en een opgezwollen buik, kunt u andere symptomen hebben, zoals gas, maagpijn en diarree.
Zuivel, gluten en cafeïne zijn veel voorkomende voedselintoleranties.
Gewone gewichtstoename
Hoewel de gewichtstoename over uw hele lichaam kan worden verspreid, zijn sommige mensen vatbaarder voor buikgewicht dan anderen. Gewichtstoename is meestal het gevolg van het consumeren van meer calorieën dan u verbrandt door middel van regelmatige lichaamsfuncties en lichamelijke activiteit.
Slaaptekort en stress zijn ook in verband gebracht met overeten en gewichtstoename.