Bij 1,4 miljoen Amerikanen wordt elk jaar diabetes vastgesteld. De ziekte is de afgelopen zes decennia exponentieel gegroeid en blijft de 7e belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten. Met statistieken als deze, in combinatie met een groeiende berichtgeving in de media over de schadelijke effecten van het standaard Noord-Amerikaanse dieet op onze gezondheid, krijgt suiker een slechte reputatie. En met een goede reden.
Suiker veroorzaakt grote schade aan onze gezondheid. Onder de vele nadelige effecten kan het ervoor zorgen dat onze bloedglucosespiegels pieken en dalen; het kan de immuunfunctie verstoren en het risico op obesitas, diabetes en hartaandoeningen verhogen; het kan veroudering en tandbederf versnellen; het kan een negatief effect hebben op het gedrag. Kortom, suiker is slecht nieuws. En de suikerspiegel (of meer specifiek glucose) in ons bloed speelt een directe rol in onze gezondheid.
Hypo vs. Hyper – uw Griekse les voor vandaag
Glycemie wordt gedefinieerd als de aanwezigheid van glucose in het bloed.
Hypo komt van het Griekse woord hupo, wat zich vertaalt als onder of, meer typisch, minder.
Hyper is ook een overblijfsel van de Grieken, van het Grieks woord huper, wat zich vertaalt als boven of boven.
Dus als je die logica uitbreidt, is hypoglykemie een lage bloedsuikerspiegel en hyperglycemie een hoge bloedsuikerspiegel.
Nu we dat hebben opgelost …
Wat bedoelen ze?
Het handhaven van een constante bloedsuikerspiegel is een belangrijk onderdeel van een optimale gezondheid. Dit is waarom:
Wanneer we suiker eten, creëert ons lichaam een golf van de feel-good chemicaliën in de hersenen dopamine en serotonine. Meteen daarna komt onze alvleesklier in actie om insuline te produceren om de overtollige glucose te absorberen en ons bloed te helpen reguleren. Zodra de insuline zijn werk heeft gedaan, daalt onze bloedsuikerspiegel weer, waardoor we ons chagrijnig en uitgeput voelen. Ons lichaam hunkert naar meer suiker om het een tijdelijke boost te geven en de cyclus gaat door.
Op de lange termijn kunnen de hoogte- en dieptepunten van deze suikercyclus, in combinatie met een verhoogde consumptie van zoete lekkernijen, leiden tot:
- Gewichtstoename
- Rimpels
- Tandbederf
- Insulineresistentie
- Diabetes
- Hoge bloeddruk
- Niet-alcoholische leververvetting
- Chronische nierziekte
Er is geen zilveren randje. Of het nu gaat om een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie) of een hoge bloedsuikerspiegel (hyperglykemie), beide zijn slecht voor uw algehele gezondheid.
Omgaan met hypoglykemie
Hypoglykemie treedt op als er niet genoeg glucose is in je bloed. Het komt meestal plotseling op en kan gebeuren na zware inspanning of wanneer u te lang heeft gewacht met eten. Strikt genomen wordt u als hypoglycemisch beschouwd als uw bloedglucosespiegel lager is dan 70 mg / dl.
Symptomen
Als u geen bloedtestkit bij u heeft, vindt u hier: enkele andere symptomen die kunnen duiden op een hypoglykemische toestand:
- Zweten
- Trillingen, duizeligheid, zwakte
- Angst
- Snelle pols
- Prikkelbaarheid (als je “hangry” bent – “hongerig” en “boos” – is de kans groot dat je bloedsuikerspiegel laag is)
- Hoofdpijn
- Vermoeidheid
- Concentratieproblemen
Risico’s
Je hersenen hebben glucose nodig om goed te functioneren, dus als je een laag bloedsuikerniveau onbehandeld laat, kan dit leiden tot ernstige verwarring en desoriëntatie, toevallen, verlies van bewustzijn, coma, zelfs de dood. Het is noodzakelijk om de symptomen snel te behandelen.
Hier is hoe:
Behandeling
De eerste stap in de behandeling is meestal de consumptie van snelwerkende koolhydraten, om suikers aan het lichaam te leveren en snel. Dit kan snoep, vruchtensap, frisdrank zijn of glucosetabletten of gel. Eiwit moet worden vermeden omdat het de opname van suiker door het lichaam vertraagt en een snel herstel zal belemmeren.
Controleer na 15 minuten de bloedsuikerspiegel opnieuw en als deze nog steeds onder de 70 mg / dL zijn, behandel ze dan met een ander 15 gram snelwerkende koolhydraten (bijv. 4 ons gewoon sap of frisdrank, 1 eetlepel honing, 2 eetlepels rozijnen, 7 Life Savers®). Herhaal dit totdat de bloedsuikerspiegel boven de 70 mg / dL-markering is gestegen.
In ernstige omstandigheden, als een persoon bewusteloos is geworden, moet iemand anders mogelijk een glucagon-injectie toedienen.
Lang term: als u vatbaar bent voor periodes van hypoglykemie, is het belangrijk om de onderliggende oorzaak te behandelen. Raadpleeg uw arts om erachter te komen welke opties voor u beschikbaar zijn.
Omgaan met hyperglykemie
In tegenstelling tot hypoglykemie treedt hyperglykemie (te veel suiker in uw bloed) gewoonlijk langzaam op, in de loop van enkele uren of dagen. Het kan worden veroorzaakt door ziekte, infectie, bepaalde medicijnen, te veel voedsel, niet genoeg insuline of lichaamsbeweging, of gewoon oude stress.
Symptomen
Vanwege het langzame begin kan het moeilijk zijn om hyperglycemie te herkennen.Symptomen kunnen zijn:
- Verhoogde vermoeidheid
- Concentratieproblemen
- Duizeligheid
- Slaperigheid
- Hoofdpijn
- Wazig zien
- Prikkelbaarheid
- Intense dorst
- Meer plassen
- Onvrijwillig gewichtsverlies
- Overmatige honger
Risico’s
Onbehandeld, kan hyperglykemie op de lange termijn complicaties veroorzaken, waaronder problemen in de extremiteiten (handen en voeten), bot- en gewrichtsproblemen, zenuw schade, blindheid, nierfalen en hart- en vaatziekten.
Behandeling
Acute gevallen van hyperglykemie kunnen een spoedbehandeling in de vorm van vloeistof- en elektrolytenvervanging en / of insulinetherapie vereisen. Op de lange termijn kan uw zorgverlener een combinatie van de volgende aanbevelen:
- Regelmatige lichaamsbeweging om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
- Medicatie zoals voorgeschreven door een gezondheidszorg professioneel.
- Een gezond dieet dat de hoeveelheid suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken vermindert en de consumptie van hele voedingsmiddelen stimuleert.
- Regelmatige controle van de bloedsuikerspiegel om ervoor te zorgen dat u zich in het optimale bereik bevindt.
- Insulineregulatie om uw insulinegehalte aan te vullen en / of aan te passen, waardoor een hoge suikerspiegel in het bloed tijdelijk wordt gecorrigeerd.
Als u lijdt aan hypo- of hyperglycemie, of andere complicaties van diabetes, en medische apparatuur nodig hebben om symptomen te behandelen en te verlichten, kan Wound Care Solutions helpen. We bieden een verscheidenheid aan uitrusting en producten om u comfortabel te houden op uw weg naar gezondheid.